Cách tăng chiều cao cho bé dưới 1 tuổi an toàn nhất

3 năm đầu đời được xem là giai đoạn “vàng” đầu tiên sau khi chào đời để trẻ phát triển chiều cao. Những đầu tư đúng cách, đảm bảo khoa học trong phương pháp chăm sóc giúp con yêu có những chuyển biến tích cực về chiều dài cơ thể. Dưới đây là một số bí quyết giúp tăng chiều cao cho bé dưới 1 tuổi tăng trưởng tối ưu.

Tăng chiều cao cho bé dưới 1 tuổi bằng các phương pháp khoa học
           Tăng chiều cao cho bé dưới 1 tuổi bằng các phương pháp khoa học

Cách tăng chiều cao cho bé dưới 1 tuổi

Một đứa trẻ khỏe mạnh khi chào đời sẽ có chiều dài cơ thể 50cm. Sau một năm, trẻ sẽ tăng thêm khoảng 25cm để đạt chiều cao chuẩn 75cm. Trẻ dưới 1 tuổi đang phụ thuộc vào mẹ, do đó, cả mẹ và bé đều phải chú ý chăm sóc sức khỏe để trẻ có tốc độ tăng trưởng lý tưởng và đạt chiều cao chuẩn theo độ tuổi.

Cách tăng chiều cao cho bé dưới 1 tuổi bằng cách bú mẹ

Phần lớn trẻ dưới 1 tuổi được bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và có dặm thêm thức ăn sau 6 tháng. Như vậy, dinh dưỡng mẹ nạp vào cơ thể quyết định chất lượng sữa và hàm lượng dưỡng chất con có thể nhận được từ sữa mẹ. Mẹ cần ăn uống đầy đủ chất, lành mạnh để sữa đạt chất lượng tốt, con tiếp thụ được nguồn dinh dưỡng tối ưu cho xương phát triển thuận lợi.

Một số trường hợp trẻ cần uống sữa công thức do mẹ ít sữa hoặc vì lý do khách quan nào khác. Lúc này, mẹ cần tìm hiểu các loại sữa có thành phần lành tính, đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng mà cơ thể trẻ cần. Chỉ có như vậy thì mới có thể tăng chiều cao cho bé dưới 1 tuổi an toàn nhất.

Tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh bằng cách massage cơ thể

Trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi chưa chủ động hoạt động tay chân được nên mẹ cần massage cho con. Massage cơ thể thường xuyên giúp lưu thông máu, xương khớp của con cứng cáp và linh hoạt hơn. Những trẻ được massage đều đặn có quá trình trao đổi chất thuận lợi và nhanh chóng hơn, con phát triển khỏe mạnh hơn, xương dễ dàng kéo dài nhờ vào tác động lực từ tay mẹ.

Cách tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh với các món ăn dặm

Từ khoảng 5 – 6 tháng, trẻ sơ sinh bắt đầu được ăn dặm bên cạnh chế độ sữa mẹ/sữa công thức. Mẹ chú ý chuẩn bị cho con những bữa ăn dinh dưỡng và để con làm quen dần dần. Cách chế biến món ăn dặm cũng cần phù hợp với trẻ sơ sinh, mọi thứ phải được nghiền nhuyễn vì lúc này khả năng nhai của con chưa chuẩn.

Tăng chiều cao cho bé dưới 1 tuổi bằng cách ăn dặm dưỡng chất
            Tăng chiều cao cho bé dưới 1 tuổi bằng cách ăn dặm dưỡng chất

Tăng chiều cao cho bé dưới 1 tuổi bằng cách có giấc ngủ đủ và ngon

Cách tăng chiều cao cho bé dưới 1 tuổi bằng phương pháp kiểm soát thời lượng ngủ của trẻ sơ sinh dưới một tuổi có sự khác nhau tùy vào giai đoạn:

  • Tháng đầu tiên: 15 – 18 giờ/ngày, mỗi lần ngủ kéo dài khoảng 2 – 4 tiếng, con có thể uống sữa khi tỉnh dậy.
  • 1 – 4 tháng: 14 – 15 giờ/ngày.
  • Trên 4 tháng đến 1 tuổi: 12 – 14 tiếng/ngày.

Giấc ngủ đối với trẻ dưới 1 tuổi ảnh hưởng đến khả năng phát triển thể chất cả về chiều cao và cân nặng. Để con yêu có giấc ngủ ngon mỗi ngày, mẹ nên chú ý những yếu tố sau:

  • Hạn chế tác động của các yếu tố ngoại cảnh, đặc biệt là ánh sáng, tiếng ồn.
  • Không để con uống sữa hoặc ăn quá no trước giờ ngủ.
  • Không mặc quần áo quá chật.
  • Cho con nằm đúng tư thế để con ngủ dễ dàng hơn và xương khớp cũng khỏe mạnh hơn.
  • Nhiệt độ phòng phù hợp với cơ thể trẻ sơ sinh, đảm bảo thoáng mát, không ẩm mốc…

Khuyến khích trẻ sơ sinh vận động thường xuyên

Trên thực tế, trẻ sơ sinh có thể đã biết bò, lật, cầm nắm đồ vật, chơi một số loại trò chơi… Một số trẻ cũng bắt đầu vịn tay vào tường để đứng lên và tập đi. Cha mẹ hãy hướng dẫn con thực hiện các hoạt động này thường xuyên trong ngày. Qua đó, con được kích thích rèn luyện thân thể, ăn uống ngon miệng hơn, trao đổi chất diễn ra thuận lợi, ngủ cũng ngon giấc hơn.

