Tăng cân bất thường là dấu hiệu của bệnh lý gì?

Tăng cân đột ngột không chỉ là biểu hiện của thừa cân, béo phì mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ có hại cho sức khỏe. Đó có thể là “hồi chuông” cảnh báo cho các căn bệnh nguy hiểm như đa nang buồng trứng, trầm cảm, ung thư… Trong bài viết hôm nay, hãy cùng Kết nối yêu thương tìm hiểu chi tiết hơn cho chủ đề tăng cân bất thường là dấu hiệu của bệnh lý gì?

Tăng cân bất thường là gì?

Tăng cân bất thường còn được gọi là tăng cân quá mức hoặc tăng cân không rõ nguyên nhân, đề cập đến sự gia tăng đáng kể về trọng lượng cơ thể vượt xa mức được coi là khỏe mạnh hoặc bình thường đối với độ tuổi, chiều cao và cấu tạo cơ thể của một cá nhân. Nó đặc trưng bởi sự tích tụ mỡ thừa hoặc trọng lượng tổng thể nhanh chóng và không kiểm soát được, thường xảy ra trong một khoảng thời gian tương đối ngắn. Tăng cân bất thường có thể là một nguyên nhân đáng lo ngại vì nó có thể chỉ ra các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

Tăng cân bất thường
Tăng cân bất thường là một trong những cảnh báo nguy hiểm cho sức khỏe bạn cần chú ý.

Có một số nguyên nhân tiềm ẩn gây tăng cân bất thường. Một trong những yếu tố phổ biến nhất là sự mất cân bằng giữa lượng calo tiêu thụ và lượng calo tiêu thụ. Tiêu thụ nhiều calo hơn nhu cầu cơ thể, cùng với lối sống ít vận động hạn chế hoạt động thể chất, có thể dẫn đến tăng cân. Mất cân bằng nội tiết tố cũng có thể đóng một vai trò quan trọng. Các tình trạng như suy giáp, hội chứng buồng trứng đa nang hoặc hội chứng Cushing có thể làm gián đoạn quá trình trao đổi chất của cơ thể và dẫn đến tăng cân.

Dấu hiệu nhận biết bạn bị tăng cân bất thường

Tăng cân bất thường biểu hiện thông qua các dấu hiệu và triệu chứng khác nhau cho thấy một cá nhân đang trải qua sự gia tăng trọng lượng cơ thể đáng kể và không rõ nguyên nhân.

Chỉ số cân nặng tăng nhanh chóng: Tăng cân bất thường thường khiến trọng lượng cơ thể tăng đột ngột và đáng kể trong một thời gian tương đối ngắn. Việc tăng cân có thể thấy rõ trong vòng vài tuần hoặc vài tháng và vượt quá mức được coi là bình thường đối với độ tuổi, chiều cao và thành phần cơ thể cá nhân.

Tăng tích tụ chất béo: Tăng cân quá mức thường dẫn đến sự tích tụ mỡ trong cơ thể một cách không cân đối. Các cá nhân có thể quan sát thấy bụng, hông, đùi hoặc các vùng khác trên cơ thể lớn hơn rõ rệt nơi chất béo có xu hướng tích tụ.

Khó giảm cân: Những người bị tăng cân bất thường có thể gặp khó khăn trong việc giảm cân, ngay cả khi đã nỗ lực tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Quá trình trao đổi chất của cơ thể có thể bị ảnh hưởng, khiến việc đốt cháy calo và giảm cân trở nên khó khăn hơn bình thường.

tăng cân bất thường
Khi đã tăng cân bất thường thì việc giảm cân từ tập luyện, thay đổi chế độ ăn uống sẽ khó khăn hơn so với thông thường.

Mất cân bằng nội tiết tố: Mất cân bằng nội tiết tố, chẳng hạn tuyến giáp hoạt động kém (suy giáp) hoặc PCOS, có thể góp phần gây tăng cân bất thường. Các triệu chứng như mệt mỏi, kinh nguyệt không đều, rụng tóc và thay đổi kết cấu da có thể đi kèm với việc tăng cân.

