Các cách massage da mặt chống lão hóa hiệu quả

Chăm sóc da mặt là một trong những phương pháp làm đẹp giúp chị em duy trì vẻ đẹp thanh xuân rạng rỡ. Bên cạnh các dòng sản phẩm skincare, chị em cũng có thể áp dụng kết hợp với các động tác massage da mặt chống lão hoá làm căng da tạo sự đàn hồi. Trong bài viết hôm nay, hãy cùng Kết nối yêu thương tìm hiểu ngay các bước massage trẻ hoá da mặt hiệu quả. 

Lợi ích khi massage da mặt chống lão hóa

Massage mặt đã được thực hành hàng ngàn năm ở nhiều nền văn hóa khác nhau, bao gồm cả y học cổ truyền Trung Quốc, Ai Cập và Hy Lạp cổ đại. Ngày nay, massage mặt tiếp tục là một phương pháp làm đẹp phổ biến ở nhiều nền văn hóa với nhiều kỹ thuật và phương pháp khác nhau, được sử dụng để giảm căng thẳng và mang lại làn da trẻ trung, rạng rỡ.

Massage da mặt
Massage da mặt – phương pháp làm đẹp có lịch sử hình thành từ thời cổ đại xa xưa.

Một trong những lợi ích chính của massage mặt chống lão hóa là khả năng kích thích lưu lượng máu và dẫn lưu bạch huyết trên mặt. Điều này có thể giúp giảm bọng mắt, quầng thâm và các dấu hiệu mệt mỏi hoặc căng thẳng khác, giúp da trông sáng và tươi tắn hơn.

Massage mặt cũng có thể giúp làm săn chắc các cơ mặt, thúc đẩy vẻ ngoài trẻ trung hơn. Với các kỹ thuật tác động lên cơ và mô bên dưới da, massage mặt có thể giúp nâng và tạo hình khuôn mặt, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và da chảy xệ.

Ngoài ra, massage mặt chống lão hóa còn có khả năng thúc đẩy quá trình sản sinh collagen và elastin trong da. Đây là hai loại protein cần thiết để duy trì độ săn chắc và đàn hồi của da. Khi tuổi tác càng lớn, việc sản xuất các protein này có dấu hiệu suy giảm, dẫn đến nếp nhăn, da chảy xệ cùng các dấu hiệu lão hóa khác. Với cách thức kích thích sản xuất collagen và elastin thông qua việc massage mặt, chị em có thể áp dụng giúp làm chậm quá trình lão hóa.

Massage mặt cũng có thể giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi ở cơ mặt, giảm đau đầu, đau quai hàm và những cảm giác khó chịu khác. Nhìn chung, massage mặt chống lão hóa da là một cách làm đẹp tự nhiên, không xâm lấn, an toàn. Với việc thực hành massage thường xuyên, nó có thể giúp giảm các dấu hiệu lão hóa, khiến chị em cảm thấy sảng khoái và tươi trẻ hơn. 

Chuẩn bị gì trước khi massage da mặt chống lão hóa?

Trước khi bắt đầu quá trình massage da mặt, chị em nên lưu ý chuẩn bị những dụng cụ và các bước cần thiết như sau:

Làm sạch da

Để bắt đầu quá trình massage da mặt điều quan trọng đầu tiên chính là việc làm sạch da, loại bỏ bụi, dầu hoặc lớp trang điểm. Điều này sẽ đảm bảo rằng làn da đã hoàn toàn sạch sẽ và sẵn sàng để được massage, hạn chế tình trạng vi khuẩn lan rộng hình thành mụn.

Chọn một loại dầu dưỡng da mặt hoặc huyết thanh

Chọn một loại dầu dưỡng da mặt hoặc huyết thanh phù hợp với loại da và nhu cầu của bản thân. Chẳng hạn những loại dầu dưỡng có công dụng cấp ẩm như dầu dừa, dầu olive, tinh dầu trầm hương. Dầu dưỡng có công dụng trị mụn, kháng viêm như tinh dầu tràm trà, trà xanh, diếp cá, nghệ tươi. Dầu dưỡng có tác dụng làm sáng da như tinh dầu hoa hồng, jojoba, hương thảo, cốt nghệ tươi… 

các dòng tinh dầu từ thiên nhiên
Ưu tiên lựa chọn các dòng tinh dầu từ thiên nhiên phù hợp với làn da và nhu cầu của bản thân.

