Cách chống lão hóa da tuổi 30 an toàn hiệu quả

Chống lão hóa da tuổi 30 không còn quá sớm, thậm chí một số người đã bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da rõ ràng như da sạm màu, nhăn nheo, khô và bong tróc. Chống lão hóa da càng sớm thì hiệu quả càng cao, giúp bạn sở hữu diện mạo trẻ trung hơn so với tuổi thật.

Các dấu hiệu lão hóa da đã xuất hiện từ trước tuổi 30
Các dấu hiệu lão hóa da đã xuất hiện từ trước tuổi 30.

Tại sao da lại bắt đầu lão hóa ở tuổi 30?

Vấn đề tuổi tác ảnh hưởng đến da

Làn da và tuổi tác có mối liên hệ mật thiết với nhau. Khi tuổi càng cao, làn da càng có nhiều sự thay đổi. Da trở nên khô và thô ráp, mỏng hơn, trên xa xuất hiện nhiều nếp nhăn, dễ bầm tím… Thực tế, da đã bắt đầu chu trình lão hóa tự nhiên từ tuổi 25 do sự suy giảm sản sinh collagen trên da. Bước sang tuổi 30, quá trình sản sinh collagen lại giảm hơn nữa khiến những biểu hiện lão hóa càng dễ nhận diện. Đó là lý do bạn cần chống lão hóa ở tuổi 30.

Không thay đổi các sản phẩm chăm sóc da

Làn da sẽ thay đổi theo thời gian và tác động từ quá trình chăm sóc da hằng ngày của bạn. Một sản phẩm dưỡng da có thể rất tốt trong giai đoạn này, giúp da bạn đẹp lên trông thấy nhưng khi da xuất hiện các vấn đề mới như: Da khô, mụn, da bị thiếu ẩm… thì cần thay đổi sản phẩm chăm sóc da nhằm khắc phục các vấn đề mới này. Việc bạn sử dụng một sản phẩm chăm sóc da trong thời gian dài, mà không có sự theo sát tình trạng da cũng có thể là một tác nhân khiến da bị lão hóa da.

Không hiểu làn da của mình thế nào?

Bạn lựa chọn mỹ phẩm dưỡng da, mặt nạ làm đẹp da theo những tiêu chí nào? Được nhiều người review tích cực, là sản phẩm của các brand nổi tiếng, được bạn bè giới thiệu… Thực tế đây đều là những cách lựa chọn mỹ phẩm sai lầm. Bạn cần phải hiểu làn da của mình, da mình là da gì, đang gặp phải các vấn đề nào, từ đó lựa chọn mỹ phẩm làm đẹp phù hợp.

Thực tế, nhiều người tự làm cho da mình lão hóa nhanh hơn chỉ vì không hiểu về da của mình, sử dụng các loại mỹ phẩm không phù hợp với tình trạng da, chăm sóc da sai cách.

Tiếp xúc ánh nắng mặt trời

Tia cực tím trong ánh nắng mặt trời gây ra nhiều tác hại cho làn da của chúng ta, cũng là yếu tố khiến da bị lão hóa rõ rệt ở tuổi 30: Da bị cháy nắng, màu da sạm đen, da nhăn nheo do ánh nắng mặt trời phá hủy cấu trúc collagen trên da, trường hợp nặng còn có thể ung thư da…

Ánh nắng mặt trời có thể làm da lão hóa nhanh hơn
Ánh nắng mặt trời có thể làm da lão hóa nhanh hơn.

>>Xem thêm: Cách chống lão hóa ở tuổi 25

30 tuổi nên chăm sóc da thế nào tốt nhất?

Để dưỡng da khỏe đẹp, chống lão hóa cho da ở tuổi 30, các bạn nên thực hiện chăm sóc da theo các nguyên tắc sau đây:

Đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh: Các bạn nên ưu tiên các thực phẩm tươi, thành phần giàu vitamin và khoáng chất để giữ cho da tươi trẻ, hạn chế sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa. Chế độ ăn ít carb cũng cải thiện tình trạng da và giúp da có kết cấu săn chắc hơn.

Đừng quên tẩy tế bào chết: Định kỳ hằng tuần, các bạn nên tẩy tế bào chết cho da mặt và da body bằng các sản phẩm chuyên dụng để ngăn ngừa sự tích tụ tế bào chết trên bề mặt da, giúp da thông thoáng và mượt mà.

Dưỡng ẩm mỗi ngày: Kem dưỡng ẩm phù hợp cải thiện tính hydrat hóa trên da, giúp da mềm mại và tươi sáng hơn. Sau các bước dưỡng da, đừng quên khóa ẩm để chống lão hóa cho da nhé.

