Tìm hiểu về sữa tách béo tăng chiều cao, loại nào tốt

Có một thực trạng dễ bắt gặp hiện nay là trẻ em ở các thành phố phát triển thường thừa cân, béo phì, nhưng chiều cao lại bị hạn chế. Vậy có giải pháp nào giúp các bậc phụ huynh giải quyết vấn đề nan giải này? Sữa tách béo tăng chiều cao được xem là sự lựa chọn hoàn hảo khi vừa có thể bổ sung dưỡng chất hỗ trợ trẻ tăng chiều cao mà cân nặng vẫn duy trì ở mức ổn định. Hãy cùng Kết nối yêu thương tìm hiểu kỹ hơn về dòng sữa này trong bài viết bên dưới nhé!

Thế nào là sữa tách béo tăng chiều cao

Sữa tách béo tăng chiều cao hay còn có các tên gọi khác như sữa gầy, sữa tách kem. Là loại thức uống dinh dưỡng đã được loại bỏ một phần hoặc hoàn toàn thành phần chất béo có trong sữa. Bên cạnh đó, lượng đường có trong sản phẩm cũng giảm ở mức thấp nhất, điều này giúp cho trẻ có thể hấp thụ hoàn toàn những dưỡng chất và vitamin có lợi cho cơ thể và chiều cao. Đồng thời cũng hạn chế nguy cơ hấp thụ quá nhiều chất béo, hàm lượng đường dẫn đến tình trạng trẻ tăng cân, béo phì.

Sữa tách béo giàu hàm lượng canxi
Sữa tách béo giàu hàm lượng canxi, vitamin D, vitamin K hỗ trợ phát triển chiều cao vượt trội.

Thức uống dinh dưỡng này thích hợp sử dụng cho trẻ em và thanh thiếu niên ở nhiều độ tuổi, đặc biệt thích hợp với các trẻ suy dinh dưỡng, sở hữu chiều cao chưa đạt chuẩn, thấp còi, thiếu vitamin D, canxi… Nếu trẻ nhỏ đang bắt đầu vào giai đoạn uống sữa, các bậc phụ huynh nên lựa chọn và duy trì cho trẻ thói quen uống sữa tách béo. Ngược lại, đối với những trẻ đã quen với các dòng sữa thông thường có chất béo và hàm lượng đường, các bậc phụ huynh nên gia giảm từ từ lượng đường, giúp trẻ tập làm quen dần và sau đó có thể hoàn toàn chuyển qua sử dụng dòng sữa này.

Thành phần có trong sữa tăng chiều cao tách béo

Tương tự các dòng sữa trên thị trường, sữa tách béo tăng chiều cao cũng chứa các thành phần dưỡng chất hỗ trợ cho quá trình phát triển chiều cao, tiếp nạp năng lượng, sức đề kháng. Với các vitamin và khoáng chất như canxi, vitamin D, kali, phốt pho, magiê… có công dụng chính như sau:

  • Bổ sung hàm lượng các vitamin và khoáng chất phát triển chiều dài của xương, tăng mật độ canxi giúp xương chắc khỏe.
  • Chứa nhiều hàm lượng protein bảo vệ các khối cơ hoạt động linh hoạt, vững chắc.
  • Hàm lượng calories thấp, ít đường, ít béo, hỗ trợ bổ sung các dưỡng chất phù hợp cho trẻ trong giai đoạn cải thiện dáng vóc, không lo tăng cân mất kiểm soát. 
  • Các loại vitamin và khoáng chất hỗ trợ cung cấp năng lượng cho cơ thể, tham gia vào việc hình thành và nuôi dưỡng các tế bào, chăm sóc sức khỏe toàn diện từ thể chất lẫn trí tuệ. 

Sữa tách béo tăng chiều cao có ngọt hay không?

Đây là vấn đề được khá nhiều bậc phụ huynh quan tâm, không biết sau khi tách béo liệu sữa có vị ngọt hay không? Có thể thấy hàm lượng đường có trong sản phẩm sữa tách béo sẽ phụ thuộc vào nhà sản xuất với tỷ lệ tách chất béo ít hay nhiều. Tuy nhiên với các dòng sữa trên thị trường, thông thường sẽ có lượng calories và chất béo khá ít, dẫn đến sữa tách béo hầu như ít có vị ngọt. 