Tăng cảm giác ngon miệng và thèm ăn: Tăng cân bất thường có thể đi kèm với cảm giác đói tăng cao và thèm ăn dữ dội, đặc biệt là đối với thực phẩm giàu calo, đường hoặc chất béo. Những cảm giác thèm ăn này có thể khó kiểm soát và có thể dẫn đến ăn quá nhiều và tăng cân hơn nữa.

Sưng tấy chi và giữ nước: Tăng cân quá mức có thể đi kèm với sưng tấy ở tứ chi, đặc biệt là ở bàn tay, bàn chân và mắt cá chân. Điều này có thể cho thấy khả năng giữ nước, có thể góp phần làm tăng cân tổng thể.

Khó chịu về thể chất và giảm khả năng vận động: Với trọng lượng dư thừa có thể gây căng thẳng cho cơ thể, dẫn đến khó chịu về thể chất và giảm khả năng vận động. Các cá nhân có thể bị đau khớp, khó thực hiện các hoạt động hàng ngày và tăng mệt mỏi.

Ảnh hưởng tiêu cực đến cảm xúc: Tăng cân bất thường có thể tác động đáng kể đến sức khỏe tâm lý của một cá nhân. Nó có thể dẫn đến cảm giác tự ti, không hài lòng về cơ thể, trầm cảm và lo lắng. Hình ảnh tiêu cực về cơ thể và rút lui khỏi xã hội cũng có thể xảy ra.

Nguyên nhân dẫn đến tăng cân bất thường

Tăng cân bất thường có thể do nhiều nguyên nhân cơ bản khác nhau, từ điều kiện y tế đến các yếu tố lối sống. Hiểu những nguyên nhân này là rất quan trọng để xác định gốc rễ của vấn đề và phát triển một kế hoạch điều trị thích hợp.

Mất cân bằng calo: Tiêu thụ nhiều calo hơn nhu cầu cơ thể, cùng với lối sống ít vận động, là nguyên nhân chính gây tăng cân. Thường xuyên thưởng thức thực phẩm chế biến sẵn có hàm lượng calo cao mà không cân bằng nó với hoạt động thể chất có thể dẫn đến tăng cân quá mức theo thời gian.

Mất cân bằng nội tiết tố: Rối loạn nội tiết tố có thể làm gián đoạn quá trình trao đổi chất của cơ thể và góp phần làm tăng cân bất thường. Các tình trạng như suy giáp, trong đó tuyến giáp sản xuất không đủ lượng hormone tuyến giáp, có thể làm chậm quá trình trao đổi chất và dẫn đến tăng cân. Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) và hội chứng Cushing là những tình trạng nội tiết tố khác có liên quan đến tăng cân.

Chế độ ăn không kiểm soát hàm lượng calo
Chế độ ăn không kiểm soát hàm lượng calo, chất béo, đường khiến cho các chỉ số cân nặng gia tăng nhanh chóng.

Sử dụng thuốc: Một số loại thuốc chống trầm cảm, thuốc chống loạn thần, corticosteroid, thuốc tránh thai có thể gây tăng cân như một tác dụng phụ. Những loại thuốc này có thể làm thay đổi quá trình trao đổi chất của cơ thể, tăng cảm giác thèm ăn hoặc gây giữ nước, dẫn đến tăng cân không mong muốn.

Ảnh hưởng từ yếu tố cảm xúc: Các yếu tố tâm lý và cảm xúc có thể đóng một vai trò trong việc tăng cân bất thường. Ăn uống theo cảm xúc, trong đó các cá nhân coi thức ăn như một cơ chế đối phó với căng thẳng, buồn chán hoặc buồn bã, có thể dẫn đến việc hấp thụ quá nhiều calo và tăng cân. Ngoài ra, các tình trạng như trầm cảm và lo lắng có thể ảnh hưởng đến sự thèm ăn và dẫn đến những thay đổi trong thói quen ăn uống.

Tiền sử di truyền: Các yếu tố di truyền có thể khiến các cá nhân tăng cân bất thường. Một số người có thể có khuynh hướng di truyền về tốc độ trao đổi chất chậm hơn hoặc xu hướng tích trữ mỡ thừa cao hơn, khiến việc cân nặng quay về chỉ số an toàn gặp nhiều khó khăn hơn.

