Vitamin E có giúp chống lão hóa hay không?

Trong các hội nhóm làm đẹp, chị em thường hay truyền tai nhau những công dụng “thần thánh” của vitamin E đối với làn da. Bên cạnh việc dưỡng ẩm, hạn chế nếp nhăn, chữa lành vết thương, vitamin E còn có khả năng chống lão da. Vậy thực hư của những lời đồn thổi trên, liệu có đúng sự thật? Hãy cùng Kết nối yêu thương tìm hiểu câu trả lời trong bài viết dưới đây.

Vitamin E tác động đến làn da như thế nào?

Vitamin E là dạng chất lỏng màu vàng nhạt, không tan trong nước nhưng tan trong dầu và cồn. Vitamin E có tính chất chịu nhiệt cao, không bị biến chất trong quá trình nấu nướng, nhưng khi tiếp xúc trực tiếp với tia tử ngoại bị phân hủy nhanh chóng.

Vitamin E có hai nhóm chính đó là Tocopherol và Tocotrienol, trong đó nhóm Tocopherol chiếm vị trí quan trọng. Vitamin E xuất hiện khá phổ biến trong nhiều loại thực phẩm như mầm lúa mì, các loại đậu, rau có màu xanh đậm, trứng, hải sản… 

Cơ thể con người có thể hấp thu vitamin E tự nhiên và vitamin E tổng hợp. Tuy nhiên theo nhiều nghiên cứu, vitamin E tự nhiên có hoạt tính sinh học mạnh và nhiều tác dụng tốt hơn cho cơ thể và làn da. Ở dạng vitamin E tổng hợp, trên thị trường có nhiều dạng chế phẩm như viên nén, viên nang hoặc dung dịch dầu. 

Vitamin E được xem là “bảo bối” cho làn da mềm mịn, căng bóng và hồng hào. Với khả năng chống lại các chất oxy hóa, vitamin E có tác dụng hỗ trợ điều trị các vấn đề trên da thường gặp như mụn trứng cá, viêm da, bệnh chàm, vảy nến, cháy nắng…

Công dụng của Vitamin E đối với cơ thể

Bổ sung vitamin E mỗi ngày cho cơ thể hoặc sử dụng kết hợp với các nguyên liệu thiên nhiên đắp mặt nạ, khiến làn da và cơ thể có những biến chuyển và cải thiện rõ rệt như:

Vitamin E giúp làm ẩm da

Đây được xem là một trong những công dụng chính của vitamin E đối với làn da. Không chỉ có khả năng cấp ẩm tức thì, vitamin E loại bỏ tế bào da chết. Đồng thời, còn có tác dụng làm mềm mịn vùng da thô ráp, sần sùi, trở nên căng bóng và mịn màng.

Vitamin E chữa lành vết thương

Đối với những vùng da bị tổn thương, bào mòn, vitamin E có khả năng làm dịu và hồi phục nhanh chóng, tái tạo tế bào mới. Tuy nhiên, tuyệt đối không được sử dụng vitamin E thoa trực tiếp lên các vết thương hở, để tránh tình trạng bị viêm nhiễm nghiêm trọng. 

Vitamin E phòng ngừa ung thư da

Đối với các làn da bị cháy nắng do tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời, vitamin E có khả năng phục hồi và làm dịu da khá tốt. Theo một số nghiên cứu, bổ sung đều đặn vitamin E cho cơ thể sẽ giúp ngăn ngừa tỷ lệ ung thư da do tia cực tím UVA, UVB gây ra. 

Tuy nhiên để đảm bảo an toàn tuyệt đối, bạn vẫn nên sử dụng kem chống nắng trước khi ra ngoài 30 phút và bôi lại cách 2-3 tiếng/ngày.

Vitamin E giảm ngứa da

Khi làn da thiếu ẩm, khô ráp sẽ gây ra hiện tượng da bong tróc từng mảng, ngứa ngáy, khó chịu. Vitamin E có khả năng dưỡng ẩm cao, giúp làn da cấp ẩm nhanh chóng, mềm mịn, giảm thiểu tình trạng ngứa rát. Chính vì công dụng này, mà trong nhiều sản phẩm về làm đẹp, dưỡng da, dưỡng tóc đều có chứa thành phần của vitamin E.

Vitamin E phòng ngừa và giảm nguy cơ bị sẹo

Một công dụng tuyệt vời không thể không nhắc đến của vitamin E, khiến nhiều chị em “điên đảo” chính là phòng ngừa và giảm nguy cơ bị sẹo. Với khả năng ổn định màng sinh học và tái tạo tế bào mới nhanh chóng. Sử dụng vitamin liên tục từ 1-2 tháng, độ rộng của vết sẹo bị thu nhỏ và làm mờ.

Vitamin E phòng và điều trị nếp nhăn

Vitamin E bổ sung và duy trì độ ẩm lý tưởng cho da, khiến cho làn da luôn căng bóng, tràn đầy sức khỏe. Đồng thời ngăn chặn sớm các dấu hiệu lão hóa dễ thấy xuất hiện trên làn da. Chẳng hạn như các đường rãnh sâu trên trán, khóe miệng, vết chân chim ở đuôi mắt… 

Vitamin E chống nắng

Với đặc tính chống oxy hóa cao, vitamin E có khả năng chống lại các dấu hiệu tổn thương do ánh nắng mặt trời tác động trực tiếp lên da. Sử dụng kết hợp vitamin E và vitamin C đã được các chuyên gia da liễu chứng minh là có thể ngăn ngừa những tác hại của ánh nắng. Bên cạnh đó, nó cũng có khả năng ngăn chặn quá trình hình thành và phát triển hắc sắc tố melanin gây nên tình trạng thâm nám, tàn nhang, đồi mồi trên da. 

Vitamin E làm đẹp móng

Không chỉ có tác dụng tuyệt vời với làn da, vitamin E còn là một giải pháp tự nhiên, khắc phục hiệu quả tình trạng móng tay khô yếu, dễ gãy. Thoa trực tiếp vitamin E lên móng có khả năng cải thiện màu sắc, kết cấu và tình trạng gãy xước móng tay. 

Đồng thời vitamin E còn cải thiện khả năng lưu thông máu tại biểu bì, bảo vệ móng không bị lão hóa và có sắc tố hồng hào, khỏe mạnh. 

Vitamin E chống lão hóa

Vitamin E có chứa các chất chống oxy, diệt trừ gốc tự do, giúp trẻ hóa da từ tầng tế bào. Các gốc tự do được xem là một trong những nguyên nhân chính,  khiến làn da lão hóa với tốc độ “không phanh”. Bởi chúng có khả năng hấp thụ ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm không khí… Những phân tử của gốc tự do có thể dễ dàng phá hủy đi các tầng collagen, glycosaminoglycans, khiến cho làn da khô ráp, nhăn nheo và chảy xệ.

Xem thêm: Các loại vitamin giúp làm trắng da

Hướng dẫn cách bổ sung Vitamin E vào cơ thể

Nắm rõ các công dụng tuyệt vời mà vitamin E đem đến cho làn da, thế nhưng bạn đã biết cách bổ sung cho cơ thể đúng cách và khoa học?

• Tùy thuộc vào độ tuổi, thể trạng cơ thể mà mức độ hấp thụ vitamin ở mỗi người có khối lượng khác nhau. Đối với trẻ em từ 1-9 tuổi cần bổ sung vitamin E 5-7mg/ngày, ở độ tuổi từ 10-20 cần 12-15mg/ngày, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú sẽ có nhu cầu vitamin E là 19mg/ngày…
• Không nên lạm dụng vitamin E cho cơ thể, điều này sẽ dẫn đến nguy cơ bị tiêu chảy, đau đầu, buồn nôn, phát ban, sốt…
• Vitamin E thích hợp cho làn da khô, khi bôi trực tiếp lên mặt, cung cấp độ ẩm cần thiết, giúp da mềm mịn. Tuy nhiên, đối với những làn da dầu, bôi vitamin E lên da mặt rất dễ gây kích ứng, làm bít tắc lỗ chân lông, hình thành nên mụn.

• Bạn có thể bổ sung vitamin E qua các thực phẩm chức năng, uống và bôi lên da. Hoặc qua con đường ăn uống các loại thực phẩm giàu vitamin E như rau xanh đậm, hải sản, các loại ngũ cốc…
• Song song với các cách thức sử dụng vitamin E ở trên, bạn cũng có thể sử dụng vitamin E thông qua các loại mỹ phẩm. Chẳng hạn như sữa rửa mặt, mặt nạ, serum, kem dưỡng ẩm…
• Đối với các loại vitamin E ở dạng uống, bạn nên chú ý không nên sử dụng trong một thời gian dài. Chỉ nên sử dụng theo tần suất 1 tháng nghỉ, 1 tháng dùng. Lưu ý không nên sử dụng vitamin E chung với vitamin K, sắt, aspirin… 
• Đối với các bạn có tiền sử dị ứng với các thành phần trong vitamin E, tuyệt đối không nên sử dụng. Nếu có triệu chứng bị kích ứng, nên nhanh chóng đến các cơ sở y tế để được các bác sĩ thăm khám và đưa ra các biện pháp xử lý kịp thời.

Vitamin E đem đến cho sức khỏe và làn da nhiều tác dụng tuyệt vời. Tuy nhiên để sử dụng an toàn và phát huy hết công dụng của vitamin E, bạn nên nắm kỹ cách sử dụng sao cho khoa học, hiệu quả đã được nhắc đến trong bài viết. Chúc các bạn thực hiện thành công và sớm sở hữu làn da đẹp như ý.