Sữa tách béo tăng chiều cao
Sữa tách béo tăng chiều cao, ít đường, vị ngọt tự nhiên.

Sữa tách béo sẽ không tạo cảm giác ngán hay béo ngậy khi sử dụng thường xuyên, vị ngọt tự nhiên từ sữa, hoàn toàn không có chứa hàm lượng đường tổng hợp. Để linh hoạt với nhu cầu sử dụng của người tiêu dùng, hiện nay trên thị trường vẫn có những dòng sữa tách béo có vị ngọt, tuy nhiên lượng đường cũng đã được gia giảm đi. Để có thể hỗ trợ tối đa quá trình cải thiện chiều cao, nâng tầm dáng vóc thì các phụ huynh vẫn nên ưu tiên cho trẻ sử dụng các loại sữa tách béo không đường.

So sánh sữa tách béo tăng chiều và sữa thường

Cùng là loại thức uống dinh dưỡng được khá nhiều trẻ em yêu thích, sữa tách béo và sữa thương vẫn có những ưu và nhược điểm khác nhau. Nắm rõ sự khác biệt của hai dòng sữa này sẽ giúp cho các bậc phụ huynh cân bằng thêm dưỡng chất cho trẻ với các bữa ăn dinh dưỡng hoặc bổ sung các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng chiều cao.

Ưu điểm giữa sữa tách béo và sữa thường

So với các loại sữa thường thì sữa tách béo tăng chiều cao có những ưu điểm nổi bật như:

Phân loạiSữa tách béoSữa thường
– Giảm hàm lượng chất béo và đường tiếp nạp vào trong cơ thể.

– Cung cấp hàm lượng canxi, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

– Giàu hàm lượng canxi và protein hơn sữa thường.

– Hàm lượng calories thấp.

– Cung cấp hàm lượng canxi, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

– Giàu hàm lượng omega 3, vitamin A, vitamin K.

Nhược điểm giữa sữa tách béo và sữa thường

Song hành với các điểm điểm thì cả hai dòng sữa thường và sữa tách béo đều có những nhược điểm các bậc phụ huynh cần chú ý như:

Phân loạiSữa tách béoSữa thường
– Cung cấp khá ít hàm lượng vitamin A và vitamin K, omega 3.

– Khá khó uống vì chứa ít hàm lượng đường.

– Chứa nhiều chất béo và hàm lượng đường dễ khiến trẻ béo phì, thừa cân.

– Dễ gây ra cảm giác ngán, ngấy vì lượng chất béo nguyên kem.

– Hàm lượng calories cao

Có mấy loại sữa tách béo tăng chiều cao?

Dòng sữa tách béo có ba loại chính là sữa tách béo chứa dưới 1% chất béo – sữa tách béo chứa 1% chất béo và sữa tách béo chứa 2% chất béo.

  • Sữa tách béo chứa dưới 1% chất béo là loại sữa có hàm lượng chất béo thấp nhất chỉ chứa khoảng 80 calories, rất phù hợp cho trẻ bị béo phì, thừa cân, người cần cắt giảm lượng calories trong khẩu phần ăn mỗi ngày những vẫn đảm bảo hàm lượng vitamin và dưỡng chất cần hấp thụ.
  • Sữa tách béo chứa 1% chất béo chỉ có chứa khoảng 2,5g chất béo trong một đơn vị sữa nguyên chất và có hàm lượng calories là 100.
  • Sữa tách béo chứa 2% chất béo có nghĩa là trong sữa chất béo chiếm 2% tổng trọng lượng của sữa nguyên chất. Trong đơn vị sữa tách béo 2% sẽ tồn tại 5g chất béo và 9 dưỡng chất thiết yếu. 

Các loại sữa tách béo tăng chiều cao tốt nhất hiện nay

Trên thị trường sữa tách béo hiện nay sẽ có vô vàn những thương hiệu sữa trong hoặc ngoài nước. Dưới đây, Kết nối yêu thương xin gợi ý đến bạn một vài dòng sữa tách béo uy tín, được khá nhiều phụ huynh đánh giá cao và tin tưởng lựa chọn cho trẻ.

Sữa tách béo tăng chiều cao Promess – Pháp

Đây là thương hiệu sữa tươi có xuất xứ từ tập đoàn Lact Union của Pháp. Trong hộp 1 lít sữa tách béo Promess có chứa các thành phần dinh dưỡng như canxi, vitamin D, protein,… Đáp ứng ⅓ nhu cầu hấp thụ hàm lượng canxi mỗi ngày cho cơ thể. 

Sữa tách béo tăng chiều cao
Sữa tách béo tăng chiều cao Promess – Lait  écrémé stérilisé UHT 1 lít

Sữa tươi tách béo Promess sản xuất trên dây chuyền hiện đại với công nghệ truy xuất từ khâu chăn nuôi đến ra thành phẩm, giúp người sử dụng an tâm hơn khi sử dụng. Sản phẩm đã có mặt tại thị trường Việt Nam hơn 7 năm, đáp ứng mọi tiêu chuẩn và giấy chứng nhận từ Pháp và khối EU, hương vị sữa thơm ngon, thích hợp cho mọi lứa tuổi sử dụng.

Giá thành: 359.000 – 415.000 đồng/thùng, 12 hộp x 1 lít. 

Sữa tách béo tăng chiều cao Dalat Milk – Việt Nam

Sữa thanh trùng ít béo Dalat Milk được chế biến với nguồn nguyên liệu sữa bò tươi từ cao nguyên Lâm Đồng đạt tiêu chuẩn. Áp dụng công nghệ hiện đại ly tâm tách béo giúp làm giảm hàm lượng chất béo xuống chỉ còn 1,9%, nhưng vẫn giữ nguyên các dưỡng chất và vitamin cần thiết cho sự phát triển chiều cao và sức khỏe. 

Tuy nhiên, sản phẩm lại có thời hạn bảo quản khá ngắn chỉ 14 ngày kể từ thời điểm sản xuất, bảo quản ở nhiệt độ lạnh từ 2 – 4 độ C. Phụ huynh có thể linh hoạt cho trẻ uống trực tiếp hoặc kết hợp với các loại yến mạch, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt cho các bữa ăn sáng hoặc ăn vặt mỗi ngày.

Giá thành: 384.000 – 393.000 đồng/thùng, 48 hộp x 180ml.

Sữa tách béo tăng chiều cao Meadow Fresh Low Fat- Australia

Là một trong những thương hiệu sữa có lịch sử hình thành và phát triển lâu đời, Meadow Fresh tách béo được sản xuất với nguồn nguyên liệu nhập khẩu trực tiếp từ Úc và New Zealand. Sữa tươi tách béo Meadow Fresh Low Fat giàu hàm lượng canxi và vitamin D, hỗ trợ tăng mật độ chắc khỏe xương, cải thiện chiều cao vượt trội cho trẻ trong độ tuổi dậy thì.

Sản phẩm thiết kế dạng hộp, tiện dụng, có hương vị dễ uống, thích hợp sử dụng uống trực tiếp hoặc kết hợp chế biến các món ăn vặt như sữa chua, bánh flan, kem… 

Giá thành: 392.000 – 425.000 đồng/thùng, 12 hộp x 1 lít. 

Sữa tách béo tăng chiều cao Natrel Skim Milk – Mỹ

Sản phẩm được nhập khẩu 100% từ Mỹ với nguồn nguyên liệu chọn lọc ở các nông trại đạt tiêu chuẩn cho dòng sữa tươi chất lượng, thơm ngọt tự nhiên. Sữa tươi tiệt trùng tách béo Natrel Skim Milk được thiết kế theo dạng hộp, tiện lợi khi sử dụng và bảo quản. 

Sữa tách béo Natrel Skim Milk Less Than 5% Milk Fast  946ml
Sữa tách béo Natrel Skim Milk Less Than 5% Milk Fast  946ml

natrel Skim Milk được đánh giá là một trong top những thương hiệu sữa được hiệu thích nhất tại Mỹ và các nước châu Âu. Sản phẩm bổ sung hàm lượng dưỡng chất cần thiết như canxi, vitamin D, vitamin A giúp nâng cao sức đề kháng, phát triển thể chất và trí não cho trẻ. 

  • Giá thành: 75.000 – 84.000 đồng/hộp x 946ml. 

