Cao 1m71 nặng bao nhiêu kg là vừa?

Sở hữu chiều cao 1m71 là điều mà rất nhiều bạn trẻ hiện nay mong muốn có được. Đừng phí hoài chiều cao “vạn người mê” này, hãy cố gắng duy trì cân nặng ở mức tương xứng để đạt được tỷ lệ cơ thể chuẩn. Vậy cao 1m71 nặng bao nhiêu kg là vừa?

Cao 1m71 có thể cao thêm được nữa hay không?

Cao 1m71 bạn vẫn có thể cao thêm nếu các lớp sụn đầu xương chưa cốt hóa thành xương. Ngược lại, nếu sụn đã đóng hoàn toàn thì khả năng cao lên sẽ rất khó hoặc có thể là bằng 0. Để biết chính xác bản thân còn cao được hay không, bạn có thể đến bệnh viện hoặc cơ sở y tế để chụp X-quang sụn khớp. 

Mặc dù vậy, bạn vẫn nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể thao thường xuyên để duy trì sức khỏe của xương nhé!

Chụp X-quang sụn khớp có thể trả lời câu hỏi bạn còn có khả năng cao thêm không
Chụp X-quang sụn khớp có thể trả lời câu hỏi bạn còn có khả năng cao thêm không

Cao 1m71 nặng bao nhiêu kg là vừa?

Với chiều cao 1m71, nam giới nặng 67kg là vừa. Trong khi đó, với cùng chiều cao này, nữ giới nặng 61kg là vừa đẹp. Tuy nhiên, bạn sẽ rất khó để có thể giữ được mức cân nặng này trong khoảng thời gian dài. Vậy nên bạn chỉ cần duy trì cân nặng sao cho BMI đạt mức bình thường là được.

>> Xem chiều cao cân nặng chuẩn mọi lứa tuổi

Cách tính chiều cao cân nặng theo BMI cho 1m71

BMI hay còn gọi là chỉ số khối cơ thể, thể hiện sự tương quan giữa cân nặng và chiều cao của bạn. Công thức tính BMI = Cân nặng / (Chiều cao x Chiều cao) với đơn vị tính là kg là m. Kết quả thu được dưới 18.5 là thiếu cân, trong khoảng 18.5 – 24.5 là bình thường và trên 24.5 là thừa cân hoặc béo phì. Vậy với chiều cao 1m71, cân nặng nên nằm trong khoảng bao nhiêu thì chuẩn BMI.

Nam cao 1m71 nặng bao nhiêu kg là vừa?

Với nam cao 1m71, cân nặng nằm trong khoảng 60 – 74kg với lượng mỡ chiếm 15 – 18% là vừa đẹp. Những thói quen lành mạnh trong ăn uống, tập luyện cũng như sinh hoạt có thể giúp bạn đạt được cân nặng chuẩn này.

Nữ cao 1m71 nặng bao nhiêu kg là vừa?

Với nữ cao 1m71, cân nặng nên duy trì trong khoảng 55 – 67kg là vừa đẹp. Thói quen ăn uống nhiều rau xanh, trái cây cùng với việc chơi thể thao sẽ giúp bạn nữ đạt tỷ lệ cơ thể chuẩn.

Cao 1m71 nặng bao nhiêu kg
Cao 1m71 nặng bao nhiêu kg?

Cân nặng chuẩn chiều cao 1m71 là 60 – 74kg đối với nam và 55 – 67kg đối với nữ

Cao 1m71 mặc gì để cao thêm 5cm?

Chiều cao 1m71 khá lý tưởng đối với cả nam và nữ nên việc lựa chọn và phối đồ cũng dễ dàng hơn. Dưới đây là một số gợi ý trang phục giúp người cao 1m71 cao thêm 5cm nữa:

  • Chọn quần và áo có tỷ lệ vừa phải: Tà áo không dài quá mông và chiều dài ống quần không xuống tới mắt cá chân.
  • Chọn size quần áo vừa vặn với thân người, không quá bó chặt cũng không quá rộng.
  • Bạn nữ có thể chọn những set đồ giữa áo croptop với quần jean cạp cao, áo thun cổ V với chân váy chữ A, chân váy midi.
  • Nên ưu tiên những trang phục đơn sắc, họa tiết nhí hoặc họa tiết sọc dọc.
  • Phối quần và áo có màu sắc tương tự nhau, màu tất trùng với màu giày.
  • Những phụ kiện như thắt lưng bản nhỏ, nón, mũ cỡ vừa, giày cao gót hoặc miếng độn giày cũng giúp “ăn gian” chiều cao hiệu quả. 
  • Nam nên cắt những kiểu tóc ngắn, gọn gàng. Trong khi đó nữ nên ưu tiên cột tóc tóc cao.

Cao 1m71 uống thực phẩm tăng chiều cao nào?

Nếu vẫn còn trong độ tuổi phát triển chiều cao, bạn có thể tham khảo và sử dụng sản phẩm tăng chiều cao để đạt tốc độ phát triển tối đa của độ tuổi. Một số loại thực phẩm tăng chiều cao được đánh giá cao hiện nay mà bạn có thể tham khảo và sử dụng như NuBest Tall, Doctor Plus, Doctor Taller, Grow Power, Bio Island, Peak Height,…

Thành phần NuBest Tall có sự kết hợp Đông – Tây y

18 tuổi cao 1m71 là cao hay thấp?

Có thể nói rằng, 18 tuổi cao 1m71 là cao đối với nữ và nam vẫn đang ở mức tương đối.

  • So với chiều cao chuẩn của nữ tuổi 18 do WHO đưa ra – 163.3cm hay chiều cao trung bình của nữ giới Việt 2021 – 156.2cm thì những bạn nữ sở hữu chiều cao 1m71 là rất lý tưởng.
  • So với chiều cao chuẩn của nam tuổi 18 do WHO đưa ra – 176.5cm hay chiều cao trung bình của nam giới Việt 2021 – 168.1cm thì chiều cao 1m71 vẫn đang ở mức tương đối.

Cao 1m71 đi xe máy loại nào?

Sở hữu chiều cao lý tưởng, bạn có nhiều lựa chọn hơn trong việc mua xe máy. Những dòng xe máy phù hợp với chiều cao 1m71 có thể kể tên như:

  • Xe tay ga: SH, SH Mode, Shark, NVX, Vario, Airblade, Vision, Luvias,…
  • Xe số và xe côn: Sirius, Jupiter, Winner, Exciter,…

Để đưa ra sự lựa chọn phù hợp nhất, bạn có thể tham khảo những thông số mẫu xe, đặc biệt chú ý đến chiều cao cơ sở cũng như chiều cao tổng thể của xe. Nếu có thời gian, bạn có thể trực tiếp đến cửa hàng xe máy để thử. 

Một số lưu ý khi muốn tăng chiều cao trên 1m71

Nếu muốn cải thiện chiều cao trên 1m71, bạn cần chú ý những điều gì?

Quan tâm đến dinh dưỡng: Dinh dưỡng đầy đủ có thể giúp bạn phát triển hết tiềm năng. Nên ưu tiên các loại thực phẩm tự nhiên giàu dinh dưỡng, hạn chế sử dụng các loại thức ăn vặt, đồ ăn nhanh, nước ngọt có ga.

Có thói quen ăn uống lành mạnh: Không bỏ bữa, không nhịn đói. Mỗi ngày có thể ăn 5 bữa: 3 bữa chính và 2 bữa phụ.

Vận động cơ thể thường xuyên: Mỗi ngày bạn nên dành ra 3 tiếng để vận động cơ thể, bao gồm cả việc tập thể dục. Bơi lội, bóng rổ, cầu lông, bóng chuyền, bóng đá, thể hình hoặc kéo giãn cơ thể,… đều là những môn thể thao giúp cải thiện chiều cao hiệu quả.

Đừng bỏ qua việc chơi thể thao nếu muốn cải thiện chiều cao 1m71
Đừng bỏ qua việc chơi thể thao nếu muốn cải thiện chiều cao 1m71

Thời gian sinh hoạt hợp lý: Một giấc ngủ ngon và đúng giờ sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả tăng chiều cao tối đa. Một giấc ngủ bắt đầu trước 11 giờ trưa và kéo dài 8 – 10 tiếng sẽ giúp bạn tăng chiều cao 1m71 hiệu quả.

Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý đến sức khỏe tinh thần và sức khỏe tổng thể, thường xuyên có những đợt khám định kỳ để kịp thời chẩn đoán và điều trị bệnh, tránh gây ảnh hưởng đến sự phát triển hoàn thiện của cơ thể.

Với chiều cao 1m71 nặng bao nhiêu kg là vừa? và đây là cân nặng lý tưởng 60 – 74kg đối với nam và 55 – 67 đối với nữ. Nếu xương vẫn chưa cốt hóa thì bạn vẫn còn cơ hội cao hơn cao số này. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp với việc vận động, tập luyện thể thao, ngủ đúng giờ, sử dụng thực phẩm hỗ trợ tăng chiều cao sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe cũng như thúc đẩy xương phát triển liên tục.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *