3 cách làm trắng da bằng rau má hiệu quả và an toàn tại nhà 

Rau má không chỉ là một loại rau cung cấp các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, trong tinh chất của rau má có các tinh chất hỗ trợ làm trắng da, chống oxy hoá, nó trở thành một thành phần không thể thiếu trong làm đẹp. Trong bài viết hôm nay, hãy cùng ketnoiyeuthuong.vn tìm hiểu chi tiết về công dụng và cách làm trắng da bằng rau má

Rau má có thể làm trắng da không?

Từ xa xưa, rau má được xem là một loại thảo dược có lịch sử lâu đời trong y học cổ truyền, được chú ý vì những lợi ích tiềm năng liên quan đến sức khỏe và làn da. Ngoài tên gọi thông thường, rau má còn có tên gọi khác là liên tiền thảo vì hình thù những chiếc lá tròn tròn làm ta liên tưởng đến đồng xu. Mặc dù rau má có chứa các hợp chất như triterpenoid, flavonoid và asiaticoside đã được chứng minh là có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa. Tuy nhiên, cho đến nay vẫn chưa có nhiều công trình nghiên cứu, chứng minh khả năng làm trắng của rau má đối với làn da.

 sử dụng rau má là nguyên liệu hỗ trợ làm trắng da
Nên hay không nên sử dụng rau má là nguyên liệu hỗ trợ làm trắng da?

Trên thực tế, quá trình làm trắng da chủ yếu liên quan đến việc điều chỉnh sản xuất melanin, đây là các hắc sắc tố chịu trách nhiệm về màu da. Khi phân tích thành phần dưỡng chất có trong rau má, sẽ có một số hợp chất có công dụng ức chế hoạt động của tyrosinase, một loại enzyme liên quan đến quá trình tổng hợp melanin, dẫn đến suy đoán về khả năng làm sáng da của nó. Chính vì vậy, tinh chất rau má được ứng dụng khá nhiều trong các loại mỹ phẩm làm đẹp như toner, serum, kem dưỡng ẩm, mặt nạ… 

Khám phá các dưỡng chất có trong rau má

Rau má là một loại cây thân thảo đã được công nhận vì lợi ích sức khỏe tiềm năng trong nhiều thế kỷ. Trong đó mỗi thành phần và dưỡng chất đóng một vai trò hỗ trợ sức khỏe và làn da nhất định. 

  • Triterpenoids: Triterpenoids có lẽ là loại hợp chất hoạt tính sinh học nổi tiếng nhất trong rau má. Các hợp chất này bao gồm asiaticoside, madecassoside và axit asiatic, được cho là góp phần tạo nên đặc tính chống viêm, chữa lành vết thương và làm sáng da. Chúng được cho là kích thích tổng hợp collagen, hỗ trợ sửa chữa mô và tái tạo tế bào mới.
  • Flavonoid: Flavonoid là một nhóm hợp chất thực vật khác có trong rau má. Chúng bao gồm quercetin, kaempferol và rutin, có đặc tính chống oxy hóa khá cao. Hợp chất này giúp bảo vệ tế bào khỏi oxy hóa, trị thâm và làm đều tone màu da.
  • Phytosterol: Rau má chứa phytosterol – hợp chất thực vật có cấu trúc tương tự cholesterol. Các hợp chất này có thể góp phần điều chỉnh cholesterol và sức khỏe tim mạch tổng thể khi được tiêu thụ như một phần của chế độ ăn uống cân bằng.
  • Saponin: Saponin là các hợp chất tự nhiên được tìm thấy trong các loại thực phẩm thực vật khác nhau, bao gồm cả rau má. Chúng có khả năng điều chỉnh hệ thống miễn dịch và chống viêm hiệu quả.
Theo đông y, rau má có tính hàn, cay và đắng, thích hợp cho việc thanh lọc cơ thể và làn da
Theo đông y, rau má có tính hàn, cay và đắng, thích hợp cho việc thanh lọc cơ thể và làn da.
  • Khoáng chất: Mặc dù rau má không đặc biệt giàu khoáng chất, nhưng nó có chứa một lượng nhỏ canxi, magie, kali và natri. Những khoáng chất này đóng vai trò thiết yếu trong các chức năng khác nhau của cơ thể, bao gồm cải thiện sức khỏe của xương, chức năng cơ bắp và cân bằng chất lỏng.
  • Nhóm vitamin: Rau má chứa một lượng nhỏ một số vitamin bao gồm vitamin C, vitamin A và vitamin K. Trong đó, vitamin C là chất chống oxy hóa, làm sáng da, hỗ trợ hệ thống miễn dịch và tổng hợp collagen. Vitamin A rất quan trọng đối với thị lực và sức khỏe làn da, vitamin K rất cần thiết cho quá trình đông máu, hỗ trợ cơ thể hấp thụ canxi. .
  • Terpenoids: Hợp chất này góp phần tạo nên mùi thơm đặc biệt của cây và có thể mang lại những lợi ích chống viêm và chống oxy hóa.
  • Axit amin: Rau má chứa nhiều loại axit amin, là thành phần hỗ trợ xây dựng protein. Với đặc tính kháng sinh giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương, đào thải độc tố bên trong ra ngoài cơ thể. 

Bật mí các công dụng của rau má đối với sức khỏe

Tương tự như các loại thực phẩm khác, rau má với nguồn dưỡng chất dồi dào mang đến khá nhiều lợi ích cho làn da và sức khoẻ mà nhiều người chưa từng biết đến.  

  • Chữa lành vết thương: Một trong những công dụng nổi tiếng nhất của rau má là chữa lành vết thương và tăng cường sức khỏe làn da. Các hợp chất triterpenoid được tìm thấy trong rau má, được cho là có tác dụng kích thích tổng hợp collagen và cải thiện lưu thông máu. Điều này làm cho nó trở thành một thành phần không thể thiếu trong các loại kem bôi, thuốc mỡ và thuốc thảo dược để điều trị các vết cắt, vết bỏng và kích ứng nhẹ trên da.
  • Làm trắng: Các thành phần dưỡng chất có trong rau má có tác dụng tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, cùng các hoạt chất thẩm thấu sâu vào da, kích hoạt độ sáng hồng tự nhiên.
  • Hỗ trợ điều trị mụn: Với đặc tính mát, rau má có công dụng thanh lọc và giải độc cơ thể. Thông qua đó giúp cơ thể đào thải các chất độc, làm dịu những vùng mụn sưng, tái tạo và hình thành các tế bào mô mới. 
  • Da khô sần và vết rạn: Rau má đã trở nên phổ biến như một thành phần trong các sản phẩm mỹ phẩm và chăm sóc da, nhằm mục đích làm giảm sự xuất hiện của da sần và vết rạn. Rau má giúp tăng cường sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da.
rau má thuộc cây thảo mọc bò
Thuộc cây thảo mọc bò, rau má mang đến nhiều lợi ích từ nguyên liệu chế biến món ăn, thức uống đến làm đẹp cho làn da.
  • Bảo vệ hệ thần kinh: Các nền y học cổ truyền đã sử dụng rau má để hỗ trợ chức năng nhận thức và trí nhớ. Một số hợp chất trong rau má, bao gồm asiaticoside và axit asiatic đã cho thấy tác dụng bảo vệ thần kinh.
  • Giảm lo lắng và căng thẳng: Từ các nghiên cứu trên động vật cho thấy rằng, một số hợp chất trong rau má có tác dụng giảm lo âu, căng thẳng hệ thần kinh. Tuy nhiên, cần nghiên cứu thêm để thiết lập hiệu quả và độ an toàn của nó ở người.
  • Hỗ trợ lưu thông tĩnh mạch: Các hợp chất trong rau má được cho là củng cố thành mạch máu và tăng cường lưu lượng máu. Điều này đã dẫn đến việc sử dụng nó trong các chất bổ sung thảo dược nhắm vào tình trạng suy giãn tĩnh mạch. 
  • Tác dụng chống viêm và chống oxy hóa: Chứa flavonoid, terpenoid và các hợp chất khác có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa. Những đặc tính này có thể góp phần vào việc duy trì vẻ ngoài cho làn da căng bóng mịn màng. 
  • Chăm sóc tóc: Từ thời xa xưa, con người đã áp dụng một số phương pháp truyền thống liên quan đến việc sử dụng rau má để duy trì sức khỏe tóc và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Với khả năng cải thiện lưu thông máu và sản xuất collagen của loại thảo mộc này có thể góp phần vào tác dụng đối với các nang tóc. 
  • Cải thiện tình trạng tiêu hóa: Rau má được cho là có chức năng hỗ trợ sức khỏe và kiểm soát các rối loạn tiêu hóa. Thông qua tác dụng làm mát cơ thể và giúp làm dịu sự khó chịu về tiêu hóa.

Gợi ý cách làm trắng da bằng rau má

Không chỉ được tận dụng là một nguyên liệu để chế biến những món ăn, thức uống mà rau má còn là thành phần làm đẹp da. 

Uống nước ép rau má

Tiêu thụ rau má dưới dạng nước ép rau củ là một cách để có thể hưởng lợi từ các hợp chất của nó bên trong. Để chuẩn bị nước ép rau má, bạn sẽ bắt đầu các công đoạn lặt lá sâu, úa vàng, tiếp đến là rửa kỹ rau với một ít muối hột và nước. Trước khi xay để tiết kiệm thời gian, bạn có thể cắt nhỏ lá rau má, bỏ vào cối cùng một lượng nước vừa phải. Sau khi xay nguyễn, bạn sẽ tiến hành lọc bỏ phần xác và lấy phần nước cốt rau má. Điều quan trọng cần lưu ý là vị của rau má khá đắng, vì vậy bạn có thể trộn chung với các nguyên liệu khác như chanh, mật ong, một ít đường hoặc sữa đặc để tăng thêm hương vị. 

Nước ép rau má là thức uống giải nhiệt tuyệt vời
Nước ép rau má là thức uống giải nhiệt tuyệt vời trong khí trời mùa hè nóng bức.

Mặc dù có ít bằng chứng khoa học liên quan trực tiếp đến việc tiêu thụ rau má với khả năng làm trắng da, nhưng đặc tính chống oxy hóa và chống viêm tiềm năng của nó có thể góp phần vào sức khỏe tổng thể. Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý việc bổ sung nước ép rau má chỉ nên 1 ly mỗi ngày, không nên lạm dụng uống thay nước lọc. Nên ưu tiên chọn nguyên liệu tươi sạch, không chứa dư lượng thuốc trừ sâu hay thuốc tăng trưởng có hại cho sức khỏe. 

Rửa mặt với rau má

Kết hợp chiết xuất rau má vào quy trình chăm sóc da có thể mang đến cho bạn những lợi ích bất ngờ cho làn da. Để làm điều này, hãy chuẩn bị dịch truyền rau má bằng cách ngâm lá rau má khô trong nước nóng. Khi dịch truyền đã nguội, lọc lấy nước và sử dụng chất lỏng này làm sữa rửa mặt. Khả năng làm dịu và thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen của rau má có thể góp phần mang lại làn da khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, sử dụng nó như một loại sữa rửa mặt để làm trắng da có thể không mang lại kết quả ngay lập tức mà cần một thời gian khá dài.

sữa rửa mặt có chiết xuất từ rau má
Bạn có thể chọn các dòng sữa rửa mặt có chiết xuất từ rau má với công thức làm sạch nhẹ dịu đến từ những thương hiệu nổi tiếng.

Mặc khác, bạn cũng có thể tìm hiểu và sử dụng các dòng sữa rửa mặt có thành phần chiết xuất từ rau má. Điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian, công sức và hạn chế những nỗi lo dị kích, kích ứng trên da. Tuy nhiên, nên tìm hiểu thật kỹ về thông tin sản phẩm, nguồn gốc xuất xứ, các chứng nhận và đáng giá từ người dùng. 

Đắp mặt nạ rau má

Đây là một phương pháp làm đẹp khác để tăng cường khả năng chăm sóc da làn da. Để bắt tay vào làm mặt nạ tự nhiên, bạn cần chuẩn bị một nhúm rau má sơ chế kỹ, sau đó đem đi xay nhuyễn với một ít nước và có thể kết hợp thêm các thành phần dưỡng da khác như sữa chua hoặc mật ong để tạo thành hỗn hợp sệt. Đắp hỗn hợp lên bề mặt da và để yên trong khoảng 15-20 phút trước khi rửa sạch. 

Mặc dù mặt nạ có thể mang lại trải nghiệm sảng khoái và cung cấp các dưỡng chất cho da, nhưng mức độ mà nó có thể làm sáng da là không chắc chắn. Tác dụng chống oxy hóa tiềm năng của rau má có thể góp phần làm cho làn da sáng hơn theo thời gian, nhưng kết quả của từng cá nhân có thể rất khác nhau. Bạn cũng có sử dụng các loại mặt nạ có chiết xuất từ rau má trên thị trường để tiết kiệm thời gian làm đẹp. Thế nhưng, cũng như sữa rửa mặt bạn nên tìm hiểu kỹ thương hiệu, bảng thành phần và có thể test thử trên một vùng da trước khi sử dụng trên toàn mặt. 

đắp mặt nạ rau má
Chỉ nên đắp mặt nạ rau má từ 1-2 lần/tuần để không gây kích ứng hoặc giãn nở lỗ chân lông.

Xem thêm: Hướng dẫn cách làm mặt nạ trắng da

Lưu ý những gì khi dùng rau má làm trắng da

Khi xem xét việc sử dụng rau má như một nguyên liệu để làm đẹp da, bồi bổ sức khỏe cơ thể, bạn nên tìm hiểu một cách chi tiết, tham khảo ý kiến từ các chuyên gia. Dưới đây là một số điểm cần lưu ý để tối ưu công dụng và hạn chế các tác dụng phụ không mong đợi. 

  • Thử trên một vùng da cố định: Trước khi áp dụng rau má hoặc bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào có thành phần này trên da mặt, hãy thực hiện thử trên một vùng da cố định. Điều này giúp bạn xác định bạn có bị dị ứng hoặc nhạy cảm với các thành phần nào có trong rau má hay không. Nếu có các dấu hiệu da nổi mẩn đỏ, ngứa ngáy hoặc sưng, bạn nên ngừng sử dụng và nhanh chóng đến các cơ sở y tế. 
  • Tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu: Trước khi áp dụng nguyên liệu rau má vào quy trình chăm sóc da, đặc biệt là với mục đích làm trắng da, bạn nên tham khảo ý kiến từ các bác sĩ da liễu hoặc các chuyên gia làm đẹp. Đặc biệt là các bạn sở hữu làn da nhạy cảm, dễ kích ứng đối với các thành phần hoặc nguyên liệu lạ. 
  • Xem kỹ liều lượng và cách sử dụng: Nếu sử dụng rau má trong việc ăn uống hay làm đẹp, bạn cần chú ý đến hàm lượng. Việc cơ thể tiêu thụ quá nhiều hàm lượng dưỡng chất này có thể dẫn đến phản tác dụng. Thay vì việc sử dụng tuỳ ý, bạn nên đọc kỹ hướng dẫn từ Nhà sản xuất để có thể căn chỉnh liều lượng thích hợp trong suốt quá trình sử dụng. 
  • Không quên kem chống nắng: Bất kể bạn có áp dụng phương pháp làm đẹp nào cũng cần “bảo bối” bảo vệ da là kem chống nắng. Lợi ích của việc sử dụng rau má có thể bị phủ nhận do làn da tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời quá nhiều. Điều này có thể khiến gia tăng hoạt động của các hắc sắc tố melanin, gây ra tình trạng các đốm và mảng nám đen nâu. Vì thế, nên ưu tiên các dòng kem chống nắng có độ SPF cao trên 30 để bảo vệ da trước các tia UVA và UVB. 
Lưu ý bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài 30 phút và thoa lại sau từ 3-4 tiếng 
Lưu ý bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài 30 phút và thoa lại sau từ 3-4 tiếng.
  • Tính nhất quán và kiên trì: Bất kỳ một phương pháp hay cách chăm sóc da nào cũng cần thời gian để thu lại những thành quả cần đạt được. Chính vì thế, để có thể làm trắng da bạn nên kiên trì và áp dụng nguyên liệu rau má một cách kỹ lưỡng, theo một hàm lượng nhất định, kết hợp cùng các biện pháp từ ăn uống, luyện tập, thói quen sinh hoạt để bảo vệ làn da. 
  • Đánh giá chất lượng sản phẩm: Bạn có thể tìm hiểu thông tin về bảng thành phần, các chất phụ gia, bảo quản hay bất kỳ tác dụng phụ tiềm ẩn nào có trong các sản phẩm. Có thể xem qua các chứng nhận hay đánh giá từ người dùng đã sử dụng trước đó. 
  • Áp dụng kết hợp với các biện pháp khác: Hãy nhớ rằng việc chăm sóc da không chỉ áp dụng một cách thức cố định. Để chăm sóc da và làm trắng hiệu quả, bạn nên duy trì một chế độ ăn uống khoa học, kiểm soát căng thẳng, thường xuyên vận động, đi ngủ sớm và nói không với các chất độc hại. Thực hiện đầy đủ các yếu tố trên không chỉ tốt cho làn da mà còn có lợi đối với sức khoẻ tổng thể.
  • Hiệu quả làm trắng khác nhau trên mỗi làn da: Công dụng làm trắng da với nguyên liệu rau má sẽ thích hợp cho những làn da trắng, da ngăm. Ngược lại đối với những làn da đen bẩm sinh thì phương pháp này không thể cải thiện rõ rệt được tone màu da như mong muốn của bạn.

Hy vọng rằng với những chia sẻ chi tiết về các thành phần, công dụng cũng như các biện pháp áp dụng rau má làm trắng da trong bài viết sẽ giúp cho bạn có thêm kiến thức trong làm đẹp. Thông qua đó, có thể áp dụng và lựa chọn những sản phẩm mỹ phẩm chiết xuất từ rau má vào hành trình chăm da khoa học, đúng cách. Chúc các bạn thực hiện thành công, sớm sở hữu làn da trắng hồng tự nhiên nhé!

sua-nubest-tall-6-trong-1

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    icon-tuvan
    TƯ VẤN
    TĂNG CHIỀU CAO