Cách chống lão hóa da ở tuổi 25 hiệu quả nhất?

Lão hóa da là mối lo ngại hàng đầu của các chị em phụ nữ, đặc biệt khi chúng ta đã đến tuổi phải “đối mặt” với những vấn đề liên quan đến da. Bắt đầu từ tuổi 25, bạn đã có thể áp dụng các phương pháp chống lão hóa cả từ bên ngoài và bên trong để chăm sóc làn da đảm bảo trạng thái tốt nhất. Hãy cùng khám phá các bí quyết chống lão hóa da ở tuổi 25 nhanh chóng và hiệu quả qua bài viết bên dưới của Ketnoiyeuthuong nhé.

Bạn chăm sóc da ngăn ngừa lão hóa như thế nào?

25 tuổi da bắt đầu lão hóa hay chưa?

Thời điểm lão hóa da ở mỗi người có sự khác nhau, chủ yếu do thói quen chăm sóc da hằng ngày, chế độ ăn uống, sinh hoạt, nghỉ ngơi mà bạn đang áp dụng. Thông thường, 25 tuổi là thời điểm bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Da có những dấu hiệu suy giảm chức năng, đặc biệt là độ đàn hồi giảm đi, cấu trúc da không còn bền chặt do mô liên kết yếu dần hoặc đứt gãy. Sở dĩ do từ độ tuổi này, cơ chế sản xuất collagen và elastin đã có sự suy giảm. Cụ thể, da của bạn từ tuổi 25 sẽ mất đi trung bình 1% collagen mỗi năm.

Những biểu hiện lão hóa có thể rất nhỏ, khó có thể xác định. Đến tuổi 30, dấu hiệu lão hóa da sẽ trở nên rõ ràng, mạnh mẽ hơn và nếu không được chăm sóc kịp thời, trạng thái da sẽ sụt giảm đáng kể. Lúc này, da xuất hiện nếp nhăn, nám, tàn nhang, đồi mồi, sạm da, nặng hơn có thể chảy xệ… Thậm chí, bạn có thể cảm nhận làn da đang dần khô ráp, màu sắc tối hơn bởi khi đã lão hóa, oxy sẽ không được vận chuyển đầy đủ đến da, khiến da thiếu săn chắc và không còn giữ được độ ẩm tự nhiên. Da lão hóa sẽ kém mịn màng, khiến bạn trông già nua và thiếu sức sống. 

Tại sao da lại bắt đầu lão hóa ở tuổi 25?

Có nhiều nguyên nhân khiến da lão hóa sớm, hoặc bắt đầu lão hóa rõ ràng ở tuổi 15. Những lý do này thường đến từ thói quen sinh hoạt hằng ngày, bạn thử xem mình có đang gặp phải vấn đề nào sau đây không:

Không thay đổi các sản phẩm chăm sóc da

Các sản phẩm chăm sóc da có thể phù hợp với da ở thời điểm này, nhưng lại suy giảm chức năng ở thời điểm khác. Từ 25 tuổi, nếu bạn vẫn còn sử dụng các sản phẩm dưỡng da thông thường, thiếu dưỡng chất ngăn ngừa lão hóa, da sẽ dễ dàng bị tấn công và lão hóa nhanh hơn. 

Cần thay đổi sản phẩm chăm sóc da có tác dụng chống lão hóa khi tới tuổi 25
Cần thay đổi sản phẩm chăm sóc da có tác dụng chống lão hóa khi tới tuổi 25

Không hiểu làn da của mình thế nào

Bạn cần hiểu tính chất, trạng thái da, những gì da cần ở thời điểm hiện tại để có phương pháp chăm sóc phù hợp. Chẳng hạn, nếu da đang khô ráp nhưng bạn không dưỡng ẩm hằng ngày, tình trạng khô sẽ nặng hơn, thậm chí khiến da nứt nẻ, kéo theo nhiều hệ lụy khác, trong đó có lão hóa da.

Tiếp xúc ánh nắng mặt trời

Tia UV từ ánh nắng mặt trời mang đến nhiều tác động có hại cho da. Việc tiếp xúc trực tiếp và thường xuyên với ánh nắng mặt trời khiến cấu trúc da dễ dàng bị phá vỡ. Da lúc này bị suy giảm các thành phần quan trọng tham gia vào quá trình nuôi dưỡng như axit béo, chất chống oxy hóa, vitamin, axit hyaluronic, ceramides… Hậu quả khi tiếp xúc ánh nắng mặt trời là da khô, mỏng đi, sậm màu, da bị sạm, có nếp nhăn, nám và tàn nhang hình thành, thậm chí lâu dần có thể gây ung thư da. 

25 tuổi nên chăm sóc da thế nào tốt nhất?

Từ tuổi 25, bạn nên chú trọng chăm sóc da nhiều hơn và áp dụng đúng cách để có trạng thái da tốt nhất, giúp ngăn ngừa lão hóa. Không chỉ thực hiện các phương pháp dưỡng da trên bề mặt da, bạn cần bổ sung dưỡng chất tốt cho da để bảo vệ da từ bên trong. Như vậy, cấu trúc da mới vững chắc, làm chậm quá trình lão hóa. Bên cạnh quy trình dưỡng da hằng ngày, bạn chú ý:

  • Bổ sung nước: Nước cung cấp cho da độ ẩm nhất định giúp giảm thiểu khô ráp, cải thiện độ đàn hồi. Uống đủ 2 lít nước lọc mỗi ngày là phương pháp chăm sóc da từ bên trong mà bất kỳ độ tuổi nào bạn cũng nên áp dụng.
  • Ăn uống lành mạnh: Bổ sung nhiều rau củ, trái cây là bí quyết giữ da luôn tươi trẻ. Bạn nên tăng cường nhóm thực phẩm này trong khẩu phần ăn hằng ngày, đồng thời giảm bớt các món chiên rán nhiều dầu mỡ, đồ ăn quá ngọt hoặc quá mặn, các loại thức uống chứa chất kích thích (cồn, caffeine…).
  • Sinh hoạt khoa học: Ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi, các dưỡng chất bổ sung đến được da để thực hiện nhiệm vụ nuôi dưỡng. Ngoài ra, thói quen tập thể dục cũng giúp cơ thể khỏe mạnh, ăn uống và nghỉ ngơi tốt hơn, là điều kiện để da khỏe mạnh hơn.

Quy trình chống lão hóa da ở tuổi 25

6 bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da dưới đây giúp bạn chống lão hóa ở tuổi 25. Bạn lưu ý thực hiện đúng các công đoạn để đảm bảo da không bị lão hóa ở độ tuổi này.

Chăm sóc da đúng cách giúp bạn bảo vệ da trước những tác nhân gây lão hóa
Chăm sóc da đúng cách giúp bạn bảo vệ da trước những tác nhân gây lão hóa.

Làm sạch da kỹ lưỡng

Da là nơi tiếp xúc thường xuyên với các loại bụi bẩn, vi khuẩn đến từ môi trường sống hằng ngày. Mỹ phẩm và các sản phẩm dưỡng da khác sau thời gian chăm sóc nhất định cho da cũng cần được làm sạch. Nếu da không được vệ sinh sạch sẽ, các tác nhân này sẽ tồn tại trên da, lấp đầy lỗ chân lông khiến nang lông bị tắc nghẽn, tạo điều kiện cho các vấn đề tiêu cực khác diễn ra trên da.

Bạn cần làm sạch da ít nhất 2 lần/ngày bằng cách tẩy trang, sử dụng sữa rửa mặt để loại bỏ toàn bộ cặn bẩn bám trên bề mặt da. Sau khi ngủ dậy buổi sáng và sau khi trở về nhà buổi tối là 2 thời điểm quan trọng cần làm sạch da. Tùy vào loại da, tình trạng da hiện tại mà bạn chọn loại sữa rửa mặt, sản phẩm tẩy trang phù hợp, đảm bảo an toàn cho da. 

Tẩy tế bào chết

Các tế bào da mới được tái tạo liên tục hằng ngày. Để quá trình này diễn ra thuận lợi, các tế bào chết cần được loại bỏ để nhường chỗ cho tế bào mới sinh sôi. Định kỳ 2 lần/tuần, bạn cần tẩy tế bào chết cho da, áp dụng phương pháp/sản phẩm vật lý hoặc hóa học tùy thuộc vào cơ địa da. Da được tẩy tế bào chết cũng hỗ trợ các bước dưỡng da khác phát huy tác dụng tốt hơn.

Dưỡng ẩm cho da

Da thiếu độ ẩm sẽ dễ trở nên khô sần, thiếu sức sống, là điều kiện để các khuyết điểm xuất hiện trên da như mụn, nám, tàn nhang, nếp nhăn… Do đó, bạn cần dưỡng ẩm da hằng ngày với các sản phẩm tự nhiên hoặc kem dưỡng ẩm. Tùy vào loại da dầu, da khô, da thường hay da hỗn hợp mà bạn lựa chọn loại sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp. Da được cung cấp độ ẩm cần thiết sẽ làm chậm quá trình lão hóa.

Dưỡng ẩm đầy đủ để da khỏe khoắn hơn mỗi ngày
Dưỡng ẩm đầy đủ để da khỏe khoắn hơn mỗi ngày

Dùng kem chống nắng

Đây là bước dưỡng da quan trọng vào ban ngày, đặc biệt khi bạn ra đường và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Trước khi ra khỏi nhà, hãy nhớ thoa kem chống nắng để bảo vệ da trước tác hại của tia UV từ ánh nắng mặt trời. Có rất nhiều sản phẩm chống nắng trên thị trường, đa dạng hình thức như kem, sữa, xịt, viên uống… Bạn linh hoạt lựa chọn dạng sản phẩm và thành phần phù hợp với da. 

Sử dụng vitamin

Bổ sung vitamin có thể thực hiện qua 2 phương pháp: Thông qua ăn uống thường ngày và sử dụng thêm viên uống vitamin. Bạn lựa chọn các loại thực phẩm có nhiều vitamin và khoáng chất để ăn uống hằng ngày với hàm lượng hợp lý. Mặt khác, để tránh tình trạng thiếu hụt vitamin (do khả năng hấp thụ kém, bữa ăn không thể đáp ứng hàm lượng vitamin khuyến nghị, không có thời gian đầu tư bữa ăn…) bạn có thể sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung vitamin dưới dạng bột, viên uống, dung dịch nước…

Một số loại vitamin quan trọng tham gia nuôi dưỡng làn da như:

  • Vitamin A: Có tác dụng cải thiện cấu trúc da, hỗ trợ tái tạo tế bào da, làm mờ vết thâm sạm.
  • Vitamin E và vitamin C: Một dạng chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. 2 loại vitamin này còn có tác dụng làm sáng da, săn chắc da, giải quyết các khuyết điểm trên da.
  • Vitamin D: Hỗ trợ trao đổi chất dưới da diễn ra thuận lợi.
  • Nhóm vitamin B: Là trợ thủ đắc lực giúp da phục hồi nhanh chóng, dưỡng ẩm da, chống ung thư da và ngăn ngừa lão hóa.

Rửa mặt trước khi ngủ

Khoảng 8 – 9 giờ tối là thời điểm vệ sinh da mặt lý tưởng. Bởi lúc này, da chuẩn bị có sự thư giãn và bước vào giấc ngủ dài ban đêm, cần được rửa sạch và sử dụng thêm các sản phẩm dưỡng da khác. Trước giấc ngủ trưa, bạn cũng nên rửa mặt với nước để da sảng khoái, vừa thoải mái cho cơ thể, vừa dưỡng da hiệu quả.

Rửa mặt hằng ngày để da sạch sẽ, lỗ chân lông thông thoáng
Rửa mặt hằng ngày để da sạch sẽ, lỗ chân lông thông thoáng

Sử dụng kem chống lão hóa da tuổi 25 được không?

Hiện nay trên thị trường xuất hiện nhiều loại kem chống lão hóa da dành cho tuổi từ 25 trở đi. Những sản phẩm này cung cấp một số thành phần nhất định có thể sử dụng trên bề mặt da nhằm mục đích chăm sóc da và ngăn ngừa lão hóa. Tuy nhiên, bạn cần lựa chọn loại kem chống lão hóa phù hợp với cơ địa da, đảm bảo an toàn cho da.

Kem chống lão hóa thực hiện nhiệm vụ nuôi dưỡng bề mặt da, cung cấp cho da những dưỡng chất cần thiết có tác dụng ngăn ngừa lão hóa. Thành phần chính có trong các loại kem chống lão hóa có thể kể đến: Vitamin C, vitamin E, AHA, BHA, axit retinoic, axit hyaluronic… 

Các loại viên uống chống lão hóa da ở tuổi 25

Sử dụng viên uống chống lão hóa da đang là xu hướng chăm sóc da hiện đại trong cuộc sống bận rộn. Phương pháp này giúp bạn bảo vệ da ngay từ bên trong nhờ tác động bổ sung các dưỡng chất ngăn ngừa lão hóa: Collagen, vitamin C, vitamin E, selenium, vitamin A, chiết xuất các loại quả… Sự đa dạng của viên uống chống lão hóa nằm ở thành phần, hàm lượng, cơ chế tác động, dạng chất, độ tuổi sử dụng được hướng đến…

Một số loại viên uống chống lão hóa da dành cho tuổi 25 như:

Collagen NuBest

Đây là một sản phẩm của thương hiệu NuBest Hoa Kỳ – tập đoàn phân phối thực phẩm bảo vệ sức khỏe nổi tiếng của Mỹ. Collagen NuBest giúp cơ thể được bổ sung collagen, mang tới hiệu quả cải thiện độ đàn hồi săn chắc và sự mịn màng của da. Đồng thời, người uống sẽ duy trì được độ ẩm tự nhiên của da, thúc đẩy sức khỏe da, chống lão hóa và tăng cường da trắng sáng. Ngoài tác dụng ngăn ngừa lão hóa, uống Collagen NuBest cũng giúp hạn chế tóc rụng và giúp móng tay, móng chân, tóc khỏe hơn.

Collagen NuBest được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, tiên tiến, đạt tiêu chuẩn quốc tế cGMP, HACCP, và được biệt được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) kiểm định và cấp phép lưu hành. Collagen NuBest được phân phối chính hãng tại Việt Nam thông qua đơn vị phân phối độc quyền. Người dùng dễ dàng mua hàng uy tín, đồng thời đảm bảo chất lượng và an toàn do đã trải qua các kiểm định nghiêm ngặt từ các tổ chức đánh giá hàng đầu thế giới. 

  • Giá tham khảo: 750.000đ/hộp.
Collagen NuBest được tin dùng nhằn ngăn ngừa lão hóa cho lứa tuổi 25
Collagen NuBest được tin dùng nhằn ngăn ngừa lão hóa cho lứa tuổi 25

Murad Youth Builder Dietary Supplement

Murad là một thương hiệu quen thuộc của người Việt, có nguồn gốc từ Mỹ. Viên uống chống lão hóa da Murad Youth Builder Dietary Supplement là một sự kết hợp giữa các thành phần: Vitamin A, Axit amino complex, glucosamine, vitamin B6, chiết xuất hạt nho, vitamin C, vitamin E… Công dụng chính của viên uống là thúc đẩy sản sinh collagen, có ích cho tuổi 25 khi từ đây khả năng sản xuất collagen bắt đầu suy giảm. Viên uống được giới thiệu làm giảm nếp nhăn đến 34%.

  • Giá tham khảo: 1.600.000 – 1.900.000đ/hộp.

Shiseido Q10 Platinum Rich

Thương hiệu Shiseido nổi tiếng với các loại mỹ phẩm, sản phẩm chăm sóc da. Trong đó Shiseido Q10 Platinum Rich là một dạng viên uống được giới thiệu với tác dụng chống lão hóa. Thành phần viên uống bao gồm: Co-Enzyme Q10, chiết xuất nho, vitamin E, glycerin, dầu thực vật, chất keo, maltodextrin… Qua đó, da được tái tạo, phục hồi hư tổn, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da. 

  • Giá tham khảo: 790.000đ/hộp.

Glutathione Ever Collagen

Sản phẩm thuộc thương hiệu Angel’s Liquid nổi tiếng ở Hàn Quốc. Thành phần chính của viên uống này là Glutathione – một hoạt chất có tác dụng làm trắng da, chống oxy hóa, giúp da được bảo vệ trước những tác động tiêu cực từ môi trường. Ngoài ra, viên uống cũng cung cấp thêm vitamin, collagen giúp nuôi dưỡng da, hỗ trợ tái tạo tế bào da. 

  • Giá tham khảo: 590.000 – 790.000đ/hộp.

Sakura CHP

Viên uống Sakura CHP nổi bật với các thành phần collagen, axit hyaluronic, tinh chất nhau thai cừu. Sự kết hợp của 3 thành phần chính này giúp cải thiện cấu trúc da đồng đều hơn, bảo vệ da từ trong ra ngoài. Tinh chất nhau thai cừu không còn quá xa lạ trong các sản phẩm chống lão hóa. Riêng thành phần này có thể chứa đến 30 loại axit amin thiết yếu, giúp tái tạo collagen tự nhiên để da đàn hồi và săn chắc hơn, phòng chống lão hóa tốt hơn. 

  • Giá tham khảo: 1.250.000 – 1.650.000đ/hộp. 
Viên uống Sakura CHP của Nhật Bản giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh
Viên uống Sakura CHP của Nhật Bản giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh

Hiểu rõ cơ chế lão hóa của da, các dấu hiệu lão hóa trên da, giúp bạn có cách xác định sớm và chăm sóc da tốt hơn. Trên đây là những thông tin hữu ích giúp bạn, đặc biệt là các bạn 25 tuổi chăm sóc da đúng cách, ngăn ngừa các triệu chứng tiêu cực trên da do lão hóa gây nên. Ngoài dưỡng da hằng ngày, bạn cũng có thể sử dụng thêm kem chống lão hóa hoặc viên uống ngăn ngừa lão hóa để bảo vệ da tốt hơn.

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    icon-tuvan
    TƯ VẤN
    TĂNG CHIỀU CAO