Sữa tách béo tăng chiều cao TH True Milk Hilo – Việt Nam

Nổi bật trong các thương hiệu sữa Việt Nam, TH True Milk luôn được lòng khách hàng với những dòng sản phẩm chất lượng, nguồn liệu liệu sạch, công nghệ sản xuất hiện đại đạt tiêu chuẩn châu Âu.

Dòng sữa tươi tiệt trùng tách béo TH True Milk Hilo giàu hàm lượng canxi, tách 60% chất béo trong tổng trọng lượng sữa nguyên chất. Bên cạnh đó, sữa tươi tiệt trùng nhà TH không chứa thành phần lactose rất thích hợp sử dụng cho trẻ em và thanh thiếu niên có lịch sử dị ứng với thành phần này. Sản phẩm giúp phụ huynh có thể dễ dàng kiểm soát hàm lượng chất béo và đường có trong khẩu phần ăn uống hàng ngày của trẻ.

  • Giá thành: 435.000 – 455.000 đồng/thùng, 12 hộp x 1 lít.

Sữa tách béo tăng chiều cao Skim Milk Powder NZMP – New Zealand

Sữa bột tách béo Skim Milk Powder được sản xuất với công nghệ sấy khô chân không hiện đại, giữ nguyên hương vị sữa thơm ngon, dinh dưỡng. Bên cạnh phương thức pha chế đồ uống, các bậc phụ huynh có thể ứng dụng làm nguyên liệu trong làm bánh, sữa chua,..

Sữa bột Skim Milk Powder NZMP chứa các hàm lượng dinh dưỡng như protein, canxi, kẽm, phốt pho, magiê cùng các loại vitamin. Sản phẩm có thể bảo quản trong nhiệt độ thường, trong vòng 24 tháng kể từ ngày sản xuất. Sữa tách béo Skim Milk Powder mang đến cho trẻ hương vị thơm ngon dịu nhẹ, thích hợp cho người ăn kiêng và đang kiểm soát lượng đường.

  • Giá thành: 130.000 – 145.000 đồng/túi, 1 kg. 

Sữa tách béo tăng chiều cao Devondale – Australia 

Sữa tách béo Devondale là dạng sữa bột, không sử dụng chất phụ gia và chất bảo quản, thích hợp sử dụng cho trẻ nhỏ trên hai tuổi. Sản phẩm cung cấp hàm lượng protein, canxi, sắt cùng các loại vitamin, giúp củng cố mật độ xương chắc khỏe, kích thích quá trình tăng trưởng tự nhiên, cải thiện chiều cao cho trẻ. 

Sữa bột Devondale có thể bảo quản ở nhiệt độ thường với thời gian sử dụng 12 tháng kể từ ngày sản xuất. Các bậc phụ huynh có thể pha sữa cho trẻ sử dụng hằng ngày để đạt hiệu quả tối ưu cải thiện chiều cao và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

  • Giá thành: 440.000 – 415.000 đồng/túi, 1kg.

Sữa tách béo tăng chiều cao Avonmore – Ireland 

Đứng ở vị trí thứ 11 về top các công ty sữa hàng đầu thế giới, Glanbia ra mắt thị trường với nhiều dòng sữa bổ sung hàm lượng dưỡng chất cho trẻ em và thanh thiếu niên, nổi bật trong dòng sữa tách béo chính là Avonmore. Với hơn 100 năm kinh nghiệm, sản phẩm này đã có mặt trên 70 quốc gia, nhận được vô vàn những nhận xét tích cực từ khách hàng sử dụng.

Sữa tách béo tăng chiều cao
Sữa tách béo tăng chiều cao Avonmore Skimmed Milk 1 lít.

Sữa tách béo tăng chiều cao Avonmore được tạo ra từ nguồn sữa của những chú bò hạnh phúc, được chăn thả tự do trên những cánh đồng cỏ xanh ngát. Sản phẩm được sản xuất đạt tiêu chuẩn châu Âu từ khâu chăn nuôi đến chế biến, đóng hộp và xuất khẩu. 

Avonmore có thể sử dụng trực tiếp hoặc kết hợp với các nguyên liệu cho ra các thành phẩm chất lượng, giúp bổ sung năng lượng, cung cấp các chất dinh dưỡng hỗ trợ cải thiện thể chất và trí não. 