Trong quá trình lựa chọn tinh dầu hoặc các dòng huyết thanh massage da mặt, chị em nên tìm hiểu những sản phẩm có chứa các thành phần có nguồn gốc từ thiên nhiên. Ưu tiên những thương hiệu tinh dầu nổi tiếng trên thị trường, tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng.

Chuẩn bị dụng cụ

Để chuẩn bị cho buổi massage chị em sẽ cần một vài dụng cụ, chẳng hạn như khăn sạch, cây lăn mặt hoặc dụng cụ guasha và bàn tay được vệ sinh sạch khuẩn. Trong đó, con lăn mặt hoặc dụng cụ guasha có công dụng giúp nâng cao lợi ích của việc massage da mặt, thúc đẩy dẫn lưu bạch huyết và kích thích lưu lượng máu tuần hoàn.

Ngoài con lăn, dụng cụ guasha, chị em cũng có thể chọn lựa các dòng máy massage da mặt áp dụng các công nghệ khoa học tiên tiến. Điểm chung của các dòng máy này đều sử dụng các bước sóng RF, EMS sinh ra từ xung điện kích, giúp giải quyết các vấn đề trên da như: 

  • Sản sinh các ion giúp làm sạch da mặt, loại bỏ cặn trang điểm, vi khuẩn còn tồn đọng trên da.
  • Hỗ trợ đốt cháy lượng mỡ thừa, tái tạo các mô tế bào bị hư tổn.
  • Các bước sóng kết hợp với ánh sáng đỏ có khả năng kích thích hàm lượng collagen và elastin sản sinh. 
  • Tích hợp chế độ làm lạnh giúp se khít lỗ chân lông kết thúc quá trình massage da mặt. 
  • Giải quyết các vấn đề da chảy xệ, nhão chùng làm căng và sáng da rõ rệt.

Lựa chọn không gian yên tĩnh, thư giãn

Chị em nên lựa chọn những không gian massage mặt yên tĩnh, thư giãn, hạn chế tiếng ồn. Không gian nên thoáng đãng, vệ sinh sạch sẽ, giảm độ sáng của đèn. Đồng thời, có thể mở một vài bài nhạc êm dịu và thắp một ngọn nến hoặc sử dụng liệu pháp mùi hương để tạo bầu không khí thư giãn hỗ trợ giảm căng thẳng, stress giúp tinh thần được nhẹ nhàng, thoải mái.

Duy trì tâm trạng thư thái, ổn định nhịp thở

Hít thở sâu vài lần để xoa dịu tâm trí và thư giãn cơ thể. Massage mặt được xem là cơ hội tuyệt vời để thực hành chánh niệm và chăm sóc bản thân. Duy trì tâm trạng thư thái, ổn định nhịp thở đều đặn giúp quá trình massage diễn ra thuận lợi, đem lại nhiều lợi ích cho làn da, sức khỏe và tinh thần. 

Các cách massage da mặt chống lão hóa da

Massage là phương pháp làm đẹp tự nhiên, an toàn, mang lại nhiều công dụng tuyệt vời, trong bài viết hôm nay Kết nối yêu thương sẽ bật mí cho chị em một số phương pháp massage da mặt chống lão hóa hiệu quả:

Massage da mặt chống lão hóa theo người Hàn

Nữ giới Hàn Quốc sở hữu làn da căng bóng, trong suốt và trẻ hơn độ tuổi thực tế rất nhiều. Một trong số những phương pháp làm đẹp chống hoá da được thực hiện chính là các bước massage da mặt.