Ngủ đủ giấc: Mỗi ngày, bạn cần ngủ đủ từ 8-10 tiếng để da có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn. Thiếu ngủ có thể làm da xỉn màu, hình thành quầng thâm mắt.

Sử dụng sản phẩm chống lão hóa: Sản phẩm chống lão hóa hiện nay khá đa dạng với nhiều loại: Kem dưỡng, thuốc tiêm, mặt nạ, viên uống… tùy vào nhu cầu, điều kiện thực tế mà các bạn có thể chọn và sử dụng một sản phẩm mà mình cảm thấy hài lòng.

Vận động thể chất: Bơi hoặc tập yoga là những hình thức vận động tốt cho da, giúp da đào thải độc tố gây hại và kích thích trao đổi chất.

Sử dụng kem dưỡng mắt: Da dưới mắt mỏng và khá nhạy cảm nên thường là một trong những vị trí đầu tiên xuất hiện dấu hiệu lão hóa, điển hình là vết nhăn, vết chân chim. Sử dụng kem dưỡng mắt sẽ tăng cường da sản xuất collagen và elastin, giúp vùng da này săn chắc, mịn màng hơn.

Sử dụng kem chống nắng: Vào ban ngày, dù đi ra ngoài hay ở trong nhà các bạn vẫn nên sử dụng kem chống nắng để hạn chế tác động của tia cực tím lên da.

Quy trình chống lão hóa da tuổi 30

Làm sạch da kỹ lưỡng

Điểm đầu tiên và vô cùng quan trọng trong quy trình chống lão hóa da tuổi 30 là làm sạch da kỹ lưỡng. Bạn cần phải tẩy trang ngay cả khi không trang điểm vì nước hay sữa rửa mặt không thể làm sạch hoàn toàn kem chống nắng hay các loại mỹ phẩm dưỡng da bạn sử dụng. Nếu có thói quen trang điểm, bạn phải tẩy trang kỹ lưỡng bằng nước tẩy trang, sữa rửa mặt để loại bỏ cặn mỹ phẩm, giúp bề mặt da thông thoáng hơn.

Tẩy trang làm sạch da là bước quan trọng trong quy trình chống lão hóa da tuổi 30
Tẩy trang làm sạch da là bước quan trọng trong quy trình chống lão hóa da tuổi 30.

Tẩy tế bào chết

Không nên tẩy tế bào chết hằng ngày, bạn chỉ nên thực hiện 1-2 lần/tuần cho cả da mặt và da body. Tẩy tế bào chết sẽ lấy đi các tế bào chết và bụi bẩn tích tụ lâu ngày trên da, giúp lỗ chân lông thông thoáng, kích thích da hấp thụ dưỡng chất từ các sản phẩm dưỡng da hiệu quả hơn. 

Dưỡng ẩm cho da

Mọi loại da đều cần dưỡng ẩm chứ không phải chỉ có da khô. Công đoạn này có tác dụng giúp da mịn màng hơn, tạo ra một lớp màng để bảo vệ da khỏe đẹp. Sau các bước sử dụng kem dưỡng đặc trị, bạn cần thoa thêm một lớp kem dưỡng để ngăn ngừa da lão hóa.

Dùng kem chống nắng

Đây là bước bảo vệ da bắt buộc phải thực hiện hằng ngày dù nắng hay mưa, ra ngoài hay ở nhà để làn da được bảo vệ tốt nhất. Bạn nên lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp với loại da của mình. Nếu đi dưới nắng trong thời gian dài thì khoảng 2 tiếng/lần, bạn nên thoa thêm 1 lớp kem chống nắng nữa để tăng hiệu quả bảo vệ da.

Sử dụng vitamin

Tùy vào tình trạng da hiện tại, các bạn nên lựa chọn bổ sung các loại vitamin phù hợp để khắc phục vấn đề da và chống lão hóa cho da, đặc biệt là vitamin A, vitamin C, vitamin E vì đây là các những yếu tố quan trọng giúp ngăn ngừa quầng thâm mắt và giảm tốc độ lão hóa da tự nhiên. 

Rửa mặt trước khi ngủ

Nếu thời điểm tẩy trang và đi ngủ cách xa nhau, trước khi đi ngủ bạn cần rửa mặt 1 lần nữa để loại bỏ lớp dầu nhờn da vừa tiết ra. Điều này giúp nâng cao khả năng hấp thụ của mỹ phẩm dưỡng da, giảm nguy cơ bị mụn hay da lão hóa sớm.

Các loại kem chống lão hóa da tuổi 30 nào tốt nhất?

