Trẻ bị còi xương có ảnh hưởng chiều cao không?
Nhận được kết quả con được chẩn đoán còi xương, không ít cha mẹ lo lắng không biết trẻ bị còi xương có ảnh hưởng chiều cao không, liệu con có bị thấp lùn khi trưởng thành hay không? Làm sao để cao sẽ giúp bạn giải đáp băn khoăn này trong bài viết dưới đây.
Tìm hiểu về bệnh còi xương ở trẻ
Còi xương ở trẻ là tình trạng xương nhỏ, mềm và yếu khiến trẻ không có thể lực và tầm vóc đạt chuẩn.
Nguyên nhân gây bệnh còi xương ở trẻ chủ yếu do thiếu hụt vitamin D, canxi, phốt pho do chế độ ăn không khoa học, trẻ kém hấp thụ dinh dưỡng, ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khiến cơ thể không tự tổng hợp được vitamin D. Số ít trường hợp trẻ bị còi xương do di truyền khi có bố, mẹ bị còi xương lúc còn nhỏ.

Một số dấu hiệu nhận biết bệnh còi xương
Nếu nhận thấy con có các dấu hiệu sau đây, cha mẹ nên cẩn trọng với bệnh còi xương:
- Trẻ chậm tăng trưởng chiều cao hoặc cả chiều cao và cân nặng
- Trẻ bị đau nhức cột sống, xương chậu và chân
- Yếu cơ
- Trẻ thường xuyên đổ mồ hôi dù thời tiết mát mẻ, nhất là vào ban đêm
- Trẻ khó ngủ, quấy khóc, dễ bị giật mình, hay nôn trớ
- Tóc sau gáy bị rụng nhiều, tạo thành hình giống như vành khăn
- Xương sọ mềm, méo mó, đầu lép hoặc bị méo lệch 1 bên
- Thóp lâu liền, bờ thóp mềm
- Bị sâu răng
- Trẻ chậm phát triển các kỹ năng lật, lẫy, bò, đi… so với độ tuổi
Trẻ còn có thể gặp phải một số dị tật về xương như: Chân chữ X hoặc vòng kiềng, chân và tay nhỏ khẳng khiu, xương ức hiện rõ dưới da ngực.
>> Xem thêm: Bài tập thể dục tăng chiều cao cho trẻ em
Cách điều trị bệnh còi xương ở trẻ
Còi xương nếu không được phát hiện và khắc phục kịp thời sẽ gây ra nhiều hệ quả nghiêm trọng như: Biến dạng lồng ngực, gù lưng, giảm khả năng hô hấp, chiều cao hạn chế, hẹp khung xương chậu gây hạn chế chức năng sinh sản khi trưởng thành, nguy cơ loãng xương và gãy xương khi trưởng thành.
Nếu phát hiện con bị còi xương, cha mẹ cần áp dụng các biện pháp sau đây:
Cung cấp vitamin D
Thiếu hụt vitamin D là tác nhân gây còi xương ở trẻ. Đây là vi chất quan trọng đối với hệ xương và chiều cao của trẻ. Nó hỗ trợ xương hấp thụ cũng như chuyển hóa Canxi và phốt pho tốt hơn. Do đó, muốn khắc phục tình trạng còi xương, cha mẹ cần cung cấp đủ nhu cầu vitamin D/ngày của trẻ.
Độ tuổi | Nhu cầu vitamin D/ngày |
Từ 0-1 tuổi | 400 IU |
Từ 1-18 tuổi | 600-1000 IU |
Từ 19-70 tuổi | 1500-2000 IU |
Trên 70 tuổi | 1500-2000 IU |
Nhu cầu vitamin/D theo độ tuổi
Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin D là cách cung cấp vitamin D hiệu quả cha mẹ không nên bỏ lỡ.
Thực phẩm giàu vitamin D: Bao gồm: Cá hồi, cá trích, cá mòi, hàu, tôm, lòng đỏ trứng, nấm, sữa, nước cam, ngũ cốc, yến mạch…

Cung cấp Canxi
Canxi là thành phần chính của xương, ảnh hưởng đến khả năng tăng trưởng và độ khoáng của xương. Khi con yêu bị còi xương, chậm lớn, cha mẹ cần nhanh chóng bổ sung Canxi cho con thông qua thực phẩm trong bữa ăn hoặc thực phẩm chức năng.
Nhu cầu Canxi sẽ thay đổi tùy vào độ tuổi của con:
Độ tuổi | Nhu cầu Canxi/ngày |
0-6 tháng tuổi | 300-400 mg |
7-11 tháng tuổi | 400 mg |
1-3 tuổi | 500 mg |
4-6 tuổi | 600 mg |
7-9 tuổi | 700 mg |
10-18 tuổi | 1300 mg |
Trên 18 tuổi | 1000-1200 mg |
Nhu cầu Canxi/ngày theo tuổi dựa trên khuyến cáo của Bộ Y tế
Thực phẩm là nguồn cung cấp Canxi hiệu quả. Cha mẹ có thể cho con ăn nhiều nhóm thực phẩm có hàm lượng Canxi dồi dào như: Sữa tươi, sữa chua, các loại đậu, các loại hạt, bông cải xanh, rau bina…
Nếu trẻ đã trên 5 tuổi, hệ tiêu hóa ổn định giúp việc hấp thụ dinh dưỡng hiệu quả hơn, cha mẹ có thể cho con sử dụng viên uống bổ sung Canxi và các thành phần có lợi cho chiều cao khác. Đây sẽ là nguồn cung cấp dinh dưỡng giá trị, giúp trẻ khắc phục bệnh còi xương và bứt phá chiều cao nhanh chóng.
Cho trẻ tắm ánh nắng mặt trời
Cho trẻ tắm nắng từ 15-20 phút/ngày trong khung giờ nắng nhẹ trước 9h sáng và sau 4h chiều. Làn da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể tự tổng hợp được vitamin D cho cơ thể. Đây là một cách điều trị còi xương hiệu quả và vô cùng đơn giản bất cứ gia đình nào cũng có thể thực hiện.
Một lưu ý quan trọng là không cho con tắm nắng dưới ánh nắng gắt có thể làm tổn thương da và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ.
Bổ sung sữa chống còi xương
Sữa chống còi xương là sản phẩm sữa được tăng cường thêm các dưỡng chất giúp trẻ có hệ xương chắc khỏe và tăng trưởng tốt như Canxi, vitamin D, magie, kali… Sử dụng sữa chống còi xương giúp trẻ bình thường ngăn ngừa nguy cơ bị còi xương hay suy dinh dưỡng. Những trẻ đã còi xương uống bổ sung sữa chống còi xương sẽ tăng mật độ xương, kích thích xương phát triển, hỗ trợ cải thiện các hệ quả do còi xương gây ra.

Đây là lựa chọn phù hợp dành cho các bậc phụ huynh không có nhiều thời gian nấu nướng hay cho con tắm nắng thường xuyên. Tuy nhiên, cần kỹ lưỡng trong khâu lựa chọn sản phẩm để tìm được cho con một loại sữa chống còi xương có dinh dưỡng cao, an toàn, phù hợp.
Trẻ bị còi xương có ảnh hưởng đến chiều cao không?
Trẻ còi xương có nguy cơ thấp lùn, cao dưới chuẩn. Cần biết rằng còi xương xảy ra do hệ xương thiếu hụt vitamin D, Canxi và các dưỡng chất giúp xương chắc khỏe. Khi không được cung cấp đủ các thành phần này, xương cũng không thể tăng trưởng tốt, kéo theo đó là tình trạng thấp lùn.
Do đó, còi xương sẽ ảnh hưởng xấu đến sự phát triển chiều cao. Điều trị còi xương muộn và không đúng cách, con sẽ không có được tầm vóc nổi bật khi trưởng thành.
Trẻ bị còi xương có chơi thể thao được không?
Nhiều phụ huynh lo ngại con bị còi xương thể trạng yếu, chất lượng xương thấp nên việc vận động thể chất, chơi thể thao có thể làm tổn thương hệ xương và tăng nguy cơ chấn thương nặng sau vận động. Tuy nhiên, vận động thể thao là một trong những cách hiệu quả để kích thích khoáng hóa và mô hình hóa xương khớp, tăng mật độ xương và thúc đẩy phát triển chiều cao. Do đó, trẻ còi xương cần chơi thể thao thường xuyên để hỗ trợ điều trị bệnh và giúp chiều cao tăng nhanh chóng.

Cha mẹ nên động viên con tham gia các môn thể thao phù hợp với độ tuổi, thể trạng, sức khỏe hiện tại: Bơi lội, chạy bộ, nhảy dây, đá bóng, kéo co… Nhưng trong quá trình tập luyện, cần có sự giám sát của cha mẹ hoặc người lớn để kịp thời xử lý nếu xảy ra sự cố bất ngờ. Mặt khác, thời gian vận động sẽ ít hơn những trẻ có thể chất bình thường khoảng từ 15-20 phút để trẻ không bị quá sức, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Còi xương không phải là bệnh lý đơn giản, có thể xem thường. Cha mẹ cần cảnh giác với bệnh còi xương ở trẻ và nhanh chóng áp dụng các cách khắc phục phù hợp nếu phát hiện con bị bệnh còi xương.