Tiêm vaccine đầy đủ cho trẻ sơ sinh

Trẻ sơ sinh cần được tiêm rất nhiều loại vaccine. Một số loại vaccine trẻ dưới 1 tuổi cần tiêm như: Vaccine 5 trong 1 (bạch hầu, ho gà, uốn ván, viêm gan B, viêm màng não), vaccine phòng bại liệt, sởi, viêm gan B, bệnh lao, viêm não Nhật Bản… Các loại vaccine này giúp cơ thể trẻ đủ sức kháng lại các loại bệnh tật rất dễ xảy ra ở trẻ nhỏ. Trẻ khỏe mạnh sẽ dễ dàng phát triển chiều cao với tốc độ tối ưu.

              Tiêm đầy đủ vaccine cho trẻ để tăng cường hệ thống miễn dịch

Thực phẩm tăng chiều cao cho bé dưới 1 tuổi

Ngoài thời gian 6 tháng đầu đời trẻ nhận được hầu hết các nhu cầu dinh dưỡng từ sữa mẹ, cha mẹ cần chăm sóc bữa ăn dinh dưỡng, lành mạnh khi trẻ đat 6 tháng – 1 tuổi. Trẻ cần khoảng 800 – 1000 calo, 500 – 700 mg canxi, 500 – 600 IU vitamin D. Mẹ lưu ý khi cần tăng chiều cao cho trẻ dưới 1 tuổi, mẹ không nên quá hạn chế chất béo trong thực đơn của con bởi phần lớn calo con nhận được ở thời điểm này lấy từ chất béo. Mẹ có thể giảm dần hàm lượng chất béo theo độ tuổi của con sau này.

Một số thực phẩm con cần trong giai đoạn này như trái cây mềm (chuối, đào, xoài, cherry…), trứng, bột yến mạch, đậu hũ, quả bơ, sữa chua, bông cải xanh, cà rốt, đậu Hà Lan, thịt gà… Mẹ nên lưu ý những vấn đề sau để đảm bảo bổ sung dinh dưỡng cho con được toàn diện:

  • Đầu tư nhiều hơn vào bữa sáng.
  • Cho con làm quen và thử nghiệm nhiều món ăn đa dạng về thực phẩm, kết cấu…
  • Đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng trong bữa ăn của con.
  • Không để con ăn uống quá nóng hoặc quá lạnh.
  • Kích thước món ăn đưa vào cơ thể trẻ cũng cần lưu ý, tránh để trẻ bị nghẹn.
  • Xen kẽ các bữa ăn với bú sữa mẹ hoặc uống sữa công thức.

Người mẹ cần ăn gì để tăng chiều cao cho bé dưới 1 tuổi?

Chất lượng sữa mẹ ảnh hưởng đến hàm lượng dinh dưỡng con nhận được. Để con có đủ dưỡng chất tăng trưởng chiều cao, mẹ cần ăn uống lành mạnh, đảm bảo protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Chế độ ăn uống của mẹ trong thời gian cho con bú giúp tăng chiều cao cho bé dưới 1 tuổi nên có:

  • Các loại cá và hải sản
  • Rong biển, động vật có vỏ
  • Bông cải xanh, cải xoăn, quả mọng, cà chua, bắp cải…
  • Thịt đỏ như thịt lợn, thịt bò, thịt cừu…
  • Các loại hạt như hạt chia, hạnh nhân, óc chó, hạt lanh…
  • Yến mạch, trứng, khoai tây…
  • Sữa cho mẹ đang cho con bú.
Tăng chiều cao cho bé dưới 1 tuổi bằng cách cho mẹ ăn uống đủ chất nâng cao chất lượng sữa
Tăng chiều cao cho bé dưới 1 tuổi bằng cách cho mẹ ăn uống đủ chất nâng cao chất lượng sữa

Sữa tăng chiều cao cho bé dưới 1 tuổi tốt nhất

Sữa Abbott Grow

Abbott Grow là dòng sản phẩm sữa tăng chiều cao phổ biến giúp bổ sung dưỡng chất và tăng chiều cao cho bé dưới 1 tuổi, chuyên cung cấp các chất dinh dưỡng phát triển chiều cao cho trẻ. Thành phần sữa Abbott Grow chứa canxi, phốt pho, vitamin B, C, E, DHA, beta-carotene… Tuy nhiên, có một đặc điểm của sữa Abbott Grow là sữa chứa nhiều đạm nên khó tan, có thể gây táo bón cho những trẻ tiêu hóa kém.