Kẽm dưỡng chống lão hóa hiện là một trong những dòng sản phẩm nhận được nhiều sự quan tâm của phái đẹp. Việc thoa kem dưỡng trực tiếp lên da cũng giúp nhiều người an tâm rằng làn da của mình được chăm sóc tốt nhất. Dưới đây là một số kem chống lão hóa da tuổi 30 được ưa chuộng nhiều nhất hiện nay.

Olay Regenerist Retinol 24 Night Moisturizer

Thành phần nổi bật của Olay Regenerist Retinol 24 Night Moisturizer là vitamin B3, retinol giúp làm đầy các nếp nhăn, khắc phục tình trạng da xỉn màu, sần sùi, nhiều đốm nâu hay lỗ chân lông to… 

Đặc biệt, theo giới thiệu của hãng, sản phẩm không chứa hương liệu hay phẩm màu nên mang đến cảm giác thoải mái cho người sử dụng.

Kem chống lão hóa Olay Regenerist Retinol 24 Night Moisturizer
Kem chống lão hóa Olay Regenerist Retinol 24 Night Moisturizer.

L’Oreal Revitalift Moisturizing Cream Night

Sản phẩm chứa pro-retinol A và chiết xuất rau má sẽ giúp tái cấu trúc lại làn da, giảm nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi và dưỡng ẩm cho da. Những cô nào 30+ sử dụng L’Oreal Revitalift Moisturizing Cream Night sẽ có được làn da mịn màng, căng bóng, trẻ trung. Một điểm nổi bật của sản phẩm này là có mức giá khá mềm, phù hợp với mức thu nhập của nhiều chị em.

Kem chống lão hóa da L'Oreal Revitalift Moisturizing Cream Night
Kem chống lão hóa da L’Oreal Revitalift Moisturizing Cream Night

Neutrogena Hydro Boost Gel-Cream

Sản phẩm có kết cấu dạng kem đặc, thoa lên da một lớp mỏng nhẹ mang đến cảm giác mát dịu nhẹ nhàng. Sử dụng Neutrogena Hydro Boost Gel-Cream thường xuyên, da mềm mại hơn, các dấu hiệu lão hóa được khắc phục theo thời gian, bề mặt da mịn màng như da em bé chắc chắn sẽ làm bạn cảm thấy thích thú. Giá thành của Neutrogena Hydro Boost Gel-Cream không quá cao nên các bạn có thể an tâm lựa chọn sử dụng lâu dài nhé.

Neutrogena Hydro Boost Gel-Cream
Neutrogena Hydro Boost Gel-Cream.

Viên uống Collagen NuBest chống lão hóa da tuổi 30 hiệu quả

Collagen NuBest là sản phẩm bổ sung collagen chống lão hóa đến từ Mỹ. Ngay từ tên gọi đã nêu bật thành phần chính của sản phẩm chính là collagen. Các dấu hiệu lão hóa chủ yếu xảy ra do sự suy giảm hàm lượng collagen trong cơ thể. Cung cấp collagen từ bên ngoài vào thông qua viên uống Collagen NuBest là cách khắc phục và chống lão hóa da tối ưu. 

Sử dụng 2-3 viên Collagen NuBest mỗi ngày giúp cơ thể nhận được 1500mg collagen, hỗ trợ chống lão hóa, làm sáng da, nuôi dưỡng da mềm mại, căng mịn.

Viên uống chống lão hóa da Collagen NuBest
Viên uống chống lão hóa da Collagen NuBest

Ngoài ra, sản phẩm còn hỗ trợ chăm sóc tóc và móng khỏe đẹp. Chỉ sau một thời gian ngắn, làn da và sắc vóc của bạn sẽ có sự thay đổi rõ rệt, những dấu hiệu lão hóa được đẩy lùi.

Ở độ tuổi 30, bạn có thể sử dụng Collagen NuBest hằng ngày để dưỡng da khỏe đẹp và chống lão hóa. Sản phẩm đang được phân phối tại hơn 118 quốc gia, bán trên các sàn thương mại điện tử lớn như Amazon, Walmart. Tại Việt Nam cũng đã có nhà phân phối độc quyền, giúp phái đẹp Việt tiếp cận được với hàng Mỹ chính hãng với mức giá tốt nhất.

Chống lão hóa da tuổi 30 có ý nghĩa quan trọng đối với sắc đẹp của bạn sau này. Nếu lơ là trong giai đoạn tuổi 30, để da lão hóa quá nhanh, mọi nỗ lực chống lão hóa sau đó đều không thể giúp bạn lấy lại diện mạo trẻ trung vốn có.

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    icon-tuvan
    TƯ VẤN
    TĂNG CHIỀU CAO