  • Giá thành: 59.000 – 62.000 đồng/hộp, 1 lít.

Sữa tách béo tăng chiều cao Australia’s Own – Australia

Sữa tươi tiệt trùng Australia’s Own được sản xuất từ nguồn nguyên liệu 100% sữa tươi nguyên chất, áp dụng công nghệ ly tâm tách chất béo và giữ lại trọn vẹn hàm lượng dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất. 

Sản phẩm có chứa các thành phần dinh dưỡng thiết yếu cho nhu cầu của cơ thể như canxi, vitamin D, protein… các thành phần như calories, chất béo, cholesterol cực kỳ thấp, thích hợp sử dụng cho trẻ nhỏ, an toàn hỗ trợ quá trình tiêu hoá, rất tốt cho hệ tim mạch.

Sữa tách béo tăng chiều cao Australia’s Own được bảo quản ở nhiệt độ thường, nơi khô ráo với thời hạn sử dụng là 12 tháng kể từ ngày sản xuất.

Giá thành: 358.000 – 417.000 đồng/thùng, 12 hộp x 1 lít.

Xem thêm: Tìm hiểu chi tiết về sữa tăng chiều cao

Hướng dẫn uống sữa tách béo tăng chiều cao hiệu quả nhất

Khi cho trẻ sử dụng sữa tách béo tăng chiều cao, các bậc phụ huynh nên có một số lưu ý nhỏ sau đây để có thể tận dụng trọn vẹn các dưỡng chất, cải thiện chiều cao cho trẻ:

  • Ưu tiên lựa chọn các thương hiệu sữa uy tín, chất lượng. Chọn lựa các địa chỉ mua hàng chính hãng, tránh cho trẻ sử dụng các loại sữa hàng giả, hàng nhái, kém chất lượng.
  • Nên sử dụng liều lượng, thời gian đúng theo yêu cầu từ nhà sản xuất, tránh lạm dụng bổ sung quá liều sẽ gây ra những tác dụng phản lại với hiệu quả mong muốn.
  • Đối với các dòng sữa tươi tiệt trùng, khi mở nắp các bậc phụ huynh nên cho trẻ sử dụng ngay và bảo quản ở nhiệt độ lạnh. không cho trẻ sử dụng lại sữa đã bỏ qua đêm bởi rất dễ khiến trẻ bị đau bụng, nôn mửa hoặc tiêu chảy.
  • Đối với các dòng sữa bột tách béo, các bậc phụ huynh trước khi pha sữa nên tiệt trùng kỹ các dụng cụ pha chế và đựng sữa. Pha chế với liều lượng nước và nhiệt độ theo hướng dẫn có trên bao bì từ nhà sản xuất.
  • Nên kiểm tra kỹ thời gian sản xuất và hạn sử dụng có in trên các bao bì, lon hộp.
  • Tuỳ vào độ tuổi, các bậc phụ huynh có thể cho trẻ sử dụng liều lượng sữa hợp lý, giúp hỗ trợ quá trình tăng trưởng và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. 
  • Nên bảo quản sữa nơi khô ráo, ở nhiệt độ thường hoặc trong tủ lạnh. Tuyệt đối không để ánh nắng trực tiếp chiếu vào sản phẩm sẽ khiến cho hàm lượng dưỡng chất bị bay hơi, sữa dễ bị hư hỏng và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.

Uống sữa tăng chiều cao tách béo cần lưu ý gì?

Sau khi đã nắm rõ các bước lưu ý trong quá trình sử dụng sữa tách béo tăng chiều cao, các bậc phụ huynh cũng nên lưu tâm một số điểm sau:

  • Tuỳ vào độ tuổi, phụ huynh chỉ cung cấp đủ lượng sữa cần thiết. Chẳng hạn, trẻ từ 6 – 9 tháng tuổi nên cung cấp 170 – 240ml/ngày, trẻ từ 9 – 12 tháng tuổi sẽ là 200 – 250ml/ngày, trẻ trên 1 tuổi là 200ml/ngày.
  • Bên cạnh việc bổ sung sữa, các bậc phụ huynh cũng không quên cung cấp hàm lượng các chất dinh dưỡng từ nguồn thực phẩm đa dạng từ các bữa ăn chính và phụ. Ưu tiên các nhóm thức ăn chứa nhiều canxi, photpho, sắt, kẽm, protein… Loại bỏ các loại thức ăn nhanh, chiên rán, nước ngọt, bánh kẹo.
  • Không quên cho trẻ sử dụng thêm các dòng thực phẩm bảo vệ sức khoẻ hỗ trợ tăng chiều cao đến từ các thương hiệu nổi tiếng. Ví dụ như dòng thực phẩm hỗ trợ tăng chiều cao chuyên biệt cho từng độ tuổi NuBest. Đối với trẻ nhỏ từ 2 – 9 tuổi, các bậc phụ huynh có thể cho sử sử dụng dòng TPBVSK NuBest Tall Kids. Ngược lại với trẻ trên 10 tuổi bạn có thể tham khảo sản phẩm NuBest Tall 10+, bổ sung hàm lượng canxi, vitamin D3, vitamin K2 cùng các khoáng chất. Sản phẩm giúp tăng cường sức đề kháng, chăm sóc sức khỏe toàn diện,  cải thiện chiều cao hiệu quả và nhanh chóng.
  • Khuyến khích cho trẻ vận động đều đặn mỗi ngày, tham gia các bộ môn thể thao ngoài trời như bơi lội, chạy bộ, chơi bóng rổ, bóng chuyền…
  • Thay đổi những thói quen ngủ nghỉ hợp lý, ngủ sớm trước 11 giờ và ngủ đủ từ 7 – 8 tiếng. Không quên tắm nắng để giúp cơ thể hấp thụ vitamin D, hỗ trợ cơ thể hấp thụ canxi trọn vẹn, đẩy nhanh tốc độ bứt phá chiều cao. 
  • Trong một thời điểm nhất định, các bậc phụ huynh chỉ nên cho trẻ sử dụng 1 dòng sữa tách béo nhất định. Tuyệt đối không trộn lẫn hoặc cho trẻ sử dụng luân phiên 3 – 4 dòng sữa khác nhau sẽ khiến cho hệ tiêu hoá gặp vấn đề nghiêm trọng.
  • Để đảm bảo độ an toàn trước khi cho trẻ sử dụng, các bậc phụ huynh có thể liên hệ các chuyên gia, bác sĩ dinh dưỡng để được tư vấn kỹ lượng.
  • Trong trường hợp trẻ sử dụng sữa tách béo gắp các triệu chứng bất thường, các phụ huynh nên nhanh chóng đưa trẻ đến các cơ sở, phòng khám gần nhất.
NuBest Tall 10+
Bộ đôi TPBVSK hỗ trợ tăng chiều cao NuBest Tall 10+ và NuBest Tall Kids

Sữa tách béo tăng chiều cao mua ở đâu?

Để đảm bảo mua hàng chính hãng, giá cả phải chăng, các bậc phụ huynh nên lựa chọn các địa mua phân phối thương hiệu sữa uy tín và chất lượng. Nên ưu tiên mua và cho trẻ sử dụng sữa tại các siêu thị lớn như Coop.mart, Vinmart, BigC, Lotte… Các trung tâm thương mại lớn như Aeon Mall, Vạn Hạnh Mall… Hoặc các trang website thương mại điện tử lớn trong và ngoài nước như Shopee, Lazada, Tiki, Amazon, Walmart. 

Tuyệt đối không lựa chọn những sản phẩm trôi nổi trên thị trường, không rõ nguồn gốc xuất xứ, bao bì đóng gói kém chất lượng…

Uống sữa đều đặn để tăng chiều cao nhưng vẫn không lo sợ bị béo phì, thừa cân thì sữa tách béo chính là sự lựa chọn vô cùng hoàn hảo. Nếu các bậc phụ huynh còn đang băn khoăn trong việc lựa chọn thương hiệu sản phẩm thì có thể tham khảo ngay các hãng sữa có trong bài viết. Đừng quên theo dõi và cập nhật những thông tin chăm sóc sức khỏe toàn diện, cải thiện chiều cao và dáng vóc từ Kết nối yêu thương nhé!

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    icon-tuvan
    TƯ VẤN
    TĂNG CHIỀU CAO