Sữa Meji

Canxi, kẽm, sắt, magie, DHA, các vitamin A, C, D, K… có trong sữa Meiji thiên về phát triển chiều cao cho trẻ dưới 1 tuổi. Sữa Meiji cũng giàu chất xơ, có thể an tâm về khả năng gây táo bón cho trẻ. Tuy nhiên, nếu mẹ đang cần một loại sữa có giá thành vừa phải và giúp con tăng cân bên cạnh phát triển chiều cao, Meiji sẽ không phải lựa chọn tối ưu.

Sữa Frisolac Gold

Frisolac Gold chứa lactose, bột whey giàu đạm, kẽm, canxi, DHA, sắt, các loại vitamin… Những thành phần này giúp bé phát triển cao lớn, khỏe mạnh. Tuy nhiên, một số trẻ có cơ thể không dung nạp lactose sẽ không phù hợp để uống loại sữa này.

Sữa Kid Talent

Dòng sữa này được khuyên dùng cho trẻ biếng ăn, thiếu chiều cao và cân nặng. Thành phần sữa bao gồm protein, lysine, canxi, vitamin… giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn, bổ sung một lượng canxi để nuôi dưỡng xương. Những trẻ biếng ăn từ 6 tháng trở lên có thể uống thêm sữa này để cải thiện tình hình. Một nhược điểm khiến trẻ khó uống sữa này nằm ở hương vị quá ngọt.

Sữa Blackmore

Là một thương hiệu sữa nổi tiếng của Úc, Blackmore mang đến các dưỡng chất: Canxi, DHA, kẽm, iot, sắt… giúp trẻ phát triển chiều cao. Thành phần sữa cũng giúp trẻ cải thiện chứng biếng ăn, không gây táo bón. Tuy nhiên, bạn nên chọn mua sữa Blackmore ở địa chỉ đáng tin cậy để đảm bảo hàng nhập khẩu chính hãng, an toàn cho trẻ nhỏ.

Tăng chiều cao cho bé dưới 1 tuổi bằng cách cho trẻ uống thêm sữa
Tăng chiều cao cho bé dưới 1 tuổi bằng cách cho trẻ uống thêm sữa

Trẻ em dưới 1 tuổi cao bao nhiêu là tiêu chuẩn?

Bảng chiều cao chuẩn của trẻ dưới 1 tuổi

Tháng tuổi Tối thiểu Trung bình Vượt chuẩn
Sơ sinh 45,4 cm 49,1 cm 52,9 cm
1 tháng 49,8 cm 53,7 cm 57,6 cm
2 tháng 53 cm 57,1 cm 61,1 cm
3 tháng 55,6 cm 59,8 cm 64 cm
4 tháng 57,8 cm 62,1 cm 66,4 cm
5 tháng 59,6 cm 64 cm 68,5 cm
6 tháng 61,2 cm 65,7 cm 70,3 cm
7 tháng 62,7 cm 67,3 cm 71,9 cm
8 tháng 64 cm 68,7 cm 73,5 cm
9 tháng 65,3 cm 70,1 cm 75 cm
10 tháng 66,5 cm 71,5 cm 76,4 cm
11 tháng 67,7 cm 72,8 cm 77,8 cm
12 tháng 68,9 cm 74 cm 79,2 cm

Công thức tính chiều cao trẻ dưới 1 tuổi dựa trên di truyền

Một mẹo nhỏ giúp cha mẹ dự đoán được chiều cao của trẻ nhờ vào di truyền của bố mẹ. Công thức tính như sau:

  • Chiều cao của bé trai = [(Chiều cao của cha + chiều cao của mẹ) ×1.08] / 2 (cm)
  • Chiều cao của bé gái = [(chiều cao của bố ×0.923) + chiều cao của mẹ] / 2 (cm)

Di truyền không phải yếu tố quyết định và cách tính này mang giá trị ước chừng, để có chiều cao lý tưởng, cha mẹ hãy nhanh chóng áp dụng các phương pháp chăm sóc sức khỏe phù hợp.

Tăng chiều cao cho bé dưới 1 tuổi đúng lộ trình
           Tăng chiều cao cho bé dưới 1 tuổi đúng lộ trình sẽ có kết quả rất tốt

Tốc độ tăng chiều cao tối ưu ở năm đầu tiên giúp trẻ sơ sinh có nền tảng sức khỏe tốt cho sự phát triển ở những năm tiếp theo. Đưa ra các phương pháp tăng chiều cao cho bé dưới 1 tuổi và luôn theo dõi tiến trình tăng trưởng của con để có phương pháp chăm sóc phù hợp giúp con yêu có quá trình phát triển chiều cao vượt trội nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *