Nguyên nhân và dấu hiệu lão hóa da

Đối với phụ nữ và nam giới, lão hóa làn da chính là một nỗi ám ảnh. Từ năm 25 tuổi, những dấu hiệu lão hóa da đầu tiên đã bắt đầu xuất hiện trên bề mặt da. Theo thời gian, nếp nhăn, giảm thể tích và mất tính đàn hồi cũng trở nên rõ rệt hơn. Cách tốt nhất để giảm thiểu tối đa tình trạng này chính là hiểu rõ nguyên nhân và dấu hiệu lão hóa da.

6 dấu hiệu lão hóa da

Đối với phụ nữ mà nói, sức khỏe làn da chính là yếu tố quan trọng thể hiện sự trẻ trung. Nhưng khi quá trình lão hóa diễn ra, làn da sẽ không còn giữ được độ khỏe khoắn, căng mọng nữa. Đó cũng là lý do tại sao phần lớn phụ nữ đều sợ quá trình lão hóa. Vậy những dấu hiệu này cụ thể là gì? Kết nối yêu thương đã phân tích chi tiết trong nội dung bên dưới đây.

Da có nếp nhăn

Nếp nhăn chính là dấu hiệu lão hóa được nhắc đến nhiều nhất. Những nếp nhăn này có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào trên da, nhưng phổ biến nhất là ở mặt, cổ và tay – những phần thường xuyên tiếp xúc với môi trường. Nếp nhăn hay vết chân chim có thể xuất hiện do sự kết hợp của quá trình lão hóa tự nhiên và chuyển động lặp đi lặp lại của làn da. Tuy nhiên, nguyên nhân chính là do sự suy giảm collagen và elastin.

Collagen là một loại protein dạng sợi trong cơ thể (nó có thể chiếm 80% cấu tạo của làn da). Một loại protein khác là elastin, chịu trách nhiệm duy trì cấu trúc tế bào da. Hai chất này mang lại sự đàn hồi, khỏe mạnh cho da, nhưng chúng sẽ giảm đi một cách tự nhiên khi chúng ta có tuổi. Trên thực tế, các nghiên cứu đã chỉ ra, sau 20 tuổi, quá trình sản xuất collagen sẽ giảm đi 1% mỗi năm.

Chính vì vậy, sự hao hụt của collagen và elastin khiến cấu trúc của da yếu đi, các phần của lớp biểu bì bắt đầu lõm vào trong, dẫn đến nếp nhăn.

Da bắt đầu chảy xệ

Da lão hóa mất tính đàn hồi và săn chắc, khiến một số vùng (chẳng hạn như cổ hoặc bọng mắt) bị chảy xệ. Bên cạnh sự thoái hóa của elastin và collagen, chất béo tích trữ bên dưới làn da cũng bắt đầu giảm sút. Chính điều này dẫn đến tình trạng chảy xệ của làn da.

Da có đồi mồi

Khi chúng ta già đi, làn da trở nên mỏng manh hơn. Nó có thể trông mỏng, mềm và “crepey” – một kết cấu giống như giấy, nhăn nheo. Sự thay đổi này xảy ra là kết quả trực tiếp do mất collagen và elastin mà chúng tôi đã đề cập ở phần trước. Đồng thời, các gốc tự do cũng sinh sôi mạnh mẽ hơn, dẫn đến sự hình thành của các đốm đồi mồi. Mặc dù là vô hại đối với sức khỏe, nhưng những đốm đồi mồi này lại có ảnh hưởng đến vẻ ngoài của bạn.

Da bắt đầu sạm nám

Mặc dù tình trạng sạm da và tăng sắc tố có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, nhưng những thay đổi mà da trải qua khi chúng ta già đi có thể khiến các vấn đề này trở nên rõ ràng hơn. Độ bóng mượt bị suy giảm, lớp ngoài cùng bị tổn thương, sẹo mụn và đồi mồi có thể mất nhiều thời gian hơn để lành lại.

Vòng đời của một tế bào da thường kéo dài khoảng 28 ngày đối với người trung niên. Khi càng có tuổi, thời gian này sẽ càng kéo dài, có thể tới 45 – 90 ngày cho một chu kỳ. Tốc độ luân chuyển tế bào càng chậm, da không thể loại bỏ hoàn toàn các tế bào da cũ. Chính sự tích tụ về lâu dài này khiến cho da trông xỉn màu và thiếu sức sống hơn.

Da bị khô ráp

Việc da có thể bị khô hơn khi chúng ta già đi không phải là dấu hiệu lão hóa thường được chú ý nhiều. Tình trạng khô da thường xảy ra khi da sản xuất ít dầu hơn và mất độ ẩm nhiều hơn. Trong một vài trường hợp, da bị khô ráp quá mức có thể dẫn đến bong tróc và ngứa.

Hàng rào dưỡng ẩm của da đóng vai trò quan trọng đối với làn da lão hóa. Nó không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường, chẳng hạn như ô nhiễm, tia UV, mà còn ngăn ngừa mất độ ẩm. Đồng thời, do sự xuống cấp của collagen và elastin trong lớp hạ bì, hàng rào bảo vệ của chúng ta sẽ bị tổn hại và giảm khả năng giữ ẩm.

Bên cạnh đó, các tuyến bã nhờn trên da chúng ta cũng sản xuất ít dầu hơn qua mỗi năm. Mặc dù điều này rất lý tưởng đối với làn da dầu và mụn, nhưng bạn nên biết rằng, độ ẩm chính là chìa khóa quan trọng để có một làn da mịn màng, săn chắc và trẻ trung hơn.

Lỗ chân lông to

Ngoài yếu tố di truyền, tình trạng lỗ chân lông to còn chịu sự ảnh hưởng qua thói quen vệ sinh làn da chưa sạch; bỏ bê quy trình chăm sóc da. Bằng cách này, các tế bào chết, dầu thừa, bụi bẩn sẽ tích tụ nhiều hơn và làm tắc nghẽn lỗ chân lông, khiến chúng giãn ra và trông to hơn trên bề mặt da.

Nguyên nhân lão hóa da

Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng lão hóa da. Tuy nhiên, chúng thường được phân thành 2 nhóm chính: Nội sinh và ngoại sinh.

Di truyền

Các chuyên gia đã nhận định, hơn 50% sự lão hóa bắt nguồn từ di truyền. Chẳng hạn, nếu người mẹ có các đặc điểm lão hóa trên da như tàn nhang, nám da, đồi mồi,… thì bạn cũng có khả năng sở hữu chúng. Mặc dù di truyền là yếu tố nội sinh không thể thay đổi, nhưng nó không phải là tuyệt đối, vì 50% còn lại phụ thuộc vào thói quen sống mỗi ngày. Bằng cách tận dụng và điều chỉnh thói quen, bạn hoàn toàn có thể đẩy lùi hoặc ngăn chặn được tình trạng này.

Tuổi già

Collagen và elastin là hai dưỡng chất quan trọng đảm bảo làn da luôn săn chắc, trẻ trung. Tuy nhiên, khả năng cơ thể tự sản sinh ra chúng sẽ giảm dần khi tuổi bạn càng cao. Theo các chuyên gia sắc đẹp, từ sau tuổi 25, sẽ có khoảng 1,5% lượng collagen hao hụt mỗi năm. Khi bạn 30 tuổi, hơn 15% lượng collagen đã sụt giảm. Ở tuổi 40, lượng collagen mất đi tăng gấp đôi và con số này sẽ tăng gấp 3 từ sau tuổi 50. Sự sụt giảm theo thời gian khiến các sợi collagen trở nên lỏng lẻo, dễ đứt gãy. Đó cũng chính là nguyên nhân khiến làn da bị chảy xệ, xuất hiện dấu hiệu lão hóa khi bạn có tuổi.

Môi trường

Hơn 50% sự lão hóa bắt nguồn từ những tác động của môi trường. Trong đó, ánh nắng mặt trời là thủ phạm lớn nhất. Tia cực tím từ ánh mặt trời làm hỏng elastin, khiến da chảy xệ, mất khả năng phục hồi sau những tổn thương. Những ảnh hưởng này thường không xuất hiện khi bạn còn trẻ nhưng ở từ tuổi 30 trở đi có thể khiến bạn phải lo lắng.

Các chất độc hại lẫn trong không khí bị ô nhiễm như carbon dioxide, PAHs, lưu huỳnh,… cũng khiến da bạn bị lão hóa nặng nề. Trong thời gian đầu, chúng có thể chỉ gây mụn hoặc dị ứng. Theo thời gian, chúng dần ngấm vào da và phá vỡ cấu trúc da. Không chỉ có ô nhiễm không khí, ô nhiễm nguồn nước cũng là điều đáng lo lắng.

Thời tiết thay đổi thất thường cũng khiến làn da rơi vào trạng thái “hỗn loạn”. Da khi này có thể quá khô hoặc quá dầu, khả năng chống lại các tác nhân gây hại cũng giảm đáng kể.

Bao nhiêu tuổi thì bắt đầu lão hóa da?

Thông thường, những nếp nhăn đầu tiên xuất hiện ở tuổi đôi mươi. Sự mất đàn hồi của khuôn mặt sẽ bắt đầu từ những năm 30 tuổi. Khuôn mặt của chúng ta sẽ trở nên khô và xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn ở tuổi 40. Đây là mốc thời gian chung cho các giai đoạn khác nhau của quá trình lão hóa.

Ở cấp độ tế bào, làn da của chúng ta bắt đầu lão hóa vào năm 25 tuổi. Nếu tính đến các tác động bên ngoài như tiếp xúc ánh mặt trời, hút thuốc, ăn nhiều đường và ngủ không đủ giấc, các dấu hiệu lão hóa có thể xuất hiện sớm hơn nhiều so với dự kiến.

Những thay đổi làn da khi bắt đầu quá trình lão hóa xuất hiện ở hầu hết lớp da: Biểu bì, hạ bì và trung bì. Những thay đổi thường thấy như sau:

• Da xỉn màu hơn do quá trình luân chuyển tế bào chậm hơn, quá trình sản xuất dầu tự nhiên chậm, lượng estrogen thấp hơn.
• Da mất đi độ săn chắc và đàn hồi do sụt giảm collagen và elastin.
• Da trở nên khô do quá trình sản xuất axit hyaluronic diễn ra chậm.
• Nồng độ estrogen thấp (nhất là khi mãn kinh) khiến da mỏng hơn.
• Da dễ bầm tím vì mất đi lớp mỡ bảo vệ da tự nhiên.
• Da mỏng hơn, trong suốt hơn và dễ bị lão hóa sớm do các lớp da bên trong bị mỏng đi theo thời gian.

Xem thêm: Viên uống chống lão hóa

Thật khó tránh khỏi những thay đổi trên da khi nhắc về sự lão hóa. Tuy nhiên, quá trình này diễn ra sớm hay muộn tùy thuộc vào những thói quen chăm sóc da và hoạt động sống mỗi ngày. Ngay từ bây giờ, bạn nên bắt đầu chăm sóc và áp dụng thói quen lành mạnh để duy trì sự trẻ trung không chỉ cho làn da mà còn cho cơ thể.