Bí quyết tăng chiều cao của người Mỹ
Chiều cao của người Mỹ đang dần có sự thay đổi tích cực. Nếu duy trì được điều này, hứa hẹn trong tương lai không xa, Mỹ sẽ một lần nữa nắm giữ vị trí độc tôn. Vậy bí quyết tăng chiều cao của người Mỹ là gì? Hãy cùng kết nối yêu thương tìm hiểu trong bài viết này nhé.
Tại sao người Mỹ lại có chiều cao vượt trội?
Nhiều người cho rằng, người Mỹ sở hữu chiều cao vượt trội là do sự đa dạng chủng tộc. Điều này không hoàn toàn đúng! Bởi không chỉ có Mỹ, nhiều quốc gia khác trên thế giới cũng có đặc điểm xã hội này nhưng chiều cao trung bình mà họ đạt được không phải là lý tưởng.
Lý giải cho câu hỏi trên, các chuyên gia cho rằng dinh dưỡng, vận động, thói quen sinh hoạt và môi trường sống mới chính là yếu tố quyết định chiều cao của họ.

Người Mỹ rất chú trọng dinh dưỡng trong chế độ ăn uống thường ngày. Họ ưu tiên sử dụng các loại thực phẩm đáp ứng được yêu cầu chất lượng và độ an toàn. Những thực phẩm có lợi cho chiều cao được tận dụng triệt để trong các bữa ăn hàng ngày như yến mạch, rau củ sấy khô, sữa chua, rau xanh,… Đặc biệt, sữa là một phần không thể thiếu trong những ăn hàng ngày.
Người Mỹ cũng rất yêu thích và đề cao việc vận động cơ thể. Trẻ em ngay từ nhỏ đã được làm quen với bơi lội, yoga, pilates,… Tập luyện lâu dài và thường xuyên đã tạo thành một thói quen không thể thiếu. Dưới tác động lực, các lớp sụn đầu xương được kích thích, thúc đẩy quá trình phát triển chiều cao. Bằng cách này, người Mỹ đã sở hữu chiều cao vượt trội như hiện tại. Và cuối cùng, không thể không nhắc tới lối sống lạc quan của người dân nước này. Sự thoải mái trong tinh thần đã giúp quá trình phát triển tầm vóc của người Mỹ đạt được những kết quả tốt hơn.
Và cuối cùng, yếu tố quan trọng nhất chính là nhận thức của người Mỹ về chiều cao. Lòng tự tôn dân tộc có thể được thể hiện qua yếu tố ngoại hình, mà trong đó chiều cao chính là chủ chốt. Sự tụt hạng chiều cao trên bảng xếp hạng thế giới là điều mà người
Chế độ dinh dưỡng của người Mỹ
Một trong những nguyên tắc ăn uống “bất di bất dịch” của người Mỹ chính là không bao giờ bỏ qua bữa sáng. Đối với họ, đây là bữa ăn quan trọng nhất, có thể quyết định hiệu suất cho các hoạt động cũng như tinh thần của họ trong cả ngày. Ngoài ra, sự yêu thích vận động cũng đòi hỏi người Mỹ phải đảm bảo mức năng lượng cho mọi hoạt động. Chính vì vậy, người Mỹ thường chia nhỏ các bữa ăn hoặc chia theo lịch biểu 3 bữa ăn chính và 2 bữa ăn phụ.
Chế độ dinh dưỡng của người Mỹ cũng rất đa dạng. Mỗi thực phẩm được sử dụng trong bữa ăn đều nhằm đáp ứng đủ 30 – 40% protein, 50% tinh bột, còn lại là chất béo lành mạnh, chất xơ và các vi khoáng có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra, họ còn áp dụng nhiều chế độ dinh dưỡng khác nhau để tăng cường sức khỏe.
Các loại thức uống bổ sung và sản phẩm hỗ trợ dinh dưỡng (thực phẩm chức năng) cũng rất được ưa chuộng tại Mỹ. Sữa là thức uống bổ sung dinh dưỡng đã đồng hành với người Mỹ qua nhiều thế hệ. Mỗi ly sữa bò nguyên chất đều rất giàu canxi, vitamin D và một số vi khoáng tốt cho xương khớp.
Các loại sản phẩm thực phẩm chức năng của Mỹ cũng được đánh giá cao về chất lượng và hiệu quả. Ngay từ khi đủ tuổi, trẻ Mỹ đã được sử dụng các sản phẩm này để đảm bảo dinh dưỡng. Đó cũng chính là một trong những lý do trẻ em và thanh thiếu niên Mỹ sở hữu chiều cao đúng chuẩn.

Chế độ sinh hoạt của người Mỹ
Chế độ sinh hoạt của người Mỹ đáp ứng đủ các điều kiện về vận động, nghỉ ngơi và đảm bảo đời sống tinh thần lành mạnh. Đây cũng là những yếu tố góp phần quyết định sự tăng trưởng chiều cao của người Mỹ trong những năm gần đây mà chúng ta nên học hỏi.
Thói quen vận động cơ thể của người Mỹ được hình thành từ khi còn bé và duy trì đến lúc trưởng thành. Trẻ em và thanh thiếu niên của đất nước này được khuyến khích lựa chọn và duy trì môn thể thao phù hợp với bản thân. Bằng cách này, trẻ sẽ hứng thú hơn với việc tập luyện và đạt được những hiệu quả tích cực từ nó. Thêm một sự thật mà có thể nhiều người chưa biết, Mỹ chính là cái nôi của giải đấu NBA huyền thoại. Có thể nói, bóng rổ chính là một trong những môn thể thao giúp người Mỹ đạt được chiều cao vượt trội như hiện tại.
Chế độ sinh hoạt của người Mỹ cũng được đánh giá là khoa học nhờ việc xây dựng lịch biểu cho các hoạt động trong ngày. Hiệu quả của thói quen này không chỉ là đảm bảo công việc mà còn giúp người Mỹ giảm được áp lực học tập, công việc và đáp ứng thời lượng giấc ngủ khuyến nghị. Theo nghiên cứu từ các chuyên gia, tinh thần thoải mái cùng việc giấc ngủ được đảm bảo sẽ kích thích quá trình sản sinh hormone tăng trưởng diễn ra hiệu quả hơn.
Xem thêm: Cách tăng chiều cao của người Nhật
Người Mỹ đã tăng chiều cao bao nhiêu?
Quay trở ngược về quá khứ, hãy cùng xem Mỹ đã từng tự hào về chiều cao như thế nào:
- Năm 1775, chiều cao trung bình của nam giới Mỹ đạt 175cm, giữ vị trí số 1 trên thế giới.
- Đàn ông Mỹ ở độ tuổi trưởng thành cao hơn người Anh khoảng 5cm.
- Những năm đầu thế kỷ 20, trẻ em và thanh thiếu niên Mỹ có thể tăng thêm khoảng 4cm/năm.
Tuy nhiên ở thời điểm hiện tại, những thành tích về chiều cao của người Mỹ đã dần bị đảo ngược. Theo thống kê mới nhất, chiều cao trung bình của người Mỹ năm 2022 là 1m77 đối với nam và 1m63 đối với nữ. Chính vì vậy mà từ vị trí số 1, Mỹ chỉ còn đứng hạng 52/201 quốc gia về chiều cao.
Dù đã có sự tăng trưởng nhẹ qua từng năm nhưng so với nhiều quốc gia khác thì mức tăng này không đáng kể so. Các chuyên gia cho rằng, sự thay đổi này bắt nguồn từ nhiều yếu tố như nhập cư, di truyền học và dinh dưỡng. Hiện nay, Chính phủ Mỹ đã và đang thực hiện các chính sách tích cực nhằm cải thiện tầm vóc của thế hệ tương lai.
“Có lẽ người Mỹ đã đạt mức cực hạn về tầm vóc. Chiều cao không có nhiều thay đổi so với những thế hệ trước” – Ông William Leonard, nhà nhân chủng học của ĐH. Northwestern đã nhận định.
Thực phẩm bổ sung cách mạng chiều cao của người Mỹ

Không chỉ tụt hạng về chiều cao, người Mỹ còn đối mặt với tình trạng thừa cân, béo phì chiếm ⅓ dân số. Do đó, cứ qua một khoảng thời gian nhất định (khoảng năm năm), chính phủ liên bang sẽ cập nhật chế độ ăn uống khoa học cho người dân. Việc làm này không chỉ mang ý nghĩa giảm gánh nặng bệnh tật mà còn được xem là cuộc cách mạng dinh dưỡng nhằm cải thiện tầm vóc.
Đầu tiên, các món ăn chế biến sẵn sẽ được loại bỏ hoàn toàn trong chế độ ăn uống khoa học. Thay vào đó, người Mỹ được khuyến khích sử dụng rau củ quả tươi, tăng cường thực phẩm chứa protein trong bữa ăn hàng ngày.
Thứ hai, thay vì dùng các loại chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa, người dân được khuyến khích thay thế bằng chất béo lành mạnh từ thực vật. Đường và muối cũng được khuyên thay thế bằng hương liệu tự nhiên từ thực phẩm. Bởi lẽ, cả hai loại gia vị này đều làm tăng nguy cơ đào thải canxi khiến xương phát triển kém.
Cuối cùng, tận dụng khoa học kỹ thuật tiên tiến cùng đội ngũ y khoa hàng đầu thế giới, Mỹ đã sản xuất và phát triển các dòng sản phẩm hỗ trợ chăm sóc sức khỏe. Nổi bật trong số đó là dòng sản phẩm hỗ trợ bổ sung canxi, vitamin D và các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển chiều cao. Đây chính là một điểm tiến bộ trong cuộc cách mạng chiều cao của Mỹ và được nhiều quốc gia trên thế giới học tập hiện nay.
Các loại thực phẩm bổ sung chiều cao của người Mỹ tốt nhất
Sử dụng thực phẩm hỗ trợ được đánh giá là cách bổ sung dinh dưỡng hiệu quả, bên cạnh bữa ăn hàng ngày. Dưới đây là các loại thực phẩm bổ sung chiều cao của người Mỹ tốt nhất.
Sản phẩm bổ sung Doctor Taller

