Có thể tăng chiều cao tuổi 21 được nữa hay không?

Độ tuổi 21 đã được xem là người trưởng thành nhưng những người có chiều cao khiêm tốn vẫn rất mong ngóng về cơ hội cải thiện chiều cao. Thực tế, có thể tăng chiều cao tuổi 21 hay không và đâu các cách tốt nhất để nhanh chóng chinh phục chiều cao như mong đợi. Khám phá nội dung đang rất hot này trong bài viết sau đây của Ketnoiyeuthuong.vn nhé

Tuổi 21 còn tăng chiều cao nữa không?

Chiều cao phát triển ngay từ khi còn trong bào thai đến hết giai đoạn dậy thì, một số người sau dậy thì vẫn còn cao nhưng không đáng kể và dừng hẳn sau vài năm. Trong đó, có 3 thời kỳ chiều cao tăng trưởng mạnh mẽ nhất: 9 tháng bào thai, 1000 ngày đầu đời và giai đoạn dậy thì.

Sau dậy thì, sự suy giảm hormone tăng trưởng, hormone giới tính khiến các lớp sụn tăng trưởng dần dần cốt hóa thành xương và không còn sản sinh sụn mới nữa. Lúc này, chiều cao chính thức ngừng phát triển, thường rơi vào khoảng 20 tuổi. Do đó, hầu hết mọi người đều không còn phát triển chiều cao ở độ tuổi 21 nữa.

21-tuoi-con-tang-chieu-cao-khong
Cơ hội cải thiện chiều cao sau tuổi 21 rất hạn hẹp

Số ít trường hợp do tác động của yếu tố di truyền và chế độ sinh hoạt nên dù đã 21 tuổi nhưng tuổi xương ít hơn tuổi thực, sụn tiếp hợp chưa cốt hóa thành xương, chiều cao vẫn còn tăng lên. Để xác định xem mình có nằm trong số các trường hợp may mắn này không, các bạn có thể đến các cơ sở y tế gần nhất, tiến hành chụp X-quang xương chân để kiểm tra tình trạng sụn tiếp hợp, đánh giá cơ hội cải thiện chiều cao của mình nhé.

Đặc điểm nhận dạng là phim chụp vẫn còn 1 khe hở mảnh ở vị trí 2 đầu xương tức là sụn tiếp hợp vẫn còn. Nêu không còn khe hở mảnh nào trên phim chụp, chiều cao không còn có thể tăng trưởng tự nhiên được nữa.

Hầu hết mọi người đều không cao lên sau 21 tuổi, do đó cơ hội tăng chiều cao 21 tuổi rất hạn hẹp. Các bạn trẻ sắp bước vào dậy thì hoặc vẫn còn nằm trong thời kỳ này nên tận dụng tối đa thời gian còn lại để thúc đẩy chiều cao phát triển tối đa bằng cách chú ý xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, tích cực tập luyện các môn thể thao tăng chiều cao và có chế độ nghỉ ngơi hợp lý.

Chỉ khi các yếu tố này được chăm sóc tốt thì chiều cao mới phát triển thuận lợi và giúp bạn đạt được chiều cao nổi bật dù cha mẹ chỉ sở hữu chiều cao ở mức trung bình.

Sử dụng thuốc tăng chiều cao tuổi 21 có kết quả không?

Thuốc tăng chiều cao hay còn có tên gọi khác là thực phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ tăng chiều cao. Sản phẩm chứa các chất dinh dưỡng có lợi cho sự phát triển của hệ xương như: Canxi, Collagen type II, Vitamin D, Phốt pho, Magie, Kẽm… giúp xương chắc khỏe và phát triển tốt.

Sử dụng thuốc tăng chiều cao là cách khắc phục những thiếu sót thường gặp trong chế độ dinh dưỡng như: Không có thời gian để nấu nướng, dị ứng với thực phẩm, chế biến thức ăn không phù hợp làm hao hụt dưỡng chất… Nhìn chung, tác động của thuốc tăng chiều cao đến sự phát triển thể chất chủ yếu thông qua yếu tố dinh dưỡng.

Thị trường thuốc tăng chiều cao hiện nay đang có sự phát triển mạnh mẽ với rất nhiều thương hiệu khác nhau bao gồm hàng nội địa và nhập khẩu từ nước ngoài. Không ít sản phẩm tăng chiều cao được giới thiệu có thể cải thiện chiều cao cho người trưởng thành, thậm chí người 30 tuổi.

thuoc-tang-chieu-cao-tuoi-21
Thuốc tăng chiều cao hiện đang rất được ưa chuộng

Xét trên khía cạnh y khoa, điều này là hoàn toàn vô lý, không có cơ sở. Thậm chí, các bạn cần cảnh giác với những sản phẩm quảng cáo lừa dối người tiêu dùng này vì nó có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và lãng phí tiền bạc.

Sự thật là để tăng chiều cao tuổi 21 bạn cần phải sử dụng nhiều biện pháp , nếu sụn tiếp hợp vẫn chưa cốt hóa, các bạn vẫn còn cơ hội cao thêm thì sử dụng thuốc tăng chiều cao là giải pháp thúc đẩy tăng trưởng chiều cao hiệu quả. Tuy nhiên, nếu sụn tiếp hợp đã cốt hóa xong, thì thuốc tăng chiều cao không có tác dụng tăng chiều cao mà chỉ giúp hệ xương chắc khỏe hơn.

Lúc này, hoặc các bạn chọn cách chấp nhận chiều cao của mình và áp dụng các mẹo hack chiều cao hoặc tiến hành phẫu thuật kéo dài xương. Nhưng cách tăng chiều cao trong một tuần bằng dao kéo vô cùng đau đớn, tốn nhiều thời gian để phục hồi và có nguy cơ đối mặt với nhiều biến chứng nguy hiểm. Do đó, phương pháp này không được khuyến khích để cải thiện chiều cao. 

Một số thói quen giúp bạn tăng chiều cao tuổi 21

Để tăng chiều cao tuổi 21, các bạn có thể xây dựng cho bản thân một số thói quen sau:

Tăng chiều cao tuổi 21: Giữ dáng người thẳng

Giữ thẳng lưng khi đứng, ngồi giúp bạn trông cao hơn vài cm và có dáng người đẹp hơn. Các bạn nên tập thói quen ngồi thẳng lưng, đi thẳng lưng, nằm thẳng lưng, đầu, cổ, lưng luôn nằm trên một đường thẳng vừa để cao ráo hơn vừa giảm thiểu những bệnh về cột sống khi lớn tuổi.

Tăng chiều cao tuổi 21: Ưu tiên quần áo rộng

Quần áo ảnh hưởng rất lớn đến dáng người của bạn trong mắt của những người xung quanh. Mặc một bộ trang phục đẹp, hợp với vóc dáng cơ thể, che đi những khuyết điểm của bản thân giúp chúng ta tự tin và tạo được thiện cảm với mọi người.

Nếu có chiều cao hạn chế, những chiếc áo có phần cổ chữ V, áo quần vừa với số đo cơ thể, quần cạp cao, áo sọc dọc hay các mẫu váy liền có điểm nhấn ở eo là sự lựa chọn tối ưu giúp hack chiều cao đáng kể. Nên hạn chế những mẫu áo nhiều chi tiết, áo quần rộng thùng thình vừa đem đến cảm giác bạn là người khá luộm thuộm vừa khiến chiều cao đã khiêm tốn lại càng nhỏ bé hơn.

trang-phuc-phu-hop-giup-tang-chieu-cao-tuoi-21
Áo kẻ sọc dọc giúp hack chiều cao hiệu quả

Tăng chiều cao tuổi 21: Lựa chọn kiểu tóc phù hợp

Đối với nữ giới thấp bé, những kiểu tóc ngắn ngang vai hoặc buộc đuôi ngựa lên cao hơn đỉnh đầu sẽ giúp “ăn gian” chiều cao đáng kể. Nếu theo đuổi phong cách cá tính, sành điệu, chị em có thể cắt tóc tầng hoặc nhuộm highlight cũng có tác dụng tăng chiều cao hữu hiệu.

Nam giới muốn cao hơn nên tỉa tóc gọn gàng 2 bên nhưng để dài phần đỉnh đầu, sau đó tạo kiểu bằng gel, vuốt lên cao có thể giúp bạn trông cao hơn. Khi nhuộm tóc, nên lựa chọn những tông màu trầm, dịu mắt, tránh các tông màu quá nổi bật có thể khiến bạn trông nhỏ bé hơn.

Tăng chiều cao ở tuổi 21: Sử dụng giày cao gót, giày độn

Mẹo tăng chiều cao tuổi 21 cho nữ giới có chiều cao hạn chế có thể ưu tiên làm bạn với giày cao gót. Mẫu giày này có độ cao trung bình từ 5-20cm. Để đảm bảo sự tiện lợi và an toàn trong quá trình đi lại, các bạn chỉ nên chọn giày cao dưới 10cm có phần gót giày lớn. Với nam giới, những giày độn, miếng lót giày tăng chiều cao với độ cao từ 3-7cm. Không nên chọn giày độn hoặc lót giày quá cao sẽ lộ ra bên ngoài và vóc dáng mất cân đối, lưng dài, chân ngắn.

giay-cao-got-giup-an-gian-chieu-cao
Giày cao gót giúp nữ giới cao ráo và quyến rũ hơn

Làm nổi bật những ưu điểm khác của bản thân

Nếu không có chiều cao nổi bật, các bạn nên đầu tư rèn luyện những kỹ năng khác của bản thân: Chuyên môn, năng khiếu nghệ thuật, sự hài hước, khả năng giao tiếp để thuận lợi hơn trong công việc và cuộc sống.

Bên cạnh đó, hãy tự tin với những ưu điểm của mình và thể hiện nó ra bên ngoài thay vì tự ti, thu mình, khép kín cuộc sống của bản thân. Chúng ta hoàn toàn có thể chinh phục mọi người bằng tài năng để khỏa lấp sự thiếu vắng của một chiều cao lý tưởng.

Hy vọng rằng một số thông tin trong bài viết đã giúp các bạn giải đáp được thắc mắc có thể tăng chiều cao ở tuổi 21 hay không. Tốt nhất, hãy tận dụng những thời điểm chiều cao còn tăng trưởng tốt, đặc biệt là thời kỳ dậy thì để tăng chiều cao thay vì trì hoãn đến qua 20 tuổi mới bắt đầu cải thiện chiều cao. Chúc các bạn nhanh chóng sở hữu chiều cao nổi bật như mong muốn và gặt hái được nhiều thành tựu nổi bật trong tương lai.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *