Hướng dẫn cách chống lão hóa da bằng trà xanh
Nhắc đến trà xanh, nhiều người vô cùng yêu thích bởi hương thơm dịu nhẹ, vị chát lạ miệng và cả những công dụng tuyệt vời của nó. Một trong số đó chính là khả năng chống lão hóa, giữ cho làn da luôn căng mọng, sáng mịn tràn sức sống. Thế nhưng, việc chống lão hóa da bằng trà xanh chỉ mang lại hiệu quả cao khi được thực hiện đúng trường hợp và đúng cách. Nếu bạn vẫn chưa rõ những điều này, hãy để Kết nối yêu thương giải đáp cho bạn nhé.
Chống lão hóa da bằng trà xanh có hiệu quả không?
Chống lão hóa da bằng trà xanh là một trong những phương pháp làm đẹp mang lại hiệu quả cao mà phụ nữ châu Á đều rất thích. Hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào chính là yếu tố mang đến công dụng này.
Cơ thể chúng ta sử dụng oxy để duy trì các hoạt động sống, đồng thời các gốc tự do cũng được sản sinh tự nhiên trong quá trình này. Các gốc này làm hỏng các tế bào da và khiến da trở nên nhăn nheo, mất khả năng đàn hồi. Thật may là, các chất chống oxy hóa của trà xanh với hợp chất sinh học gọi là polyphenol lại giúp trung hòa các yếu tố gây hại này.
Một nhóm nhỏ các polyphenol được gọi là catechin (mạnh nhất là epigallocatechin gallate (EGCG)), được đánh giá cao qua công dụng hấp thụ gốc tự do, khiến nó yếu hơn và không còn khả năng gây hại. Các chuyên gia đã nhận định, bổ sung 300 – 400mg polyphenol hàng ngày là điều cần thiết để giảm các đốm đồi mồi, đảm bảo làn da sáng đều màu, đồng thời tăng khả năng bảo vệ da khỏi tia cực tím.
Trà xanh cũng là một chất làm se tự nhiên, có tính kháng khuẩn, có thể giải độc và thanh lọc làn da. Chiết xuất trà xanh khi bôi tại chỗ hay uống dưới dạng nước giải khát đều góp phần làm giảm nguy cơ ung thư da. Theo tạp chí Journal of Investigative Dermatology, thoa trà xanh lên vùng khu vực da trước khi bôi benzoyl peroxide có thể làm tăng khả năng bảo vệ da khỏi các khối u.
Nên dùng trà xanh chống lão hóa da khi nào?
Với những nàng da bị sạm, bị khô hay bị chảy xệ và có nếp nhăn, sử dụng trà xanh chống lão hóa là một cách vô cùng tuyệt vời. Các hoạt chất trong trà xanh sẽ giúp bạn giải quyết những tình trạng da này như thế nào?
Da bị sạm
EGCG trong trà xanh được biết đến như một hợp chất làm trắng da vô cùng hiệu quả nhờ khả năng ức chế tyrosinase. Enzyme này có trong các tế bào da, chịu trách nhiệm kích hoạt sản xuất melanin, khiến da sẫm màu hơn.
Tăng sắc tố cũng là một trong những nguyên nhân khiến da bị sạm đen. Trong khi đó, trà xanh với đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mạnh có thể giúp loại bỏ chứng tăng sắc tố da bằng cách ngăn chặn quá trình sản sinh melanin dư thừa và loại bỏ các đốm đen trên da.
Một đánh giá khoa học năm 2009 đã chứng minh, chiết xuất trà xanh có thể làm giảm tình trạng nám da và giảm tác động của cháy nắng trên da bằng cách làm trắng các vùng da bị ảnh hưởng.
Da bị khô
Với những nàng muốn cải thiện làn da khô, sử dụng trà xanh cũng là một cách đáng để thử. Nguyên liệu này được biết đến là nguồn cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu. Nó có vitamin A, vitamin E và L-Theanine giúp giữ ẩm và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.
Chiết xuất trà xanh hoạt động tốt trên cả da dầu và da khô, giúp kiểm soát dầu đồng thời ngăn ngừa tình trạng khô da. Chính vì vậy, đắp mặt nạ hoặc uống trà xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn có được làn da mềm mại, sáng bóng.
Da bị chảy xệ và có nếp nhăn
Một trong những điều dẫn đến tình trạng da bị chảy xệ và có nếp nhăn là do sự tổn hại DNA của tế bào do tác động của các gốc tự do. Thật may là, với nồng độ polyphenol cao, trà xanh có thể cung cấp khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, chống lại quá trình lão hóa do ánh nắng, từ đó làm giảm tỷ lệ da chảy xệ và có nếp nhăn.
Trà xanh cũng chứa nhiều vitamin E và vitamin B – hai hợp chất cần thiết cho làn da khỏe mạnh. Vitamin E thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và hydrat hóa cho da. Trong khi đó, vitamin B tham gia vào quá trình sản xuất collagen tự nhiên trong cơ thể. Đây là một dưỡng chất vô cùng cần thiết trong việc cải thiện làn da bị chảy xệ và các nếp nhăn tồn tại trên da.
