Lão hóa da đầu là gì? Nguyên nhân và cách cải thiện
Bạn có biết, tốc độ lão hóa của da đầu nhanh hơn da mặt gấp sáu lần không? Chúng ta đều rất rành về quá trình lão hóa da mặt nhưng lại chẳng biết chút gì về sự già đi của da đầu. Vậy lão hóa da đầu là gì? Làm thế nào để không sớm trở thành “trọc phú”? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này.
Tìm hiểu về lão hóa da đầu
Quá trình lão hóa da đầu diễn ra dưới bề mặt, nhưng những hệ quả lại biểu hiện rất rõ bên trên. Điển hình như sự thay đổi về màu sắc, kết cấu, độ dày, bóng, mượt và mềm của tóc.
Một trong những dấu hiệu đầu tiên của da đầu lão hóa là tóc bạc. Khi quá trình sản xuất melanin suy giảm, các nang lông trở nên trong suốt và có màu xám hoặc trắng. Mặc dù bạn có thể thấy tóc bạc lần đầu tiên vào khoảng độ tuổi 30, nhưng tóc bạc sớm có thể do căng thẳng hoặc tình trạng sức khỏe.
Khi da đầu bị lão hóa, bạn sẽ cần quấn thêm một vòng nữa khi buộc tóc. Bởi mái tóc của bạn đã mỏng đi rất nhiều, do các nang tóc bị thu hẹp. Tóc khô và dễ gãy cũng cho thấy da đầu bị lão hóa vì thiếu bã nhờn để phủ lên tóc. Nếu không được phục hồi ẩm để giữ nếp, tóc sẽ bị gãy rụng nhanh hơn. Điều này càng trở nên tồi tệ da đầu thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng, khói bụi, ô nhiễm và các hóa chất tạo kiểu.
Đáng tiếc là lão hóa da đầu chính là một phần không thể thiếu khi độ tuổi của bạn càng tăng. Mặc dù vậy, các sản phẩm chăm sóc, thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn làm chậm quá trình này đấy.
Nguyên nhân lão hóa da đầu
Cũng giống như phần còn lại của làn da, quá trình sản xuất collagen và elastin ở da đầu chậm lại khi chúng ta già đi. Điều này có nghĩa là da đầu trở nên mỏng hơn và ít đàn hồi hơn.
Theo thời gian, da đầu không thể giữ được độ ẩm như trước và bị mất nước nhanh hơn. Nó cũng trở nên khô vì các tuyến dầu sản xuất ít bã nhờn hơn. Quá trình sản xuất melanin, chất tạo màu cho tóc, cũng như chu kỳ phát triển của nang tóc bị chậm lại. Tất cả điều này xảy ra một cách tự nhiên bởi quá trình lão hóa theo thời gian.
Tuy nhiên, nếu bạn có một lối sống hoặc môi trường sống kém lành mạnh, hay phải thường xuyên tiếp xúc với các tác nhân ô nhiễm, hóa chất gây hại, nhiệt độ cao,… Tất cả đều có thể đẩy nhanh và khiến quá trình lão hóa da đầu trầm trọng hơn.
Lão hóa da đầu gây ảnh hưởng gì không?
Những ảnh hưởng đến mái tóc do lão hóa da đầu được nêu bên dưới này có thể khiến cho bạn cảm thấy choáng váng đấy.
Tóc nhanh chóng bạc đi
Tóc bạc là bằng chứng đủ cho thấy da đầu của bạn đang bị lão hóa. Thông thường, mái tóc của bạn sẽ bắt đầu xuất hiện một vài sợi bạc từ năm 30 tuổi. Điều này là do khi cơ thể già đi, nang tóc sẽ sản xuất ít hắc tố hơn. Cho đến năm 50 tuổi, đã có khoảng 50% tóc trên đầu của bạn đã chuyển màu rồi.
Mất khối lượng tóc nhanh chóng
Đặc trưng của tình trạng này chính là tóc rụng nhanh chóng, sợi tóc mới không kịp mọc lên để thay thế lớp tóc cũ vừa rụng. Nếu không có cách chăm sóc, cải thiện phù hợp, bạn sẽ sớm trở thành “trọc phú”. Thử nghĩ mà xem, nó có thể làm ảnh hưởng đến sự tự tin của bạn đấy.
Tóc khô xơ, dễ bị rối
Theo thời gian, các tuyến dầu nhờn sẽ giảm thiểu khả năng sản xuất, da đầu sẽ mau chóng thiếu ẩm. Kết quả là mái tóc của bạn trở nên khô xơ, dễ bị rối hơn rất nhiều. Ngay cả khi chỉ chải tóc như bình thường cũng khiến bạn mất nhiều thời gian hơn.
Cách chăm sóc giúp hạn chế lão hóa da đầu
Bạn thấy đấy, khi những tác động do lão hóa da đầu diễn ra, mái tóc của bạn sẽ không còn là sự tự tin nữa. Nhưng không sao, hãy áp dụng những cách chăm sóc tóc khoa học để hạn chế lão hóa da đầu ngay từ bây giờ.
Cắt tóc đúng cách
Tóc mỏng là một vấn đề phổ biến khi bạn già đi. Nếu khó khiến bạn cảm thấy kém tự tin, hãy yêu cầu thợ hớt tóc tạo cho bạn một mẫu tóc mang hơi hướng bồng bềnh hơn bằng cách uốn xoăn hoặc dập xù. Nếu bạn thích để tóc dài, hãy thử kiểu tóc layer với nhiều lớp.
Hãy thử thay đổi kiểu tóc của bạn 3 tháng một lần để giữ vẻ tươi mới và trẻ trung. Ngoài ra bạn cũng có thể cắt tỉa thường xuyên 5 – 7 tuần một lần để tóc khỏe mạnh hơn. Khi tóc mọc vượt quá độ dài nhất định có thể đè nặng lên nang tóc và kéo chân tóc, dẫn đến rụng tóc nhanh hơn.
Dưỡng ẩm cho tóc thường xuyên
Cũng giống như da mặt, bạn cần dưỡng ẩm cho tóc để tránh bị khô, đồng thời giúp tóc mềm mại và khỏe mạnh hơn. Hãy thử dùng dầu xả, mặt nạ tóc và dầu dừa để dưỡng ẩm kết hợp mát xa để tăng khả năng thẩm thấu của các dưỡng chất cần thiết vào tóc, tăng cường sức khỏe cho da đầu.
Sử dụng lược chải tóc chất lượng
Hãy chọn mua và sử dụng những loại lược chải tóc có phần răng thưa, có đệm mút. Những đặc điểm này có thể giúp da đầu và sợi tóc của bạn ít bị tổn thương hơn. Ngoài ra, đừng quên vệ sinh lược chải tóc khoảng 2 – 3 tháng một lần để loại bỏ vi khuẩn, tế bào chết còn sót lại nhé.
Kiểm tra thành phần có trong dầu gội đầu
Hãy chuyển sang những loại dầu gội và dầu xả dịu nhẹ, nếu có thành phần dưỡng ẩm thì càng tốt. Các chuyên gia về tóc cũng khuyên rằng, bạn nên dùng những loại dầu gội có chiết xuất từ thiên nhiên và thảo mộc để phục hồi tóc chắc khỏe hơn.
Nếu sử dụng dầu gội thông thường, hãy tránh các sản phẩm có chứa sunfat mạnh, cồn, hương thơm nhân tạo hoặc chất bảo quản để ngăn ngừa những tổn thương đến da đầu và sợi tóc. Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc dành riêng cho từng loại tóc (thẳng, gợn sóng, xoăn hoặc xơ) hoặc các vấn đề về tóc (khô, gãy, rụng, gàu, v.v.) để phục hồi nhanh hơn nhé.
Hạn chế tạo kiểu tóc bằng nhiệt
Sử dụng máy sấy, máy ép, máy duỗi, máy dập xù ở chế độ nhiệt cao có thể làm hỏng tóc và gây tổn thương da đầu nhanh hơn. Trong khi da đầu lão hóa lại đòi hỏi một thói quen tạo kiểu tóc nhẹ nhàng. Tốt hơn hết là bạn nên tránh sử dụng các dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt.
Trong trường hợp do tính chất công việc, bạn hãy chọn sử dụng ở mức nhiệt thấp nhất. Đồng thời, xịt dưỡng hoặc bảo vệ tóc trước khi tạo kiểu nhé.
Nói “không” với keo xịt tóc
Đó là vì keo xịt tóc có chứa ethanol và các loại cồn làm khô khác có thể gây hại cho tóc và cả da đầu. Tránh các sản phẩm tạo nếp tóc vì chúng có nồng độ cồn cao. Thay vào đó, bạn có thể dùng gel lô hội vừa giúp dưỡng ẩm vừa giữ tóc luôn đẹp.
Nếu đã sử dụng keo xịt tóc, bạn hãy chú ý làm sạch hoàn toàn và trong thời gian sớm nhất. Chất keo xịt còn dính trên da đầu có thể đẩy nhanh lão hóa da đầu, khiến tóc dễ gãy rụng hơn đấy.
“Đối xử” thật nhẹ nhàng với mái tóc
Cũng giống như da mặt, da đầu cần được yêu thương và chăm sóc nhiều hơn. Một trong những cách tuyệt vời chính là “đối xử” nhẹ nhàng. Thay vì buộc tóc chặt, hãy để những kiểu tóc thoải mái như búi lỏng, thắt bím, buộc tóc đuôi ngựa thấp và xõa. Ngoài ra, quấn đầu bằng khăn lụa hoặc sử dụng vỏ gối lụa để tránh ma sát khi ngủ.
Đừng quên làm sạch da đầu
Các sản phẩm dành cho tóc như dầu xả, dầu gội, dầu dưỡng và các sản phẩm tạo kiểu có thể để lại cặn và làm bít tắc nang tóc. Nếu để quá lâu, da đầu sẽ bị tổn thương như ngứa ngáy, bong tróc, khó chịu. Vậy nên hãy làm sạch da đầu hai tuần một lần bằng dầu gội, tiếp tục dùng dầu xả dịu nhẹ để dưỡng tóc nhé.
Tránh gội đầu thường xuyên
Gội đầu thường xuyên có thể lấy đi lớp dầu tự nhiên và làm khô tóc, gây rối và gãy rụng. Khi này, bạn chỉ nên gội đầu khoảng 2 lần mỗi tuần. Nếu bạn làm việc thường xuyên ngoài trời, đổ nhiều mồ hôi thì có thể tăng số lần gội lên 2 ngày mỗi lần. Ngoài ra, hãy sử dụng dầu gội thảo dược dịu nhẹ và các sản phẩm dưỡng ẩm như lô hội, tảo biển, trà xanh, vitamin E.
Tránh gội đầu với nước quá nóng
Xông hơi và tắm vòi sen với nước nóng giúp thư giãn, nhưng chúng không phải là lựa chọn tuyệt vời đối với da đầu. Chúng lấy đi lớp dầu tự nhiên và gây khô, đẩy nhanh quá trình lão hóa da đầu, gây gãy rụng dễ hơn bao giờ hết. Vậy nên hãy lưu ý dùng nước vừa đủ ấm hoặc nước ở nhiệt độ phòng để da đầu luôn khỏe nhé.
Hạn chế nhuộm tóc, tẩy tóc
Nhuộm để che sợi tóc bạc, làm mượt với thuốc duỗi, làm xoăn với hóa chất. Tất cả những phương pháp làm đẹp này không chỉ gây hại cho tóc mà còn khiến da đầu lão hóa nhanh chóng hơn. Ngày nay, các chuyên gia làm tóc đã tạo ra các loại thuốc nhuộm từ nguyên liệu tự nhiên. Tại sao bạn không thử sử dụng nó nhỉ?
Những lưu ý giúp chống lão hóa da đầu
Ngoài những cách chăm sóc chống lão hóa da đầu nêu trên, điều quan trọng hơn cả là bạn cần có một chế độ ăn uống cân bằng và lối sống thoải mái.
Điều này rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và mái tóc của bạn. Khi bạn già đi, bạn có thể gặp các vấn đề về sức khỏe, mất cân bằng nội tiết tố (sau khi mãn kinh) hoặc bị thiếu hụt dinh dưỡng thiết yếu như sắt, kẽm, niacin, axit béo thiết yếu, selen, vitamin A, D, E, axit folic, biotin, protein, axit amin và chất chống oxy hóa.
Hãy áp dụng một chế độ ăn uống cân bằng và tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung vitamin. Dinh dưỡng hiệu quả sẽ góp phần cung cấp nhiều năng lượng hơn để tóc chắc khỏe và tràn đầy sức sống đấy.
Căng thẳng có thể ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe làn da, mái tóc của bạn, gây mất cân bằng nội tiết tố, giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng từ ruột và lưu thông kém ở da đầu. Điều này có thể dẫn đến hư tổn, rụng tóc và ức chế sự phát triển của tóc. Chính vì vậy, hãy luôn giữ cho bản thân tinh thần thoải mái nhất nhé.
Cuối cùng, hãy quan tâm mái tóc như quan tâm độ tuổi của bạn. Chăm bẵm mái tóc với những phương pháp khoa học, hạn chế căng thẳng, ăn uống đủ chất sẽ giúp da đầu và mái tóc của bạn luôn khỏe khoắn hơn.