  • Bước 1: Người Hàn thường bắt đầu với bước làm sạch kép để loại bỏ tất cả lớp trang điểm, bụi bẩn và dầu. Họ thường sử dụng dầu tẩy trang hoặc sữa rửa mặt kết hợp với nước tinh khiết để làm sạch da.
  • Bước 2: Thoa nước hoa hồng dưỡng ẩm lên da để chuẩn bị cho quá trình mát-xa. Các loại toner của Hàn Quốc thường thiên về dưỡng ẩm nhiều hơn so với các loại toner của phương Tây. Các sản phẩm nước hoa hồng có nồng độ pH dịu nhẹ với da, giúp  cung cấp hàm lượng hydrat hóa cần thiết.
  • Bước 3: Thoa một vài giọt dầu dưỡng da lên đầu ngón tay và nhẹ nhàng thẩm thấu vào da. Massage mặt kiểu Hàn Quốc thường sử dụng các loại dầu dưỡng da mặt có chứa các thành phần bổ dưỡng như trà xanh, nhân sâm hoặc tre.
  • Bước 4: Sử dụng cây lăn mặt hoặc dụng cụ guasha, nhẹ nhàng massage làn da của chị em theo chuyển động hướng lên và hướng ra ngoài. Các động tác này nhằm thúc đẩy quá trình lưu thông máu, làm giảm bọng mắt.
  • Bước 5: Thực hiện các kỹ thuật vỗ nhẹ để kích thích sự thẩm thấu tinh dầu vào tế bào vỗ nhẹ vào da theo chuyển động nhịp nhàng.
  • Bước 6: Bấm huyệt cũng được sử dụng trong massage mặt kiểu Hàn Quốc đả thông các huyệt đạo trên da mặt. Ấn vào các điểm bấm huyệt trên mặt, chẳng hạn các điểm giữa lông mày, thái dương và khóe miệng giúp giảm căng thẳng, nâng cơ mặt.
  • Bước 7: Kết thúc quá trình massage với mặt nạ giấy dưỡng ẩm để cung cấp thêm dưỡng chất và độ ẩm cho làn da.
Gợi ý một số dụng cụ massage da mặt
Gợi ý một số dụng cụ massage da mặt đả thông khí huyết, tăng lưu lượng tuần hoàn máu đến các tế bào trên da.

Massage da mặt chống lão hóa theo người Nhật

Làn da của phụ nữ Nhật được ví von mềm mịn, căng bóng, sáng hồng như chiếc bánh mochi. Chị em rất khó có thể đoán ra tuổi tác thật của người Nhật khi sở hữu làn da đẹp hoàn hảo không tì vết. Và bí quyết cũng được bật mí với kỹ thuật massage da mặt chống lão hóa

  • Bước 1: Làm sạch da mặt để loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn hoặc dầu. Sử dụng sữa rửa mặt có nồng độ pH dịu nhẹ phù hợp với làn da.
  • Bước 2: Thoa một vài giọt dầu dưỡng da lên đầu ngón tay và mát xa nhẹ nhàng vào da. Người Nhật thường sử dụng các loại dầu dưỡng da mặt có chứa các thành phần tự nhiên như dầu hoa trà, rất giàu chất chống oxy hóa và có lợi ích chống lão hóa.
  • Bước 3: Dùng đầu ngón tay vuốt nhẹ lên mặt theo chuyển động hướng từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên, bắt đầu từ cằm và di chuyển về phía tai. Lặp lại chuyển động này nhiều lần.
  • Bước 4: Thực hiện các động tác massage, xoa bóp, vỗ nhẹ để giải phóng căng thẳng và kích thích tuần hoàn. Dùng đầu ngón tay tác động nhẹ và nâng da dọc theo đường viền hàm, má và trán.
  • Bước 5: Massage mặt kiểu Nhật còn kết hợp các kỹ thuật bấm huyệt để kích thích và đả thông kinh mạch trên gương mặt. Chị em sẽ dùng đầu ngón tay ấn vào các điểm bấm huyệt trên mặt, chẳng hạn như điểm giữa lông mày, thái dương và khóe miệng.
  • Bước 7: Kết thúc quá trình massage bằng một vài động tác massage cuối cùng để giúp làm dịu da và thúc đẩy thư giãn. Hai tay ôm gương mặt tạo góc 90 độ, sau đó cụp các ngón tay tạo thành hình tam giác. Dùng lực vừa phải vuốt nhẹ từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên. Điểm dừng tại vị trí thái dương và vuốt nhẹ xuống vùng cổ, thực hiện liên tục 3 lần. 
Bật mí các bước massage trẻ hoá da của phụ nữ Nhật Bản
Bật mí các bước massage trẻ hoá da của phụ nữ Nhật Bản.

Massage da mặt chống lão hóa bằng cách dùng thìa

Massage mặt bằng thìa là một kỹ thuật được khá nhiều chị em lựa chọn với các động tác dễ thực hiện cùng dụng cụ luôn có sẵn trong nhà. Dưới đây là hướng dẫn từng bước để thực hiện massage mặt với dụng cụ là chiếc thìa như sau:

  • Bước 1: Bắt đầu với việc làm sạch da mặt, cổ và bàn tay bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ. Thấm khô da bằng khăn mềm.
  • Bước 2: Thoa dầu dưỡng da mặt, huyết thanh hoặc kem dưỡng ẩm lên da để giúp chiếc thìa lướt nhẹ nhàng trên da.
  • Bước 3: Làm lạnh thìa kim loại trong tủ lạnh vài phút. Điều này sẽ giúp giảm bọng mắt và se khít lỗ chân lông.
  • Bước 4: Bắt đầu từ phần cổ, sử dụng mặt sau của thìa để nhẹ nhàng lướt dọc theo các đường viền của cơ hàm theo chuyển động hướng lên và hướng ra ngoài. Lặp lại chuyển động này 3 lần.
  • Bước 5: Di chuyển thìa lên cằm và lặp lại chuyển động tương tự theo hướng lên trên và ra ngoài, di chuyển về phía tai. Lặp lại chuyển động này 3 lần.
  • Bước 6: Đặt chiếc thìa dưới mắt và sử dụng đầu tròn để nhẹ nhàng xoa bóp theo chuyển động tròn. Hãy chắc chắn rằng các động tác thực hiện nhẹ nhàng và tránh giật hoặc kéo vùng da quanh mắt.
  • Bước 7: Di chuyển chiếc thìa lên trán và sử dụng đầu tròn để xoa bóp theo chuyển động tròn, bắt đầu từ giữa trán và di chuyển ra ngoài về phía thái dương.
  • Bước 8: Kết thúc bằng cách massage nhẹ nhàng tại vị trí hai bên cánh mũi và khóe miệng.

Lưu ý thực hiện động tác nhẹ nhàng và tránh tạo áp lực lớn lên da. Chị em có thể thực hiện kỹ thuật này 1 – 2 lần/tuần như một phần của quy trình chăm sóc da của mình. 

Xem thêm: Viên uống chống lão hóa da Collagen NuBest

Một số lưu ý khi massage da mặt chống lão hóa tại nhà

Để tối ưu hiệu quả và sớm sở hữu một làn da đẹp, trẻ trung, bất chấp tuổi tác, chị em nên lưu ý một số điều quan trọng cần ghi nhớ khi thực hiện massage chống lão hóa tại nhà:

  • Điều quan trọng là phải bắt đầu với một khuôn mặt mới được làm sạch trước khi thực hiện bất kỳ thao tác massage da mặt nào. Làm sạch sẽ giúp loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn hoặc tạp chất trên da, giúp quá trình massage đạt hiệu quả cao hơn.
  • Da mặt rất mỏng manh và nhạy cảm, vì vậy điều quan trọng là phải sử dụng lực nhẹ nhàng khi thực hiện massage. Tránh áp dụng quá nhiều áp lực hoặc sử dụng các chuyển động mạnh có thể gây kích ứng hoặc tổn thương cho da.
  • Chọn dầu dưỡng da mặt, huyết thanh hoặc kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của chị em và cho phép các ngón tay hoặc dụng cụ lướt nhẹ nhàng trên da.
  • Tập trung massage vào các vùng chính trên khuôn mặt, nơi các dấu hiệu lão hóa dễ thấy nhất, chẳng hạn trán, má, bọng mắt, quai hàm và cổ.
  • Để đạt được kết quả tốt nhất, điều quan trọng là phải thực hiện massage mặt thường xuyên, lý tưởng nhất là 1 – 2 lần/tuần. 
  • Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu trước khi bắt đầu bất kỳ thói quen massage da mặt kết hợp với việc sử dụng tinh dầu thích hợp cho sở thích và nhu cầu của bản thân. 
  • Ngoài việc massage, chị em cũng không quên bổ sung chế độ dinh dưỡng, vận động, sử dụng các loại thực phẩm chức năng cung cấp thành phần khoáng chất và vitamin có lợi cho làn da. 
  • Dành thời gian từ 30 – 45 phút mỗi ngày tập luyện các bộ môn thể thao, bài tập giúp làn da được thải độc, kích thích quá trình tuần hoàn và trao đổi chất diễn ra thuận lợi.
Nắm rõ các lưu ý trong quá trình massage da mặt để đạt hiệu quả tối ưu
Nắm rõ các lưu ý trong quá trình massage da mặt để đạt hiệu quả tối ưu.

Hãy nhớ rằng mặc dù massage mặt là một phương pháp làm đẹp an toàn cần được bổ sung cho quy trình chăm sóc da của chị em. Tuy nhiên, chị em nên chú ý lắng nghe làn da và điều chỉnh thói quen sinh hoạt cần thiết. Nếu cảm thấy đau, khó chịu hoặc kích ứng trong hoặc sau khi masage, hãy dừng ngay lập tức và tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia chăm sóc sức khỏe.

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    icon-tuvan
    TƯ VẤN
    TĂNG CHIỀU CAO