Trà xanh ngoài chống lão hóa còn có công dụng nào khác?
Ngoài khả năng chống lão hóa, trà xanh còn mang đến hàng loạt công dụng khác đối với làn da:
- Giảm gàu: EGCG trong trà xanh thúc đẩy quá trình mọc tóc, kích thích tế bào da trong nang lông. Polyphenol giúp tăng tốc độ luân chuyển tế bào, tái tạo hoạt động của nang tóc bị hư hỏng.
- Trị da nhờn: Tanin trong trà xanh là hợp chất làm se tự nhiên, góp phần thu nhỏ lỗ chân lông, đồng thời giúp điều chỉnh quá trình sản xuất bã nhờn.
- Trị mụn trứng cá hiệu quả: Thông qua khả năng thu nhỏ và làm sạch lỗ chân lông, trà xanh có khả năng loại bỏ mụn đầu đen, mụn trứng cá, giảm nốt sần và mụn nhọt.
- Tẩy tế bào chết: Lá trà xanh khô có kết cấu mài mòn nhẹ nhàng, giúp loại bỏ tế bào chết. Các chất chống oxy hóa trong nó cũng giúp loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn bám trên bề mặt da.
- Giảm bọng mắt và mẩn đỏ: Caffeine và tanin trong trà xanh đều có tác dụng làm co mạch máu, giúp giảm tình trạng mắt sưng húp hoặc quầng thâm.
- Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng: Trà xanh làm tăng nồng độ axit benzoic – hợp chất quan trọng được sử dụng để điều trị kích ứng da, giảm thiểu đồi mồi và bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.
Sử dụng trà xanh để chống lão hóa da như thế nào?
Cho dù bạn sở hữu làn da khô hay da dầu, dưới đây là 6 cách sử dụng trà xanh để chống lão hóa da mà bạn có thể thực hiện như một quy trình chăm sóc làn da hàng ngày.
- Sữa rửa mặt dịu nhẹ với trà xanh
Tinh chất trà xanh được sử dụng rộng rãi trong việc điều chế các sản phẩm chăm sóc làn da. Sữa rửa mặt dịu nhẹ từ trà xanh cũng là một trong số đó. Công thức làm sạch da từ trà xanh rất đa dạng bởi sự kết hợp với nhiều nguyên liệu, thành phần khác nhau.
Để đạt được hiệu quả cao nhất, đừng quên chọn một sản phẩm phù hợp với đặc điểm của làn da. Rửa mặt ngày 2 lần, buổi sáng và buổi tối cũng là điều cần thiết để chống lão hóa da.
- Tẩy tế bào chết với trà xanh
Với những túi trà xanh đã qua sử dụng, bạn có thể giữ lại phần bã và chế tạo công thức tẩy tế bào chết cho riêng mình. Bã trà xanh kết hợp với một chút đường hoặc mật ong, nước cốt chanh cũng giúp lỗ chân lông của bạn được làm sạch.
Để đạt được hiệu quả cao nhất, bạn chỉ nên thực hiện tẩy tế bào chết 2 lần mỗi tuần (với làn da dầu) hoặc 1 lần mỗi tuần (với làn da khô). Cuối cùng, đừng quên tiếp tục những bước dưỡng ẩm và chăm da.
- Đắp mặt nạ trà xanh
Hồi sinh làn da chỉ trong vài phút với mặt nạ trà xanh là một trong những bước chống lão hóa da không thể thiếu. Trong khi đắp mặt nạ, các tinh chất có thời gian thẩm thấu sâu vào lớp biểu bì, tái tạo và nuôi dưỡng các tế bào da.
Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn chỉ nên đắp mặt nạ hai hoặc ba lần mỗi tuần. Đừng quên lựa chọn công thức mặt nạ chống lão hóa bằng trà xanh phù hợp với làn da của mình nhé.
- Sử dụng toner từ trà xanh
Sau khi thực hiện những bước chống lão hóa da ban đầu, đừng bỏ qua sử dụng toner trước khi thực hiện những bước tiếp theo. Toner trà xanh thường được kết hợp với axit hyaluronic và các thành phần chăm sóc khác để dưỡng ẩm da tối đa.
Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên thấm một lượng toner trà xanh vừa đủ lên bông tẩy trang rồi thoa đều lên khuôn mặt. Bạn cũng có thể tham khảo cách đắp mặt nạ toner của các beauty blogger xứ Trung.
- Sử dụng serum chống lão hóa từ trà xanh
Serum từ trà xanh giúp giảm các dấu hiệu lão hóa có thể nhìn thấy như nếp nhăn, vết chân chim, đồng thời sửa chữa những tổn thương oxy hóa ở cấp độ tế bào. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên thoa serum chống lão hóa từ trà xanh sau khi dùng các sản phẩm đặc trị và trước bước dưỡng ẩm.
- Sử dụng kem dưỡng ẩm từ trà xanh
Một loại kem dưỡng ẩm trà xanh sẽ giúp làm dịu làn da, cung cấp độ ẩm cho da mà không làm tăng tiết bã nhờn. Đây cũng là bước cuối cùng, kết thúc quá trình chống lão hóa da bằng trà xanh vào ban đêm.
Bổ sung trà xanh cho cơ thể bằng cách nào?
Bạn có mê mẩn làn da của phụ nữ Nhật Bản? Dù là ở giai đoạn thiếu nữ hay bước sang tuổi trung niên, tuổi già, làn da của họ vẫn giữ được sự khỏe khoắn. Bạn có biết, một trong những cách đạt được điều đó chính là nhờ bổ sung trà xanh cho cơ thể mỗi ngày.
Đắp mặt nạ
Đắp mặt nạ từ bột trà xanh là một cách chống lão hóa da rất được yêu thích bởi các nàng. Hãy để Kết nối yêu thương gợi ý cho bạn một số công thức bổ sung trà xanh chống lão hóa da bằng cách đắp mặt nạ nhé.
- Bột trà xanh và bột gạo làm sáng da
– Tạo hỗn hợp mặt nạ từ 2 thìa cà phê bột trà xanh, 1 thìa cà phê bột gạo và 1 thìa cà phê mật ong
– Rửa sạch mặt bằng nước ấm, sau đó đắp toàn bộ hỗn hợp lên mặt và để khô
– Làm sạch da mặt bằng nước mát, kết hợp chuyển động tròn và vỗ nhẹ để massage
- Bột trà xanh, nước cốt chanh và mật ong giúp hydrat hóa làn da
– Tạo hỗn hợp từ 1 thìa cà phê bột trà xanh, 2 thìa nước cốt chanh, 2 thìa mật ong
– Thêm vào hỗn hợp 3 giọt vitamin E, 1 thìa muối nở và một lượng nước hoa hồng vừa đủ
– Đổ hỗn hợp bào chai xịt và xịt lên da sau khi rửa mặt như một loại tone
– Bảo quản trong tủ lạnh tối đa 3 tuần và lắc đều trước mỗi lần sử dụng
- Bột trà xanh, lựu, lô hội, bột ngô giúp trẻ hóa làn da
– Tạo hỗn hợp từ 4 thìa cà phê bột trà xanh, 2 thìa cà phê nước ép lựu nguyên chất, 1 thìa cà phê gel lô hội và ½ thìa cà phê bột ngô
– Rửa sạch mặt bằng nước ấm, sau đó đắp toàn bộ hỗn hợp lên mặt và để khô
– Làm sạch da mặt bằng nước mát, kết hợp chuyển động tròn và vỗ nhẹ để massage
- Bột trà xanh, tinh bột nghệ, sữa tươi làm mờ thâm
– Tạo hỗn hợp mặt nạ từ 2 thìa cà phê bột trà xanh, ½ thìa cà phê bột nghệ, 1 thìa cà phê sữa tươi
– Bạn cũng có thể thêm vào 2 thìa cà phê bột mì và một ít nước hoa hồng để tạo hỗn hợp sệt
– Rửa sạch mặt bằng nước ấm, sau đó đắp toàn bộ hỗn hợp lên mặt và để khô
– Làm sạch da mặt bằng nước mát, kết hợp chuyển động tròn và vỗ nhẹ để massage
Uống trà xanh
Uống trà xanh không chỉ góp phần hỗ trợ giảm cân, điều trị và ngăn ngừa ung thư mà còn giúp giải độc da, loại bỏ tạp chất, tăng lưu thông máu và oxy hóa các mạch máu, từ đó duy trì sự đầy đặn và tươi sáng của làn da.
Một nghiên cứu năm 2020 được thực hiện trên 244 phụ nữ Nhật Bản tuổi trung niên đã cho thấy, hấp thụ nhiều polyphenol trong cà phê và trà xanh mang lại hiệu quả cao trong việc ngăn chặn chứng tăng sắc tố và các dấu hiệu lão hóa làn da do ánh nắng.
Cách uống trà xanh chống lão hóa cho da và cơ thể:
Pha một túi trà xanh hoặc thêm 1 – 2 thìa cà phê lá trà xanh vào nước sôi. Uống nguyên chất hoặc hòa thêm với 1 thìa cà phê mật ong để giảm bớt vị chát. Thêm một ít nước cốt chanh cũng giúp tăng tác dụng chống oxy hóa cho làn da.
Lưu ý: Trong trường hợp bạn đang dùng thuốc kháng sinh quinolon, một số loại thuốc tránh thai, thuốc chống đông máu, thuốc chống trầm cảm, phenylpropanolamine, amphetamine và thuốc chữa bệnh gan,… hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống trà xanh.
Có thể thấy, trà xanh là một trong những lựa chọn tuyệt vời để chống lão hóa cho làn da. Với hàm lượng chất chống oxy hóa, tanin và cafein cao, loại “thần dược” này sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể sức khỏe làn da. Ngay từ bây giờ, hãy tập thói quen thêm trà xanh vào chế độ ăn uống và quy trình chăm sóc da hàng ngày để luôn tươi trẻ, căng tràn sức sống nhé.