Mắc các căn bệnh: Một số căn bệnh có thể góp phần làm tăng cân bất thường. Ví dụ như kháng insulin, hội chứng chuyển hóa và một số rối loạn nội tiết tố. Những tình trạng này ảnh hưởng đến khả năng xử lý và sử dụng năng lượng hiệu quả của cơ thể, dẫn đến tăng cân.

Yếu tố lối sống: Lối sống ít vận động, tập luyện thể chất và thói quen ăn uống không lành mạnh có thể góp phần gây tăng cân bất thường. Tập thể dục không đủ, tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn, đồ uống có đường và ăn không đủ trái cây và rau quả đều có thể góp phần làm tăng cân.

Các bệnh lý dễ dẫn đến tăng cân bất thường

Một số bệnh và tình trạng y tế có thể góp phần làm tăng cân bất thường. Những tình trạng này có thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, điều hòa hormone hoặc khả năng xử lý và sử dụng năng lượng hiệu quả của cơ thể.

Suy giáp: Suy giáp là tình trạng tuyến giáp không đủ khả năng sản sinh ra lượng hormone cần thiết. Những hormone này đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh quá trình trao đổi chất. Khi nồng độ hormone tuyến giáp thấp, tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể giảm, dẫn đến tăng cân. Các triệu chứng khác của suy giáp bao gồm mệt mỏi, không chịu được lạnh, rụng tóc và khô da.

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS): Đa nang buồng trứng là một rối loạn nội tiết tố rất nguy hiểm đối với phụ nữ trong giai đoạn sinh sản. Nó được đặc trưng bởi sự mất cân bằng hormone giới tính, kháng insulin và sự hiện diện của u nang trên buồng trứng. PCOS có thể dẫn đến tăng cân, đặc biệt là vùng bụng, do kháng insulin và mất cân bằng nội tiết tố. Các triệu chứng khác có thể bao gồm kinh nguyệt không đều, mụn trứng cá và lông mọc quá nhiều.

Hội chứng Cushing: Hội chứng Cushing là một tình trạng hiếm gặp do tiếp xúc lâu dài với nồng độ cortisol cao, một loại hormone do tuyến thượng thận sản xuất. Nồng độ cortisol tăng cao có thể dẫn đến tăng cân, đặc biệt là ở mặt, lưng trên và bụng. Những người mắc hội chứng Cushing cũng có thể bị yếu cơ, da mỏng và thay đổi tâm trạng.

Những bệnh nhân tiểu đường có nguy cơ béo phì
Những bệnh nhân tiểu đường có nguy cơ béo phì, thừa cân rất cao nếu không được kiểm soát và phát hiện sớm.

Kháng insulin và bệnh tiểu đường: Kháng insulin là tình trạng các tế bào trong cơ thể trở nên kém phản ứng với tác dụng của insulin, một loại hormone điều chỉnh lượng đường trong máu. Kháng insulin có thể dẫn đến nồng độ insulin tăng cao, có thể góp phần làm tăng cân, đặc biệt là ở vòng eo. Nếu không được kiểm soát, tình trạng kháng insulin có thể tiến triển thành bệnh tiểu đường loại 2, làm trầm trọng thêm tình trạng tăng cân.

Rối loạn vùng dưới đồi não: Vùng dưới đồi não đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh sự thèm ăn, trao đổi chất và sản xuất hormone. Rối loạn ảnh hưởng đến vùng dưới đồi, chẳng hạn chấn thương vùng dưới đồi hoặc khối u, có thể làm gián đoạn các quá trình này và dẫn đến tăng cân bất thường. Những điều kiện này cũng có thể dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố và ảnh hưởng đến cân bằng năng lượng tổng thể.

Hội chứng Prader-Willi: Hội chứng Prader-Willi là một rối loạn di truyền đặc trưng bởi cảm giác đói vô độ và thèm ăn liên tục. Những người mắc hội chứng này thường có trương lực cơ thấp, giảm trao đổi chất và giảm cảm giác no. Sự kết hợp các yếu tố này có thể dẫn đến tăng cân quá mức nếu lượng calo nạp vào không được kiểm soát chặt chẽ.

Biểu hiện của tăng cân bất thường

Các biểu hiệu của tăng cân bất thường giống như các dấu hiệu nhận biết mà Kết nối yêu thương đã phân tích ở trên, tuy nhiên có thêm một vài biểu hiện kèm theo khác mà chúng ta cần chú ý:

Tăng cân rõ rệt: Triệu chứng rõ ràng nhất là trọng lượng cơ thể tăng đáng kể và không giải thích được, vượt quá mức được coi là bình thường đối với độ tuổi, chiều cao và thành phần cơ thể của một cá nhân. Tăng cân có thể xảy ra nhanh chóng, thường trong một khoảng thời gian ngắn.

Tích tụ chất béo tăng nhanh: Tăng cân bất thường thường được đặc trưng bởi sự tích tụ mỡ trong cơ thể không cân đối. Các cá nhân có thể quan sát thấy sự gia tăng mô mỡ ở các vùng như bụng, hông, đùi hoặc mặt, dẫn đến những thay đổi về hình dạng và ngoại hình của cơ thể.

Mệt mỏi và mất năng lượng thấp: Tăng cân bất thường có thể đi kèm với cảm giác mệt mỏi và năng lượng thấp. Trọng lượng bổ sung gây căng thẳng cho cơ thể, dẫn đến tăng nỗ lực cần thiết cho các hoạt động thể chất và công việc hàng ngày.

Mất cân bằng nội tiết tố: Rối loạn nội tiết tố có thể liên quan đến tăng cân bất thường. Các tình trạng như suy giáp, PCOS hoặc hội chứng Cushing có thể gây tăng cân do mất cân bằng nồng độ hormone. Các triệu chứng đi kèm khác có thể bao gồm thay đổi tâm trạng, chu kỳ kinh nguyệt không đều hoặc dấu hiệu sản xuất dư thừa cortisol.

Đau khớp và giảm khả năng vận động: Mang vác trọng lượng dư thừa có thể làm căng khớp và góp phần gây đau khớp, đặc biệt là ở những vùng chịu trọng lượng như đầu gối, hông và mắt cá chân. Giảm khả năng vận động và khó tham gia vào các hoạt động thể chất cũng có thể xảy ra.

Rối loạn giấc ngủ: Tăng cân bất thường có thể làm gián đoạn giấc ngủ. Ngưng thở khi ngủ, một tình trạng đặc trưng bởi sự ngừng thở trong khi ngủ, phổ biến hơn ở những người béo phì, dẫn đến chất lượng giấc ngủ kém và buồn ngủ vào ban ngày.

lượng mỡ dư thừa tích tụ cản trở quá trình vận động, tập luyện 
Trọng lượng cơ thể vượt mức khiến cho lượng mỡ dư thừa tích tụ cản trở quá trình vận động, tập luyện.

Tăng cân bất thường nguy hiểm như thế nào?

Tăng cân bất thường có thể gây ra những tác động nghiêm trọng đối với sức khỏe và hạnh phúc của một cá nhân, khiến nó trở thành một nguyên nhân gây lo ngại. Những mối nguy hiểm liên quan đến tăng cân bất thường bắt nguồn từ cả hậu quả về thể chất và tâm lý có thể phát sinh.

Gia tăng thêm các bệnh lý với cơ thể: Tăng cân quá mức làm tăng đáng kể nguy cơ phát triển các bệnh mãn tính như bệnh tim, tiểu đường loại 2, tăng huyết áp, đột quỵ, một số loại ung thư và hội chứng chuyển hóa. Những tình trạng này có thể gây hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe và ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống nói chung.

Ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch: Trọng lượng dư thừa gây áp lực rất lớn lên hệ thống tim mạch. Nó có thể dẫn đến huyết áp cao, tăng mức cholesterol và xơ vữa động mạch, làm tăng nguy cơ đau tim và các biến chứng tim mạch khác.

Giảm khả năng vận động: Mang theo trọng lượng dư thừa gây căng thẳng cho các khớp, dẫn đến tăng hao mòn. Điều này có thể dẫn đến đau khớp, thoái hóa khớp và giảm khả năng vận động. Các hoạt động hàng ngày như đi bộ, leo cầu thang hoặc thậm chí đứng trong thời gian dài trở nên khó khăn và đau đớn.

Rối loạn giấc ngủ: Tăng cân bất thường có liên quan đến khả năng mắc chứng rối loạn giấc ngủ cao hơn, đặc biệt là chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn. Chứng ngưng thở khi ngủ gây ra tình trạng ngừng thở trong khi ngủ, dẫn đến giấc ngủ bị gián đoạn và nồng độ oxy thấp. Nó có thể góp phần gây buồn ngủ ban ngày, mệt mỏi và tăng nguy cơ tai nạn.

Rối loạn cảm xúc: Tăng cân bất thường có thể gây ra những ảnh hưởng sâu sắc về tâm lý và cảm xúc. Nó thường dẫn đến hình ảnh cơ thể tiêu cực, lòng tự trọng thấp, trầm cảm, lo lắng và cô lập xã hội. Những thách thức về sức khỏe tâm thần này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng tăng cân và tạo ra một chu kỳ đau khổ về cảm xúc.

Ảnh hưởng đến khả năng sinh sản: Ở phụ nữ, tăng cân bất thường có thể phá vỡ sự cân bằng nội tiết tố và cản trở quá trình rụng trứng, dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn. Nó cũng có thể làm tăng nguy cơ biến chứng khi mang thai và sinh nở.

Lượng mỡ dư thừa
Lượng mỡ dư thừa sẽ tạo màng phân cách dày gây khó khăn cho bác sĩ trong việc tiếp xúc và điều trị các bộ phận bên trong cơ thể.

Tăng rủi ro trong phẫu thuật: Tăng cân bất thường có thể gây ra những thách thức trong quá trình phẫu thuật. Nó làm tăng rủi ro liên quan đến gây mê, chữa lành vết thương và các biến chứng sau phẫu thuật. Ngoài ra, trọng lượng dư thừa có thể gây khó khăn hơn cho việc tiếp cận và thực hiện các quy trình phẫu thuật một cách hiệu quả.

Cản trở cuộc sống: Tăng cân bất thường có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống chung của một cá nhân. Nó có thể hạn chế các hoạt động thể chất, cản trở các tương tác xã hội và ảnh hưởng đến các mối quan hệ cá nhân. Những tổn hại về cảm xúc và những hạn chế về thể chất có thể dẫn đến giảm niềm vui và cản trở những thành công quan trọng trong đời sống.

Tăng cân bất thường cách xử lý như thế nào?

Xử lý tình trạng tăng cân bất thường đòi hỏi một cách tiếp cận toàn diện nhằm giải quyết cả nguyên nhân cơ bản và thúc đẩy việc quản lý cân nặng lành mạnh và bền vững.

Áp dụng chế độ ăn uống cân bằng: Tập trung vào việc tiêu thụ một chế độ ăn uống cân bằng các dưỡng chất. Kết hợp hấp thụ nhiều trái cây, rau, protein nạc, ngũ cốc nguyên hạt và chất béo lành mạnh. Tránh hoặc hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhẹ có đường và đồ uống chứa nhiều calo. Tuân thủ kế hoạch của các chuyên gia dinh dưỡng cho bữa ăn cho cá nhân và đưa ra hướng dẫn về kiểm soát khẩu phần và thói quen ăn uống lành mạnh. Thực hành ăn uống chánh niệm bằng cách ăn chậm lại, thưởng thức từng miếng nhỏ.

Tích cực vận động thể chất: Chọn các hoạt động mà bạn thích và có thể duy trì theo thời gian, chẳng hạn chạy nước rút, nhảy dây, đạp xe, bơi lội hoặc các lớp thể dục theo nhóm. Chăm chỉ luyện tập đều đặn mỗi ngày từ 30-45 phút.

Chăm sóc và duy trì cảm xúc tích cực: Căng thẳng mãn tính có thể góp phần làm tăng cân và cản trở nỗ lực giảm cân. Tìm những cách lành mạnh để quản lý căng thẳng, chẳng hạn thực hành các kỹ thuật thư giãn, tham gia hoạt động thể chất thường xuyên, ngủ đủ giấc và kết hợp các hoạt động giảm căng thẳng như yoga hoặc thiền vào thói quen.

Ưu tiên cho giấc ngủ: Cố gắng ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm. Thiếu ngủ có thể phá vỡ các hormone điều chỉnh cơn đói, tăng cảm giác thèm ăn và góp phần tăng cân. Thiết lập một lịch trình ngủ đều đặn, tạo ra một môi trường thân thiện với giấc ngủ và thực hành thói quen vệ sinh giấc ngủ tốt.

Thiết lập thói quen ngủ sớm và ngủ đủ - đúng giờ
Thiết lập thói quen ngủ sớm và ngủ đủ – đúng giờ sẽ là cách giúp cơ thể nhanh chóng khoẻ mạnh và ổn định.

Xem thêm: Thực hiện các bài tập giảm mỡ bụng

Cách kiểm soát cơ thể không tăng cân bất thường

Kiểm soát cơ thể mà không bị tăng cân bất thường liên quan đến việc áp dụng các thói quen lành mạnh và duy trì lối sống cân bằng. Đầu tiên, bạn nên chú ý về chế độ ăn uống cân bằng. Tập trung vào việc tiêu thụ một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm nhiều loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Kết hợp nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và chất béo lành mạnh vào bữa ăn của bạn.

Thứ hai, nên tham gia vào hoạt động thể chất thường xuyên để duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh và sức khỏe tổng thể. Tham gia kết hợp các bài tập tim mạch (chẳng hạn đi bộ, chạy bộ, bơi lội hoặc đạp xe) và các hoạt động rèn luyện sức mạnh để xây dựng khối cơ săn chắc. Đặt mục tiêu tập luyện từ 30-45 phút mỗi ngày, hoạt động với cường độ vừa phải.

Thứ ba, song hành với chế độ ăn uống cân bằng, ưu tiên rau củ và trái cây, bạn nên chú ý đến khẩu phần ăn để tránh ăn quá nhiều. Sử dụng đĩa và bát nhỏ hơn, đồng thời nhận biết các dấu hiệu đói và no của cơ thể.

Hạn chế các loại thực phẩm nhiều giàu mỡ
Hạn chế các loại thực phẩm nhiều giàu mỡ, chất béo xấu, thức ăn quá nhiều gia vị, bánh kẹo và nước ngọt.

Thứ tư, tạo thói quen uống nhiều nước trong suốt cả ngày. Đôi khi cơn khát có thể bị nhầm lẫn với cơn đói, dẫn đến việc ăn vặt hoặc ăn quá nhiều không cần thiết. Nước có thể giúp bạn cảm thấy no hơn và hỗ trợ tiêu hóa hợp lý. Hạn chế đồ uống có đường, vì chúng góp phần tạo ra lượng calo dư thừa và có thể dẫn đến tăng cân.

Thứ năm, bạn nên kiểm soát và giải tỏa các cảm xúc tiêu cực bên trong bản thân. Căng thẳng mãn tính có thể góp phần làm tăng cân. Thực hiện các kỹ thuật quản lý căng thẳng như tập thể dục thường xuyên, thiền, tập thở sâu hoặc tham gia vào các hoạt động mà bạn yêu thích.

Và cuối cùng, bạn nên tham khảo, tìm hiểu và lắng nghe những lời khuyên bổ ích từ các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng. Điều này sẽ giúp bạn nhận ra những biểu hiện, tình trạng của cơ thể, cách luyện tập giảm cân khoa học, phù hợp với thể trạng sức khoẻ.

Trên đây là bài viết hướng dẫn bạn cách nhận biết, xử lý khi có những dấu hiệu tăng cân đột ngột, bất thường xảy ra. Để hạn chế những biểu hiện sức khỏe suy giảm, hãy bắt tay vào việc chăm sóc, theo dõi sát sao những thay đổi dù là nhỏ nhất của cơ thể.

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    icon-tuvan
    TƯ VẤN
    TĂNG CHIỀU CAO