Doctor Taller là sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao thuộc dòng cao cấp, không chỉ được tin dùng tại Mỹ mà còn tại hơn 118 quốc gia trên thế giới. Ngoài việc bổ sung các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho xương thường thấy, công thức dinh dưỡng của Doctor Taller còn chứa các loại axit amin gồm L-Ornithine, L-Arginine, L-Lysine, đã được các chuyên gia chứng nhận là có tác dụng tuyệt vời trong việc kích thích hormone tăng trưởng đạt mức tối ưu. Giá thành: 1.450.000 đồng/hộp 60 viên.
Sản phẩm bổ sung Grow Power
Grow Power là lựa chọn lý tưởng cho trẻ em và thanh thiếu niên trên 10 tuổi bứt tốc chiều cao. Canxi, vitamin D và các khoáng chất sẽ giúp xương phát triển nhanh hơn về chiều dài. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp chăm sóc trí não với DHA, vitamin B6 và tăng cường đề kháng với kẽm. Giá thành: 890.000 đồng/hộp 60 viên.
Sản phẩm bổ sung Doctor Plus
Doctor Plus là công thức dinh dưỡng kết hợp giữa vitamin, khoáng chất và thảo dược quý, giúp tối ưu khả năng phát triển chiều cao thông qua nhiều yếu tố. Với Canxi, collagen, vitamin D, vitamin K và các khoáng chất, Doctor Plus giúp tối ưu dinh dưỡng để phát triển chiều cao. Với 5-HTP, Magiê giúp chăm sóc giấc ngủ, tối ưu lượng hormone tăng trưởng. Cuối cùng, với DHA, Doctor Plus giúp tăng đề kháng và trí não. Giá thành 1.150.000 đồng/hộp 60 viên.
Dòng sản phẩm NuBest Tall
Dòng sản phẩm NuBest Tall gồm 3 sản phẩm chính NuBest Tall New Lock, NuBest Tall 10+ và NuBest Tall Kids. Mỗi sản phẩm đều được nghiên cứu và điều chế phù hợp với thể trạng của trẻ em và thanh thiếu niên trong độ tuổi phát triển.
NuBest Tall Kids dành riêng cho trẻ từ 2 – 9 tuổi. Công thức dinh dưỡng của sản phẩm này chứa 16 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, giảm nguy cơ bệnh tật và hỗ trợ quá trình phát triển chiều cao của trẻ. Đặc biệt, NuBest Tall Kids có dạng viên nhai với 4 kiểu hình thú ngộ nghĩnh, vị chua ngọt của trái cây tự nhiên, trẻ sẽ tích cực dùng hơn so với viên nang. Giá thành: 1.090.000 đồng/hộp 60 viên.
NuBest Tall 10+ là công thức dinh dưỡng chuyên biệt dành riêng cho thanh thiếu niên từ 10 tuổi. Với 220mg canxi trong mỗi viên nang, kết hợp cùng vitamin D3 và vitamin K2, NuBest Tall 10+ giúp tối ưu khả năng tăng trưởng vượt bậc trong giai đoạn dậy thì. Đây là một trong những sản phẩm được sử dụng rất phổ biến tại Mỹ. Giá thành: 1.090.000 đồng/hộp 60 viên.
NuBest Tall là sản phẩm hỗ trợ cho trẻ từ 5 – 19 tuổi. Ngoài canxi giúp tăng chiều cao, NuBest Tall còn chứa nhóm thảo dược quý giúp bảo vệ xương khớp, 5-HTP và bạch quả giúp chăm sóc giấc ngủ. Tất cả đều góp phần tối ưu quá trình phát triển chiều cao của trẻ. Giá thành: 890.000 đồng/hộp 60 viên.

Điều quan trọng là không phải bất kỳ sản phẩm nào sản xuất tại Mỹ cũng được người Mỹ sử dụng. Chính phủ Mỹ chỉ cho phép lưu hành trong nước các sản phẩm đã được FDA kiểm định và cấp phép. Đây cũng là tiêu chuẩn cao nhất mà các nhà sản xuất thực phẩm chức năng ở mọi quốc gia trên thế giới đều mong muốn đạt được. Điều này cũng cho thấy rõ chất lượng trong từng sản phẩm mà người Mỹ sử dụng.
Có thể thấy, bí quyết tăng chiều cao của người Mỹ rất khoa học nên kết quả đạt được cũng khả quan. Vậy nên chúng ta hoàn toàn có thể áp dụng và duy trì các phương pháp này vào đời sống hàng ngày để đạt được chiều cao lý tưởng.