Nguyên nhân da bị sạm màu và cách chữa trị phục hồi

Làn da sạm màu, xuất hiện nhiều vết thâm nám luôn là nỗi ám ảnh kinh hoàng đối với các chị em phụ nữ. Vậy nguyên nhân nào khiến cho vùng da bị thay đổi sắc tố? Hãy cùng Kết nối yêu thương tìm hiểu lý do cũng như các biện pháp khắc phục, trả lại cho chị em một làn da sáng hồng, căng bóng và khỏe khoắn.

Nguyên nhân khiến da bị sạm xỉn màu

Trước khi tìm hiểu những nguyên nhân khiến làn da chị em bị sạm màu, đầu tiên chúng ta nên điểm qua một vài dấu hiệu nổi bật. Làn da sạm màu, xỉn màu thường có một số vùng hay toàn bộ khuôn mặt trở nên tối lại, nhợt nhạt và thiếu sức sống. Tại vùng má lỗ chân lông giãn nở, da khô ráp lâu dần hình thành các nếp nhăn, rãnh hằn sâu trên da. 

Da sạm màu xuất hiện nhiều đốm nâu đen rải rác khắp khuôn mặt
Da sạm màu xuất hiện nhiều đốm nâu đen rải rác khắp khuôn mặt.

Bên cạnh các đặc điểm trên, làn da còn xuất hiện các mảng nám, thâm do mụn hay các yếu tố bên ngoài môi trường tác động lên da. Làn da bị sạm màu thường hạ từ 1 – 2 tone so với màu sắc da bình thường ban đầu. Sạm da có thể đến từ 7 nguyên nhân chủ chốt dưới đây:

Da bị thiếu nước, mất độ ẩm

Nước chiếm từ 60 – 70% trọng lượng của cơ thể. Theo Viện Hàn lâm khoa học, Kỹ thuật và y học Hoa Kỳ, cơ thể người trưởng thành cần cung cấp đủ lượng nước trung bình từ 1,5 – 3,7 lít. Đặc biệt đối với nữ giới lượng nước được khuyến cáo bổ sung cho cơ thể là 2,7 lít/ngày. 

Làn da thiếu nước nhanh
Làn da thiếu nước nhanh chóng hình thành các nếp nhăn, đường rãnh, da dễ bong tróc theo từng mảng.

Không chỉ có vai trò đào thải chất độc qua con đường bài tiết, nước có có vai trò duy trì nhiệt độ cơ thể, bảo vệ các mô, bôi trơn sụn khớp… Không chỉ cần thiết cho sức khỏe cơ thể, nước cũng đem lại cho làn da nhiều lợi ích như:

  • Cung cấp và cân bằng độ ẩm trên da.
  • Ngăn ngừa tình trạng da nhăn nheo, hình thành các rãnh, nếp nhăn.
  • Duy trì tính đàn hồi cho da.
  • Hạn chế lượng dầu tiết thừa ra, giảm mụn hiệu quả.

Nếu làn da bị mất nước, mất đi sự cân bằng độ ẩm sẽ khiến cho làn da dễ dàng khô ráp, nứt nẻ. Làn da mất đi sức đề kháng dễ bị các yếu tố bên ngoài tác động làm xỉn màu da.

Da có lớp sừng tế bào chết dày

Thông thường bạn hay tẩy tế bào chết cho toàn thân mà hầu như không lưu ý đến vùng da mặt cũng cần tẩy da chết đều đặn 1 – 2 lần/tuần. Da chết khi hình thành và tích lũy trên mặt quá lâu, sẽ tạo một bức tường thành dày khiến cho làn da nhanh chóng xỉn màu, các hoạt chất của kem dưỡng làm sáng hay nâng tone cũng khó tiếp cận và thẩm thấu vào bên trong tế bào.

Ảnh hưởng từ nhiệt độ môi trường

Nhiệt độ xung quanh cũng là một trong những nguyên nhân khiến da sạm đi trông thấy. Đặc biệt là từ yếu tố tia cực tím từ mặt trời UVA, UVB xuyên thấu vào tế bào, kích thích quá trình sản sinh hắc sắc tố, khiến da dễ đen nám và nhanh chóng có tàn nhang, đồi mồi trên da.

Ánh nắng mặt trời là một trong những thủ phạm hàng đầu gây nám sạm trên da
Ánh nắng mặt trời là một trong những thủ phạm hàng đầu gây nám sạm trên da.

Song song đó, khi thời tiết khí hậu lạnh, khô hanh cũng khiến làn da trở nên tím tái, nhợt nhạt và thiếu sức sống. Lúc này, làn da nhanh chóng khô ráp, có các mảng da bong tróc, dễ xỉn màu, kém sắc. 

Chế độ dinh dưỡng bất hợp lý

Giới trẻ ngày nay đặc biệt là các bạn nữ rất ưa chuộng các loại đồ ăn nhanh, chế biến sẵn nhiều dầu mỡ và gia vị. Chế độ ăn chỉ chú trọng tiếp nạp tinh bột, các loại thịt, hải sản, thay vì cân bằng giữa các nhóm thực phẩm giàu hàm lượng chất xơ và vitamin trong rau củ, trái cây. 

Bổ sung rau xanh và trái cây giúp làn da hấp thu vitamin
Bổ sung rau xanh và trái cây giúp làn da hấp thu trọn vẹn vitamin và khoáng chất.

Theo các chuyên gia sắc đẹp, nạp quá nhiều thực phẩm chứa nhiều tinh bột sẽ tạo điều kiện cho các phân tử AGEs hình thành. Đây là các phân tử protein bị đường hóa tấn công trên da, khiến cho làn da nhanh chóng mất đi độ đàn hồi, nhanh chóng xuất hiện nếp nhăn và xỉn màu. 

Lạm dụng chất kích thích

Các chất kích thích như thuốc lá, ma tuý, cần sa… được xem là những chất đầu độc làn da. Không chỉ ảnh hưởng và gây suy giảm hệ miễn dịch, sức đề kháng cho cơ thể, lạm dụng các chất kích thích là tác nhân đẩy nhanh tốc độ lão hóa trên da gấp 2 – 3 lần. Với hàm lượng nicotin kết hợp cùng các hoạt chất kích thích khác khiến da nhanh chóng khô sạm, bong tróc, lâu dần da dễ bị tổn thương và suy yếu. 

Da bị lão hóa theo tốc độ thời gian

Lão hóa da theo thời gian hay còn gọi là lão hóa nội tại, xuất hiện khi tuổi tác ngày càng tăng cao. Lúc này làn da mất dần hàm lượng collagen, elastin khiến các vùng cơ da chùng nhão, da khô ráp và nhanh chóng hình thành nếp nhăn, các đốm thâm sạm.

Stress căng thẳng kéo dài

Các yếu tố stress, căng thẳng bắt nguồn từ công việc và cuộc sống khiến cho bạn dễ bị thiếu ngủ, tinh thần mệt mỏi, dễ cáu gắt… Đồng thời căng thẳng cũng khiến cho hàm lượng hormone bên trong có thể thay đổi đột ngột dẫn đến quá trình hình thành hắc sắc tố trên da. Stress, căng thẳng kéo dài không chỉ làn da tái nhợt, sạm màu, thiếu sứng sống mà còn khiến cơ thể suy nhược, trầm cảm…

>> Giới thiệu viên uống trắng da NuBest White

Căng thẳng, áp lực kéo dài khiến tốc độ lão hóa trên da tăng cao
Căng thẳng, áp lực kéo dài khiến tốc độ lão hóa trên da tăng cao nhanh chóng.

Cách xử lý da bị sạm màu

Từ 7 nguyên nhân trên gây ra tình trạng da bị sạm màu, thiếu sức sống, Kết nối yêu thương xin gợi ý đến bạn các cách cải thiện sắc tố da, chăm sóc và phục hồi lại làn da căng bóng, trắng hồng tự nhiên:

Làm sạch da mỗi ngày

Đây được xem là bước đầu tiên trong quy trình chăm da và cũng đóng vai trò quan trọng. Làm sạch giúp làn da loại bỏ các vi khuẩn, bụi bẩn, dầu thừa, nhờ đó làn da có thể dễ dàng hấp thu các dưỡng chất từ các sản phẩm dưỡng da và phục hồi. Trong bước làm sạch da bạn có thể lựa chọn các dòng sản phẩm như tẩy trang, sữa rửa mặt với nồng độ pH dịu nhẹ. 

Sử dụng kem dưỡng ẩm, chống nắng

Dưỡng ẩm và chống nắng là hai bước quan trọng bắt buộc phải áp dụng đối với mọi loại da. Dưỡng ẩm giúp da cân bằng độ ẩm, cung cấp lượng nước thiếu hụt, giúp làn da thêm căng bóng, mềm mịn. Đặc biệt đối với những làn da khô hoặc da hỗn hợp thiên khô thì đây là sản phẩm hỗ trợ hiệu quả, hạn chế làn da bị bong tróc, nhanh chóng hình thành nếp nhăn. Đối với làn da thiên dầu, kem dưỡng ẩm có khả năng cân bằng độ ẩm, kiểm soát lượng dầu thừa tiết ra quá mức trên da, ngăn ngừa quá trình hình thành mụn.

Sử dụng kem chống nắng tạo lớp màng bảo vệ da
Sử dụng kem chống nắng tạo lớp màng bảo vệ da trước khói bụi, vi khuẩn và ánh nắng mặt trời.

Kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu của chị em phụ nữ mỗi ngày. Nó không chỉ có công dụng tạo lớp hàng rào bảo vệ da trước tia cực tím mà còn giúp da nâng tone nhẹ và ngăn ngừa quá trình hình thành melanin tại nên các đốm thâm nám trên da. Ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có độ SPF trên 30+, tùy thuộc vào từng loại da, bạn có thể chọn các loại kem chống nắng vật lý hay hóa học. 

Cung cấp vitamin và khoáng chất

Một chế độ ăn uống đa dạng, kết hợp nhiều nhóm thực phẩm sẽ có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và làn da. Vitamin và khoáng chất đóng vai trò then chốt thúc đẩy quá trình trao đổi và vận chuyển các chất dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng cho làn da. Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất mỗi ngày cho da là biện pháp giúp làn da được tái tạo tế bào mới, phục hồi và giúp làn da thêm sáng màu, rạng rỡ và tràn đầy sức sống.

Bạn có thể bổ sung vitamin và khoáng chất từ các loại thực phẩm như rau xanh, trái cây, các loại ngũ cốc với các nhóm vitamin A, vitamin B, vitamin C, Vitamin E, acid béo, kẽm…

Tẩy tế bào chết mỗi tuần

Bên cạnh bước làm sạch da mỗi ngày, bạn cũng nên định kỳ tẩy da chết 1 lần/tuần. Tẩy da chết giúp làn da loại bỏ sừng da, các lớp vảy bong tróc trên da. Nhờ đó, làn da nhanh chóng thẩm thấu nhanh và sâu các hoạt chất nuôi dưỡng và phục hồi da. 

Mỗi tuần nên ưu tiên sử dụng tẩy tế bào chết
Mỗi tuần nên ưu tiên sử dụng tẩy tế bào chết cho da mặt từ 1 – 2 lần.

Bạn nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm tẩy tế bào da chết có chiết xuất thành phần từ thiên nhiên như bã cà phê, cám gạo, bột đậu đỏ, muối biển… Trong quá trình tẩy tế bào, bạn nên massage nhẹ nhàng theo hướng đẩy cơ mặt đi lên, giúp máu lưu thông dễ dàng, da trở nên hồng hào và căng bóng.

Uống đủ nước theo thể trạng

Uống đủ lượng nước trong ngày không chỉ giúp cung cấp đủ nước cho cơ thể, đào thải độc tố mà còn giúp cấp ẩm cho da khỏe khoắn, trẻ trung. Tùy thuộc vào thể trạng của cơ thể, bạn có thể cung cấp lượng nước từ 1,5 – 3 lít mỗi ngày. Trong quá trình bổ sung nước, bạn nên lưu ý uống nước ấm thay vì nước lạnh. Nên uống chậm, từng ngụm nhỏ để nước dễ dàng hấp thụ vào cơ thể. Bên cạnh đó, nếu bạn muốn thanh lọc, đào thải độc tố thì có thể sử dụng 1 ly nước chanh mật ong ấm vào mỗi sáng sớm trước khi ăn sáng. 

Thay đổi giờ giấc sinh hoạt, ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc cũng được xem là một trong những biện pháp giúp nuôi dưỡng và phục hồi làn da tự nhiên. Ngủ đủ giấc giúp khôi phục sự cân bằng độ ẩm của da, giúp da đàn hồi, khỏe mạnh hơn. nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, sự trao đổi chất của da sẽ được tiến hành trong khoảng thời gian từ 22h đêm – 4h sáng. Chính vì vậy, ngủ đủ giấc không chỉ giúp cơ thể phục hồi năng lượng, khỏe khoắn mà còn giúp làn da căng bóng, sáng hồng, đầy sức sống.

Trên đây là bài viết chia sẻ đến bạn nguyên nhân cũng như biện pháp để khắc phục làn da sạm màu, nhăn nheo. Nếu áp dụng các biện pháp trong bài viết mà làn da vẫn chưa có tiến triển cải thiện, bạn nên nhanh chóng đến các cơ sở y tế để được bác sĩ chẩn đoán và thăm khám kịp thời. Chúc các bạn sớm sở hữu làn da căng mọng, sáng hồng tự nhiên.

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    icon-tuvan
    TƯ VẤN
    TĂNG CHIỀU CAO